5時00分、目を覚ます、今日も雨、
5時05分、血圧を計り記録する
血圧134、70、脈拍、61、体温、36.3、腹囲82.0
4時50分、体重を計り、歩行計にデーターを、
5時00分、歯磨き洗顔、
5時12分、パソコン、Bi-LINK
体重、72.5㎏、筋肉率、29.0％、体脂肪率、25.3％、内脂肪レベル、12、
基礎代謝、1617Kcal、BMI、24.2、体年齢、62才
5時14分、体重表に記入
歩数：13108歩、しっかり歩数：6366歩、しっかり歩行時間：57分、
消費カロリー：395kcal、歩行距離：9.70Km、脂肪燃焼量：23.1g
5時15分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
5時16分、クピオに記入、
5時25分、ナンプレ放題、
6時25分、「テレビ体操」
6時29分、ナンプレ放題、終わらせる
6時35分、六仙公園散歩、
7時05分、部屋に戻る、朝食準備、
7時15分、「あぐり」
7時17分、朝食、
7時30分、「おかえりモネ」 土曜版、
7時40分、（薬を飲む、）
7時45分、ニッポンぶらり鉄道旅、
8時00分、「おかえりモネ」 土曜版、
8時15分、母屋へ行く、
8時20分、お勝手の片付け、
8時25分、布団をあげ、雨戸をあける、
8時30分、妻の食事を準備、
8時35分、歯磨き洗顔、着替えさせ、
8時40分、妻、トースト食べさせる、
9時20分、薬を飲ませ、血圧体温を計る、
9時35分、テレビを見ている、
9時50分、妻の迎が来る、外で見送る、
10時00分、部屋に戻り
はがした床材を、少し燃やす、
雨が降り始めている、
11時20分、チキン南蛮、（大）2個と（中）、
焼きそば、野菜と肉、フライパンを持って、
母屋へ行く
11時30分、AGTを見る、
11時50分、焼きそばを作る、
12時00分、AGTを見ながら焼きそば、
次男が、チキン南蛮（大）
12時40分、長男はチキン南蛮（中）だった、
13時00分、部屋に戻る、
13時00分、車でマルフジへ行く
13時20分、水2本もらう、
13時40分、業務スーパーへ
13時45分、黒糖かりんとう、素煎り大豆。バナナ、
ガリガリ君8コ、チョコミント4コ、
13時53分、レジ、
14時10分、家に戻る、
14時40分、パソコン、
15時45分、着替えを持って、母屋へ行く、
15時50分、風呂を沸かす、
16時00分、妻のパジャマやタオルを用意する、
16時05分、妻の布団を敷き、雨戸を閉める、
16時10分、妻が帰ってくる、
16時20分、妻、トイレ、
16時45分、便秘？お風呂に入れる、
16時50分、すぐにトイレに行きたい、
16時55分、着替えさせ、トイレに、
17時20分、出ないって、布団い寝かせる、
17時30分、薬を飲ませ、妻の傍に居る
18時10分、部屋に戻る、
18時13分、ホットメール、
18時19分、「満雅堂便り」
18時20分、Yahoo!メール
18時24分、ジモティ
18時28分、Yahoo!メール、
18時40分、ブログを書いておく、
19時05分、母屋へ行く、
次男が夕食を運んでくれてある、
妻、食べさせな一緒に、夕食
19時35分、食器を洗い、薬を飲ませ、血圧を測る、
19時38分、歯を磨かせる、
19時40分、妻を寝かせる、
19時50分、車でイオンへ行く、
20時00分、しらすと鶏ごぼうご飯幕の内弁当、
大きなメンチカツ、おにぎりおかずセット2コ、
彩り海老ちらし寿司、ちょこっと海老ちらし、
姫茶巾といなり・干ぴょう、おにぎり3コ、
セルフレジ、（品物違いで価格が）
20時15分、ブログを書く、
22時50分、ブログを投稿する、
4時44分、血圧を計り記録する、
血圧128、62、脈拍、55、体温、36.2、腹囲82.0
4時42分、体重を計り、歩行計にデーターを、
4時45分、歯磨き洗顔、5時00分、パソコン、Bi-LINK
体重、72.3㎏、筋肉率、29.1％、体脂肪率、24.9、内脂肪レベル、12、
基礎代謝、1616Kcal、BMI、24.2、体年齢、63才
5時00分、体重表に記入
歩数：10568歩、しっかり歩数：5750歩、しっかり歩行時間：50分、
消費カロリー：329kcal、歩行距離：7.82Km、脂肪燃焼量：18.9g、
5時05分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
5時06分、クピオに記入、
5時16分、ナンプレ放題、
6時16分、ナンプレ放題、終わらす、
6時25分、テレビ体操、
6時35分、六仙公園散歩、
7時05分、家に戻る、
