途中経過

仕事帰りにフィットネスクラブへ。
これで４回目。

マシンでウォーキング３０分、
ストレッチ、筋トレ、
バイク１５分、ストレッチ★、
最後にプールで２５ｍ×１０往復。

先々週の入会後初めてはかった体重と、
今日ストレッチを終えて★の時点ではかった体重では
マイナス１キロ。

うむ。
少しずつでも筋肉がついて、
効果があらわれることを信じて…。

ちなみに朝と昼はいつもどおり、
夜は極力炭水化物控えめな食生活をはじめて一週間。