#減量 新着一覧
じわじわ減量中
広島ブログ ランキングに参加していますので、１日１回ポッチンの応援よろしくお願いします。 千切りキャベツ、豆もやし、人参しりしり、キムチ、ザーサイ、塩鯖と、ほぼ野菜で芋焼酎の炭酸
減量中。
ええ、タイトルの通りです（笑）減量を決意してから２ヶ月で、4kg減量。最初の１ヶ月は1kgほ...
雨音と蝉の声の繰り返し
午前中は、先週の採血と採尿の結果と診断、薬の処方などのためにかかりつけ医へ。さまざま...
草取りの姿勢はつらい
本日の午前中は家の北側の草取りを６㎡ほど。やる予定の半分ほどで本日は終了。腰が...
居酒屋でご満悦
久しぶりの居酒屋でホルモンなどでハイボールを４杯ずつ。ハイボールは薄く、少な目であっ...
正しいタンパク質摂取で楽々ダイエット
賢いダイエットのポイントは、適切なタンパク質を摂取することにある（Shutterstock) ダイエットに挑戦し...
減量中
夕食までの間に、印刷会社から贈られてきた校正刷りを点検して３校まで作ってもらった。つ...
横浜も３４.７℃、光化学スモッグ注意報
やはり本日も熱中症警戒アラームに加えて、光化学スモッグ注意報が発令された。昼は娘と親...
食べる順番を変えることで痩せる
食べる順番の工夫で無理なく痩せる（Natalia Lisovskaya/shutterstock） 南アフリカの健康コーチング、ジョージナ・ジャ...
優柔不断
明日は夕方から久しぶりに学生時代の友人と市内で会うことになった。明日も気温は高く、蒸...
古い鉄アレイ。
ワタシの父は、偉丈夫な人だった。身長も高くなく、頭髪も薄かったのだけど（この２つは見事にワタシも引き継いだ...