久しぶりに広島駅方面へ。
用事はすぐに終わり、出来たばかりの郵便局で、このポストに投函しました。
来月初めには、ポストのそばにコンビニも開店するそう。
外から見上げても、上の方が見えないくらい。
あと３年後には、電車が二階へ上がって広島駅の改札口と繋がるらしい。
すごく変わる広島駅前！
昨日のこと、姿勢についての話。
全５回の講座の興味あるのだけを受講。
腰痛持ちなんで、どういう姿勢が良いのか興味津々！
骨がS字カーブが良い姿勢。
当たり前だけど、猫背、巻き肩がよくない。
2人１組になって、後ろから見あいこ。
耳の高さ、肩の高さ、腰の位置、それぞれ左右が微妙に違う。
横から見て、耳、肩、腰が真っ直ぐなってない。
座る時の姿勢も、浅く座る。
深く座る時は、腰に丸めたタオルを当てる。
なるほどラクだ♪
ストレッチも大事！
ひざ裏、もも裏を伸ばすようなストレッチをする事！
さっそく実践しよう！
「ほい、松茸じゃそうな」
オットさんが貰ってきた。
貰い物を貰ったらしい。
こんなに大きいのは初めて見た！
ならば、急遽松茸ご飯♪
残りは割いて酢醤油で食べる。
確か昨年は土瓶蒸しにしたなぁ。。。
今年もありつけるとは思ってもみなかった。
ありがたや〜
涼しくなってきたので、パン作り。
いつも食パンばかりなんで、違うのも作らないと忘れてしまう。
ベーコンを巻いてチョンチョンとカットするエピ♪
オットさんの好物！
さつまいもの甘煮を巻きこんだパン、これ大好きなんです♪
生地はちょっと変えてみた。
ベーコンエピはドライイーストで、さつまいもの方は酒種酵母で、時間差で焼けるようにしました。
酒種は少し弱ってるっぽいので、イーストを0､5g足して…。
生地を取り分けて、クランベリーとキリのクリームチーズを包みました。
追記
とっても柔らかいニラをいただいたので、豚肉とニラだけでチヂミ♪
今までで一番美味しいチヂミでした。
Ｆａｍｉｌｙ，Ｆａｔｈｅｒ，Ｆｒｉｅｎｄ，
Ｆｉｇｈｔ，Ｆｒａｇｉｌｅ，Ｆｏｒｔｕｎｅ
Ｆで始まる様々な言葉をキーワードに書かれた短編集
現在、ビタミンは１５種類ほどが知られているそう。
だが、ビタミンＦはない。
ないから、人の心にビタミンのようにはたらく小説があったらいいと、七編。
最後の七つ目のＦはＦｉｃｔｉｏｎ
これが大事な「お話」のチカラなんだという作者の後書きにあった。
重松清 直木賞受賞作
一話づつ丁寧に読む方がいい作品ばかり。
涙腺崩壊は本当です！
子育て中のお父さんお母さんの悩み、どこの家庭にも色々ある。
少し気が楽になるかも。
夏の間、ベランダは日当たり良すぎて暑い。
そこで北側へ移動させてた。
玄関前でゆらゆらしてるのを、帰宅した時に見るのが好き！
ところが、ちょっとの間にグングン伸びてきた。
買った時は１５cmくらいだった。
根がひょろっと出て、窓の桟に絡み付いてる。
この場所が気に入ったみたいね♪
でも、冬になったら家の中に入れるべきか、、、、、悩む。
今まで食べたスープカレーは、ふ〜んこんなものなんだ、と思う程度。
今朝TVで、成田凌さんが毎日食べるのはスープカレーだと言ってた。
それで食べたくなって、行ってみました。
下る坂道の途中でちょっと入りにくい。
お店は洒落た感じで、お店の方も感じ良い。
西区田方 ミート ファクトリー フォーコと読むのかな。
肝心のスープカレー、辛さとライスの量を決めて注文。
アツアツの土鍋っぽい丼で運ばれてきます。
私は骨付きチキン、オットさんは神戸牛ハンバーグ入りを注文！
肉が美味いと言ってバクバク食べてました。
チキンだってほろほろで美味しかった。
野菜も５種類入ってる。
それよりスープが、全部飲み干せるって美味しいからですよね！
レジそばに肉の塊がショーケースにあり、お肉屋さんの経営なのかも、と思いました。
彼岸の入り、オットさんの誕生日。
特別な事は何もせんでええ、ケーキなんぞいらん、とのたまう。
しゃあないから考えて、ワインに合うキッシュにしました。
と言っても、ワインは乾杯の一杯だけで、日本酒に移行してだらだら呑む。
今日だけは“口にチャック“してスルー！
ケーキ代わりのキッシュ、１年ぶりくらいに作りました♪
すっかり分量も忘れてて、慌ててレシピ帳出して、見ながら作りました。
それと、チキンフライのサルサ風。
服はかなり処分した。
だが待てよ、なんかぴったりした仕事服ばかり残ってる。
