不思議な感覚

午前中のゴルフのレッスン…いつもなら自転車で行くところなのだが、
行きは１時間前からのレッスンを予約している兄の車に乗せてもらって、
帰りはウォーキングしがてら帰ってきた。

さすがＧＷに入ると、日差しも暖かく、
歩いていると汗ばんでくるくらいの陽気だ

十分強でマンションの近辺まで戻ってくることができたので、
いつものコースを逆にまわってみることにした。

昨日は時間を変えることでいつもと違う感覚を感じたのだが、
逆周りにすると、また違った雰囲気なのだな

ウォーキングを始めて七日目。
体重計に乗ると１キロ減だった。
ふぅ～、４キロ減までの道程はまだまだ遠い

節約

今週月曜日から始めたウォーキングもめでたく三日坊主と言われる時期を過ぎ、
お休みの日の今日は、掃除を終えてから午前中の間にウォーキングしてきた。

いつも夕方に歩いているコースを日中に歩くと
同じ風景でもなんとなく違うように見えるから不思議なもんで、
車を洗ってるお父さんがいたり、
漂ってくる香りも、焼きそばだったり、うどんの出汁だったり…

ウォーキングのときはＴシャツとスエットにジャンパーを着て、
帽子を被って歩いているのだが、
実はおなかにサランラップを巻いていて、
帰ってくる頃にはすごい汗なのだ

で、普通はそのラップを一回きりで捨てるところなのだろうけど、
なんだかもったいなくて、シャワーを浴びるときに一緒に洗って干して、
また使っているのだな～

これは「節約」というのか「ケチ」というのか、どっちなんだろう

一進一退

「ちょっとちょっと」と手招きをするＮ部長（久々の登場♪）
ノートパソコンの画面にはエクセルの見積書作成画面

部）これをな、＜仮設＞とか＜電気＞とか他でもあるみたいに増やしたいねん
訳）シートを増やしたい
私）原稿シートをコピーする方法とシートの名前のつけ方を教える

そういえば最近は会議の資料とかも自分で作ったり、
見積とかも（もちろん式とかは予め入れてあるが）作成して、
メールで添付送信してはるみたいやから、
最初の頃のことを思ったらずいぶん進歩したんだなぁ～、と思っていると…

「ちょっとちょっと」とまたお呼びがかかった

部）同じ工種で行足らんようになって増やすんはどうするんやった？
訳）頁を増やしたい
私）列をコピーして下に貼り付ける方法を教える

…っつぅか、これはずいぶん前に教えたはず
おまけにコピーとか貼り付けとかのやり方も「あれ？」って感じで…

一歩進んだと思ったら、一歩後退するのね
ま、二歩後退するよりはましだと思って、根気強くがんばりましょ～

イメージ

夜中にふとつけたショップチャンネルで「ダイエット特集」をやっていた。
今週からウォーキングを始めた「にわかダイエッター」（とは言わないだろうが）
としては、イスに座って揺らすだけで乗馬運動と同じ効果があるという器具が
十何万もするというのに驚きで、目も覚める勢いだった

売り子のオネエサン曰く
「これくらいのお金を払わないと持続しようという意志が続かないですもんね」

まぁねぇ～、そんだけ払ったんやったら、
３日坊主では済まされへんやろぅしなぁ～、などと思っていると、
次にどこかで見たような「高周波マシン」が登場（これも結構高価）

こういうのってどれも似たり寄ったりなんだよなぁ～、と見ていると
その宣伝担当のおじさんは「え？」と思うようなポッチャリさん

それってイメージダウンなんじゃーないの？？

よくデパートの１Ｆ化粧品売り場のオネエサンで
「それはないやろぉ～」ってな類の人を見かけることがあるが、
モノを売りたいなら、それ相応な効果を期待させたり、
イメージアップを図る必要があるのではなかろうか？
などと思いながら、また深い眠りについたのであった

