美容院へ行った
正式には、「白髪ぼかしシークレットハイライト」と言うんだそう
半年ごとにハイライトを入れてもらう
それほど目立たないからでしょ、とよく言われるが
元々髪の毛は黒い、だから余計に白髪が目立つ
すご〜く目立つ
なので、、、ぼかす
別にシークレットでなくてもいいんだけどね
髪は大事🎵
シャンプー後は少しオイルを揉み込む
頭皮のために毎朝ブラッシング
手の指の腹で夜マッサージ
ぼかしたから、これで半年は大丈夫♪
ヨガへ行きだして、下着が気になる
家に居る時はラクなスタイルが一番で緩めなブラをしてる
ヨガで大きく腕を上げたりすると、ズレそうな感じ
それならばスポーツブラを買おうと思っていたら
オススメはコレだという
Sluggi スロギー⁈というやつ（検索してみて）
でもスポーツブラではなく、ズレないのにラクで快適なんだそう
後ろ側はこうなってる
ヨガのAsami 先生に、可愛い出席シールを貼ってもらう♪
まるで幼稚園児みたいに喜ぶ
今までは、たまに突然に耳が痛くなります。
耳たぶが熱を持ってるように熱く
ちょっとでも耳を触るとものすごく痛いのに、
一晩寝ると自然に治ってる。
まるで何もなかったかのように、
さわっても引っ張ってもなんともない。
雨が降る前とか、飛行機に乗った時とか
気圧の関係だと思うけど、
普通にスーパーで買物しての帰りとかも痛くなる。
疲れてるから⁈
不思議でしょうがなかった。
ところが‥‥
ヨガで、耳を引っ張る、というのがある。
頭のてっぺんの百会（ひゃくえ）のツボを押す、というのと併用し
息を吐きながらひっぱり、吸いながら緩める。
これをやり始めてからというもの
全く痛くならない。
いいことなんだけど、不思議でしょうがない♪
毎回、呼吸法を習う。
自分の意識を、どこに置いて呼吸するか、
吸う時、吐く時、動かすところを意識するというのを何度も言われる。
１月から毎週で３回行った。
今日は４回目
やっと意識するのはわかってきたが、
まだ、吸いながら、吐きながら、ゆっくりと、ができない。
根気よく何度も言ってくれる
見た目は長身で、すっくと立ってる
でも、話し方や声は可愛い♪
やっと、先生を観察する余裕が出てきたのかな。。。
後ろ姿、許可を得てます♪
あまり身体を曲げたり捻ったりのヨガは無理！
体幹を鍛えるヨガ、というのにお試しで行ってみた。
でも、最初だから緩めなのに、なかなかキツイ。
先生がすらっとした体型だから、すんなり出来るかと思いきや出来ない。
だけど、終わってからの爽快感！
呼吸も動きも自分のペースで。
これでバランスを整える事ができるなら、自分に合ってるかもしれない。
月に２回、今回で１７回行った。
よく続いた♪
何よりしんどくない
けど、じわりじわり効いてると思う。
人の名前とか、アレはいつだったかなとか
記憶力が衰えて覚えが悪かった
それが、まあまあ頭の働きも良くなった気がする。
脳に刺激！
これは手の指を交互に考えて動かす訓練の賜物（たまもの）
毎回、体操の中で行なう！
ここでやる呼吸法も役にたつ。
ちょっとヤル気出てきてヨガ教室も行ってみようかなぁ。。。
来年も元気に過ごそう♬
ちょっと勉強してみようか、、、
軽い気持ちで受講申し込みした。
携帯でも大丈夫との事だが、小さすぎて見えない。
iPad miniにインストールし直した。
zoomアプリからの
ミーティングI D入れて〜の
パスコード入力で
お試し入室してみた
某金融機関の新NISAセミナー受講してみました。
まあ、ただ聞くだけなんですけど
ほとんど知ってる事だったし
ためになると言えばそうだけど‥‥
現在の世界の経済状況がよくわかる話もあり、
あまり関係ないと思いつつ
現在の物の値段が上がってきた理由もわかった。
日曜の朝、先程終わり、へえ〜そういう事か、という感想！
出掛けて行かなくてもいいが
家だと真剣に聞かれないのはなぜ⁇。。。
ファンドの愛称「健次」
グローバル・ヘルスケア&バイオ・ファンド
仕事辞める前、Jリートもオリンピックが終わったら売りだ‥
‥半分手離して利益が出た
一昨年、その利益でアメリカのファンドを買った。
半年ごとに分配金が出る。
出ない時もあるが、９月には買った金額の１割も⁈
だが、コロナも落ち着いてきたし、もう少しで潮時かもしれない。
いや、今話題の薬不足の影響もあって、もう少し持っていようか悩むところ。
来年はどうなるか世界情勢が読めない。。。
次は少しあるロボットテクノロジーがくるか♪
ああ携帯の折れ線グラフが、、、よく見えない。。。
そんなにシンドクない、と言うと
「ヘェ〜じゃあ意味ないじゃん」
って言う人が大半。
ちょっとした動きをするだけで老化を緩やかにし
認知症予防にもなる。
脳トレと運動の関係。
でも食い付いたのは、、、おせんちゃん。
お試ししてみると言う。
でも、そういうのなら続けられそうって言うが、
彼女は……ちょっと疑問。
飽きっぽいのは承知してる。
しかも、結膜炎になってしばらく行かれないと、、、
しょっぱなから意気消沈するLINEがきた。
脳トレしながら動く、というのがなかなか出来ないんです。
でも、出来ない時に脳が活性化してるそう。
すんなり出来ると脳もあまり働かないという。
それに何より、楽しいってのがいいんよ♪
