２年前から通院してたクリニックの心療内科を
昨日(１月３１日）、やっと卒業できました。
乳がんになる前には出来ていた様々な事が
術後、思うように体が動かなくなり
ストレスがどんどん溜まっていきました。
体のあちこちに変調が現れ、不安が溜まってほとんど眠れず、
血圧の高い日が続いたり、目眩がしたり、
パニックで過呼吸になったり・・
安定剤や睡眠剤を服用しながら、
今の自分に出来る事をやっているうちに
薬の量も減って、通院日も２週間おきから１ヶ月おきとなり
少しずつ心と体が安定していきました。
「何でもパーフェクトには出来ません、ほどほどでいいんです。
元気な時の７０％？ いいえ５０％、時には２０％でもいいんです。
負けず嫌いの頑張り屋さんもほどほどに
深い事は考えない、先々の事を心配しない
肩の力を抜きながら、フ～ッと長く息を吐いて
息を吐くとリラックス出来るんです」
↑ 心療内科の女医さんに言われた
また眠れない日が続いたら、我慢しないで先生に会いに行けばいいのです。
頭も体も年令と共にガタついてます。
人生の頂点からの下り坂
少しずつ、ゆっくり、の～んびり歩いていきましょ。
あわてると転んで怪我します。
クリニックが終わって友人とお茶しました。
一番街の牟田珈琲 モーニングもランチも安くておすすめ。
キムラヤのパンを買っておこうと、駅のパン屋さんに行ったら長蛇の列！
やっと買えたのは丸味パンとピーナッツパンだけ。
どうしてもそぼろパンが欲しくて、本店まで行ったらすべて売り切れでした
あ～～！もうあのそぼろパンは食べられないのね～
キムラヤの工場はフランソアの工場になり
人気の丸味と食パンだけは作られるそうです。
とりあえず丸味は食べられるのね。
しかし・・・そぼろパンは
アーケードの商店街を歩いて、気になってた久留米絣のお店に行ってみました。
風のおくりもの ＨＰは こちら
数着、試着をして 自分へのごほうびに
チュニックブラウスを購入♪
美味しい日本茶と抹茶アイスをいただきました
帰りに文化センターにも立ち寄り
池のテラスでピーナッツパンを食べて帰宅したのでした。