ゴルファーのためのカラダづくり 『ゴルフピラティス』

スコアアップ、飛距離アップにつながるゴルファーのための身体作り、体幹トレーニング「ゴルフピラティス」をご紹介いたします

【美LAB.】コラム「寝る前に10回だけ。足のむくみを簡単リセット!」

2018-06-07 20:49:05 | お知らせ(メディア掲載他)

こんにちは。ゴルフ体幹トレーニングの「ゴルコア」(港区芝大門/浜松町)代表/ゴルフピラティス&ピラティスインストラクターの太田です。

 

 

今日のキレイに役立てる美容情報 美的生活ラボ【美LAB.】

に5/23(水)、新しいコラムが掲載されました。

 

寝る前に10回だけ。足のむくみを簡単リセット!

 

  

美LAB. 寝る前に10回だけ。足のむくみを簡単リセット! より

 

今回はむくみ解消のエクササイズ。

足を天井に持ち上げて曲げたり伸ばしたりするだけ。

足を天井に伸ばすことで、足首にたまった血をしっかり心臓に戻されるのと、股関節から動かして両膝を曲げるので、脚全体にも効果があります。

 

お腹にも効きますので是非ぜひ!

美LAB公式facebookにも紹介されております。

是非ご覧くださいませ!

  

ゴルフピラティススタジオ「Golcore(ゴルコア)」

Web:http://golcore.com/

場所:東京都港区芝大門1-4-7アルファビル602

都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分 JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分

TEL/FAX: 03-6809-2626
お問い合わせ先:info@golcore.com (@は小文字にして入力ください)

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