先生は「吉本興業の方ですか」って聞くほど面白い方。
一応、大学の非常勤講師してるそう！
近所の方もいるし、遠くから来てる人もいるし、男性も１人だけいる。
年齢層は高めだが、たまに女子大生も参加する事もある。
月に２回だが、楽しみだ♫
デパートの友の会、６月と１２月に満期を設定して２口かけている。
どこで買っても同じ値段の物はこの満期金で買う。
化粧品と下着。
スーパーでも○コールさんの値段チェックした。
同じだった。
どちらも諭吉さんが飛んでいく。
友人が、乳癌の手術の時の事を話してくれた。
もしもの事があった場合、何が一番心配か。
「タンスの下着」
オットや息子が見たらどう思うか、、、が心配だったと。
なので、下着は良い物だけ、数も少なくしておく、と言う。
それを聞いて、もしもの時のため自分もきちんとしておこう、と思った。
いつ何があってもいいように、
物は減らして、
誰に見られてもいいように。
それだけの事がなかなか大変なんだけど。
まず、馴染んでヨレヨレのを捨てる事から。
美容院で聞いた。
ドライヤーで“とかすだけ”で髪が綺麗になる。
いわゆるナノイーっていう名前で出てるドライヤー。
アレはいいよ、とな。
今まで一度も自分で買った事がない。
要するに歴代使用品は貰い物。
働いている頃、２年に一度くらいコピー機の展示会へ出向いて最新機種に変えていた。
もちろん会社用の機械で、リース契約だから変えた方が最新機種がおトクに使える。
仕事の一環で出向くのに、お土産付き。
それがいつも決まって「ドライヤー」
毎回そうだから、１０個以上貰ってきた。
他の方にあげたり自分がもらったりで、買うという事がなかった。
なんなら、使わなくても持ち帰り、今使ってるのを捨て、新しいのを使ったりしてた。
ところが、今のくるくるドライヤーのブラシ部分がヘタってきた。
そういえば５、６年以上いやもっと１０年くらい使ってる。
買い換えようと、お値段見てビックリ！
今時のドライヤー30,000円なのね！
安いのを探しても10,000円以上。
ヘタってもまだ使えるから、もう少し我慢。
エコ給付金が貰えたら買う事にしよう、と売り場を後にした。
最初は一万円以上だった。
次に8,000円になって、それも高いと思って機種変して5,700円になった。
それも高いと、格安スマホの見積もりしてもらったら……
なんと1,177円だって！
これは割引も含めて、同じ使い方をした場合、と言ってた。
3,000円くらいになったらいいと思ってたが、まさかまさかです。
今までどんだけ支払ってたのか、驚くやら呆れるやら。。。
オットさんは、まずは今月機種変をしてから、、、
来月になってから格安スマホにするとおトクと教えてもらった。
それに、家の電話を使わないなら、インターネットの契約だけにした方が安くなる。
今までの無知を反省。
この際、いろんなものを整理して、かなりスリム化してきた。
携帯代も削ると、ここまで安く出来るのか。
でも、新しいiPad miniが欲しいんだよね。
月々安くなるなら、その分上乗せして買おうかなぁ。
テレビ番組のタイトルです♪
なぜかハマってしまった。
清野菜々さん、岸井ゆきのさん、生見愛瑠さんのキャスティングもぴったり。
シンドイ諸々を抱えてる３人の女性が、仲良くなって宝くじを買う。
もう二度と会う事もないだろうと思っていたのに…。
結びつけるように、シンドイ思いをしてる男が繋いでくれる。
女性の友情に疑問もあるが、自分に嘘をつきたくない気持ちもわかる。
夢はないけど、３人一緒なら何か出来るかも、と前向きな気持ちにもなる。
そこに嘘はない。
だけどクズ親とか出てくると、どうして〜ってこっちまで落ち込む。
これからどうなっていくんだろう、という期待感が久々湧いてくるドラマ。
朝ドラの「ひよっこ」に出てた方々がいっぱいで、そういうのも嬉しい！
亡くなった父が入院していた病院の近く。
薬局とか附属施設のような場所へ誘われた。
ああそういえば…
思い出した、そこで気分転換にどうですか、と言われた事があったなぁ。
気持ちが落ち込んでた当時は、そんな気にもなれなかった。
今は状況が違う。
面白い、こんなんで気分転換出来るなんて…。
大学の講師もされてる先生が指導され、話しも面白い。
あっという間に１時間♪
あの時に戻れるなら、、、
こういうのに参加して、気分良く介護出来ただろうなぁ。。。
お試し体験してみたら、身体が軽い！
身体機能、脳機能ともに向上することを目的としたプログラムだそう。
月２回、これなら続けられそう。
週に１度くらいパックします。
まあ、２週間に一度になる事もある。
普段はズボラなんで、お手入れは簡単が一番と手抜き。
化粧水と乳液で終わり。
色んなパックを試して、コレが一番、というのに出会いました。
でも、とってもお高い。
これはたまのご褒美にしかできない。
食用オリーブオイルを、半年に１度くらいお取り寄せしてる。
レモン入りとかニンニク入りとかが多い。
そこのチラシに出てたんで、ものは試しにと一枚だけ買ってみた。
それが、もうしっとり！
恐るべしオリーブオイル♪
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