ヨガの先生

毎回、呼吸法を習う。

自分の意識を、どこに置いて呼吸するか、

吸う時、吐く時、動かすところを意識するというのを何度も言われる。

 

１月から毎週で３回行った。

今日は４回目

やっと意識するのはわかってきたが、

まだ、吸いながら、吐きながら、ゆっくりと、ができない。

 

根気よく何度も言ってくれる

見た目は長身で、すっくと立ってる

でも、話し方や声は可愛い♪

やっと、先生を観察する余裕が出てきたのかな。。。

 

後ろ姿、許可を得てます♪