「聴く」と「聞く」

ウォーキング二日目も無事終了

昨日は目標でもありライバルでもあるおじいさんとも遭遇せず
たった一人だけの３０分間となった

１周５分の公園を６周
ポケットには携帯ラジオを入れて、ＦＭ８０２を聴きながら歩く

この場合の「きく」は「聞く（hear）」ではなく「聴く（listen）」なのだな

普段、会社もＦＭ８０２を流しているのだが、
やはり仕事をしている、ということもあって、
単なる「音」「情報」という感じで、それはたぶん「聞く」なのだ。

ウォーキングしながらのラジオは
リズムに合わせて「詞（詩）」を理解するように身体の中にとりこむ感じで、
同じ「きく」でも「聴く」という漢字なのだと思う
（日本語って難しいけどおもしろい）

ウォーキングを始めて、眠りが浅い私が熟睡できるようになった
ダイエットの効果はまだまだ表れないが、
このまま続けられるようがんばろうと思う

ウォーキング１日目

昨夕、会社から帰ってすぐスエットに着替え、帽子を被って、タオルを首に巻いて
万全の態勢（ラジオを忘れたが）でいざウォーキングへと出発

まずは町内を大通りに出ない範囲で一周
いつも通らない道を見つけたりしてプチ発見

目標は３０分歩くことなので、この時点で１５分経過
あと１５分は近所の公園外周（一周５分）を回ることにした

ふと前を見ると１０ｍほど前に７０歳代くらいのおじいさんが早足で歩いている
お、これはお仲間発見！
目標があると歩きやすいけれど、すぐに追いついてしまうやろぅなぁ～、
などと思っていたのだが、
なんのなんの、歩けば歩くほど、そのおじいさんの後姿は遠くなっていく

え？私の歩く速さは変わってない、ってことは、
おじいさんのペースがすごい速いってこと？

２周目に入るとその差は５０ｍほどになり、
３周目になるとなんと走り出したおじいさんは私の目の前からいなくなってしまった

ま、なにはともあれウォーキング一日目は無事終了
おじいさんに負けないようがんばるのだーっ！（なんちゅう目標やねんっ！）

筋肉痛

年をとると新陳代謝の量が減り、おまけに運動もせずに
飲んだり食ったりばっかしてるもんやから、
知らない間に余計なところにお肉がついてしまって、
気がついたら理想体重より４キロ増
（標準体重より２キロオーバー）

これはイカン！とは思うものの、
なにかきっかけがなければなかなか日々の習慣は変えられないもの

ということで、昨日も言ったように
６月の健康診断までにダイエットをすることを決意した

で、とりあえず昨日・一昨日とジェットバスに入って
おなかまわりに無駄な脂肪ちゃんをブルブルやってみたのだけれど、
今日になってなんと！おなかが痛いのさ～
ジェットバスで筋肉痛になるなんて…なんて柔な身体なんだろう

脂肪を燃焼させて筋肉つけなければ・・・

健康診断

突然だが、六月の健康診断までに痩せようと思う。

ウォーキング、酒量を減らす・・・
とりあえずはそんなところから始めよう。

まずは明日からo(^-^)o

本日は

おやすみなのだーっ！
羽伸ばし中o(^-^)o

「ねぇさん」つながり

アクセス解析ができるようになって
どんな人がどこからここへ来てはるのか、とか
どんなワードで検索して来はったのか、がわかるようになったのだが、
その中で同じ「ねぇさん」という方を見つけてしまったのだ

この方、競馬の予想家らしいんだけど、
日記に写真が載っているのを見てビックリ
めちゃくちゃキレイですやんっ！

同じ「ねぇさん」でも、まーなんつぅか、違うもんなんやなぁ～、としみじみ

これもまたなにかのご縁…私もブックマークに登録しますねん♪

ちなみに私は学生の頃は一人でＷＩＮＳ行ったりしてたけど、
最近競馬は見るだけだったので、
これをきっかけにちょっとＧ１あたりでも買ってみようかしらん