普段着は、もうちょっとゆったりしたのがいい。（太ったせいか？）
でも、今さら買うのもなぁ。（縫うのもなぁ）
元天満屋の３階にあった「廣文館」という本屋さんが、フジ緑井店の１階にオープンした。
食料品売り場との間に、靴とバッグの売り場があって、その奥。
移動してるその時、マネキンが着てる服にビビッときた。
これくらいでろんとしてるのが普段着としていいんじゃない！
靴売場で脱がせるって変ですか⁉︎
ちゃんと靴売場の方に言って、２階へ持って行き精算しました。
その際、なぜかちょっと安くしてもらえた。（展示品だから？）
ラッキー🤞
台風が過ぎるまで、家にこもってプライムビデオで見ました。
二宮和也さん主演、知らなかったけど実話だそうです。
人生で最後の一枚を撮るなら、、、やっぱり家族。
自分の家族の面白写真を撮るカメラマンとして、家族にも無理難題を言って撮る。
前半は父親、母親、兄と自分でコスプレしての写真ばかり撮ってた。
皆んなで消防士の格好しての写真や、やくざの一家風、戦隊モノの格好、レーサーの記念写真風などなど。
その写真で個展をし、それが本になり、すごい賞を受賞する。
それからは、いろんな家族の写真を撮るカメラマンになった。
最初に依頼を受けたのが福島の３人家族！
アッと驚く桜吹雪の演出！
後半は、その家族を心配して行った東日本大震災の被災現場。
写真を整理するボランティア。
ちょっと重い福島での話。
最後の最後がびっくり！
タイトルが「葬式」に笑ってしまう。
ただし、早朝限定ですが。
昼間はまだまだ暑い‼︎
それに台風が近づいてきてる。
朝のウオーキングの後は、即シャワーだった。
それが、しなくても大丈夫な季節になりました。
久しぶりの緑道公園は落ち葉がいっぱい！
秋だなぁと思うけど、まだひまわり🌻が咲いてたりする。
道すがら、古かった家が見違えるような現代的な家になってて驚く。
あるいは取り壊されてたり。
こうして時代とともに変わっていくんだなぁ。
この夏は暑すぎてヤル気出なかった。
週に１回、焼けばぐったり。
昨日、いつもの食パン作ろうと思ったら粉が足りない。
残ってる粉と全粒粉と少し薄力粉足して、ギリギリ出来ると思い、
インスタントコーヒーの粉も入れて、練乳も入れて、焼いた。
なんか、いい匂い♪
“反省点“ 練乳が多かったかも。。。
ほとんどの方は半年に一度、定期検診するらしい。
だが、その間にもしてほしいんで３ヶ月に一度、年２回を年４回にしてもらった。
歯石を取ったり、みがきにくい歯の間をきれいにしてもらう。
最後にちゃんとフッ素コーティングも。
大体1,400円くらい。
昨今、歯の定期検診をしましょうと騒いでいる。
だが、もう３５年前から始めている。
その当時は１年に一度だった。
インプラントにした１０年前からは、３ヶ月ごとに欠かさずに行くようになった。
長年生きてると、歯先が薄くもろくなるし歯周ポケットも深くなる。
歯茎を丈夫にとしっかり噛むよう指導もされる。
もう少し歯磨き時間を長く、フロスも使って丁寧に、と言われちゃった。
今度の歯科衛生士さんはキビシイ！
Oisixのミールキット、週に１度を１ヶ月注文した。
その間、代わりに生協を取らず。
どっちがいいとか、わからない。
どちらも便利だし、その都度代わりばんこでもいい。
スーパーに買い物にも行く。
Oisixの段ボールが溜まるんで、それに不用品を入れて送るサービスがある。
でも、ブランド品とかないしなぁ。
値段はつかなくても捨てるのに惜しい品、あるかも。
何でもいいと書いてあるが、服でも鍋でも、アクセサリーでも、引き取ってくれるらしい。
もし、値段がつけば口座に入れてくれる。
さっそく一箱に入れてみた。
すかすかだけど、さてどうかなぁ。。。
今年は、土用の丑の日に鰻を食べてない、というオットさん。
今年は２回もあったのに、そういえばそうだった。
特別に好きというのでもないのに、なんで？
テレビで見て食べたくなったのかなぁ。。。
それならそうと言えばいいし、自分で買ってきてもいいんじゃない⁉︎
もう９月だというのに、、、国産を奮発♪
うな丼よりうな重がいいという。
そこ、こだわるとこ？
仕方ないので、一人だけなんちゃってうな重♪
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