【リアライン・バランスシューズ足関節用】ゴルフのための下半身作り足首編①

こんにちは。ゴルフ体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。　

 

先日

ゴルフに足首の柔軟性は必須です！

とお伝えしました。

今日はリアライン・バランスシューズ足首用を使ってのトレーニングをご紹介させていただきます。

 

 

リアライン・バランスシューズ足関節用をはいて、スクワット。

つま先は正面。両膝は第4指方向。

バランスシューズが左右に傾かないように安定させながら行います。

母指球側にしっかり体重を乗せられるように教育していきます。

膝が内側や外側に向きやすいので、気を付けます。

 

 

ゴルフピラティススタジオ「Golcore（ゴルコア）」

Web：http://golcore.com/

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