ダイエットアプリの交換

1月から『カロリDiet』(コナミスポーツクラブさん）というアプリをスマホに入れて、ゆるく減量意識をもち、なんとなく継続中。

1月16日の77．6Kgをピークに、今朝は73．8Kg。

ウエスト88ｃｍのズボンをぐっと息を止めて腹をへっ込めてはく状態から、普通にすっとはけるようになった。

痩せてきたというにはまだまだ十二分にデブなわけで、ここで嬉しがっていても仕方がないわけだけれど、ひとまず「進撃の巨大化」にブレーキがかかったということを受け止めて喜んでいる。

無料で使わせてもらってきた『カロリDiet』(コナミスポーツクラブさん）には、大変感謝だけれど、先日、2023年4月28日でアプリを廃止する旨のお知らせ通知が届いた。
使い慣れてきたところで、残念なお知らせだけれど、運営側の都合で仕方がない。

再びG00gle Playストアを訪れダイエットアプリ探し。

検索上位に出てきた『あすけん』というアプリに入れ替えて4月から再スタートをきった。

経験的に極端に食をおさえれば短期間に体重を減らせるのはわかっているけれど、そう切迫した減量でもない。

短期に体重を落とすために、お酒は一切飲まない、大好きなこってりラーメンなどは食べない、間食を一切しないなど、『ぐっと我慢する』ことはしたくない。

あくまで、日々の生活内容を見直し、1回の量を考える、回数を見直すなど、少しずつ修正することで成果を出したい。

今まで通り、『あすけん』アプリで記録しながら、ゆるく、なんとなくで、継続していこう。

現状で、ぐっと息を止めて腹をへっ込めてやっとはけるウエスト85ｃｍのズボンがまだたくさん残っている。
このズボンが普通にすっとはけるくらい、体重で70Kg前後かな、くらいまで落として、維持できればいいなぁと目論んでいる。

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日々の体重は、増えたり、減ったりで一喜一憂だけれど、LibreOffce
 Calcで記録し、月平均をとってみると、着実な右肩さがり。
体重変化は、こんな見方をしていこうと思う。

2023年　1月16日　最高体重77．6Kg
1月平均 76.7Kg
2月平均 75.3Kg
3月平均 74.0Kg
4月平均 73.6Kg（初旬平均）