7時10分、シェーバーの掃除、朝食、
7時15分、「マー姉ちゃん」
7時30分、「おかえりモネ」
7時45分、「中井精也の鉄道写真旅」薬を飲む、
7時50分、母屋へ行く、
8時00分、妻、歯磨き洗顔、
8時03分、着替えさせる、
8時05分、妻の布団を仕舞う、
8時10分、妻、朝食、食べさせてやる、
8時30分、薬を飲ませ、血圧体温を計る、
8時40分、妻を、車に乗せて家を出る、
8時50分、玄関前駐車場に車を止め、
妻を残して、受付処理、
8時59分、車を駐車場に入れた、
9時02分、診療室前で待つ、
9時30分、診療、処方箋、次回12月24日、
9時32分、会計に行く、
9時50分、やっと呼ばれる、
訪問看護と先生のやり取り費用で
600円の通信費を請求された、
何も聞いていないので、どう言う事か尋ねた、
当事者に何の連絡が会ないとは？
10時00分、支払って、駐車場へ、
駐車場も、200円、
10時10分、マルフジに寄り、水を2本もらう、
食パンを切らした、買おうと思ったら、
水を貰っているときは3人ぐらいの列が、
かなりの人が並んでいる、
レジも2つしか開いていない、
10時30分、あきらめて、食パンを返して、車に戻った、
今日は、待たされる日だね、
10時40分、家に戻る、
10時45分、部屋のごみを持って、母屋へ行く、
10時50分、お勝手の片付けなど、
10時53分、生ごみの片付け、
10時55分、流しの掃除、
10時58分、部屋のごみを一緒にして、
11時00分、5リットルの袋で燃やせるゴミ出し、
11時05分、歩いてイオンへ、
11時23分、イオン薬局、処方箋を出して来る、
11時40分、部屋に戻り、五目焼きそば2つを持って来る、
11時45分、鳴門金時芋おこわと、夕べのピザ4切れを
電子レンジで温める、
11時50分、妻に食べさせ始める、
12時00分、私もピザ2切れ、金時芋おこわ半分貰い、
妻に、食べさせながらのお昼、
13時30分、部屋に戻りマットレスを干す、
13時40分、車で、つぼい眼科へ行く、
13時50分、先生手術中の看板、
気が付いて、看護師さんが出て来て、
説明などしてもらった、
14時00分、家に戻る、
14時20分、つまと、ダスキンのイベントに行って見た、
展示してある品が少なく、期待外れ、
六仙公園に行きすぐに戻って、
14時50分、家に、
15時00分、部屋に戻る、
15時11分、ホットメール、
15時22分、「満雅堂便り」
15時24分、ジモティ、
15時29分、Yahoo!メール、
15時35分、Sさんに貰ったサツマイモ、
最後の大きめのを電子レンジで4分半、
15時45分、サツマイモ半分と、着替えを持って、
母屋へ行き、妻に、半分食べさせた、
16時00分、お風呂を沸かす、
16時20分、妻の着替えと、タオルを用意する、
16時45分、相棒が終わり、今日の感染者数、
16時50分、妻を、お風呂に入れ、髪も洗う、
17時15分、妻とお風呂から出る、
17時20分、妻の髪を乾かす、
17時25分、部屋に戻る、
17時35分、車でイオンへ行くと次男へ、
水が無くなったって、
17時40分、ビックA に行く 、
17時45分、尾瀬の天然水2箱、
食パン本仕込8枚切り2コ、
レーズンロール、バナナ、
17時47分、レジ、
17時55分、イオン駐車塔2階通路で、薬局へ、
18時00分、つまの薬を受け取り1階へ、
18時10分、焼魚屋さん鮭ほぐしご飯、
アジフライ定食2つ、
18時20分、セルフレジ、
18時30分、家に戻る、
18時40分、母屋へ行き妻の傍に、
19時00分、次男がシチューを運んでくれる、
食べさせながら、一緒に夕食、
19時35分、食器など片付ける、
19時40分、薬を飲ませ歯磨きさせ、
19時45分、寝かせる、
19時55分、次男に声掛けして、部屋に戻る、
20時00分、ブログを書く、
23時40分、ブログを投稿する、
5時00分、目を覚まし、テレビをつける、
5時02分、血圧を計り記録する、
血圧128、62、脈拍、60、体温、36.2、腹囲82.0
シェーバー、電池がだめ、充電できていない、
4時20分、体重を計り、歩行計にデーター
4時25分、歯磨き洗顔、髭・頭剃り、
5時15分、歯磨き洗顔、シェーバー分解掃除、
5時22分、パソコン、Bi-LINK
体重、72.4㎏、筋肉率、28.9％、体脂肪率、25.4％、内脂肪レベル、12、
基礎代謝、1614Kcal、BMI、24.2、体年齢、63才
5時24分、体重表に記入
歩数：12564歩、しっかり歩数：5404歩、しっかり歩行時間：50分、
消費カロリー：385kcal、歩行距離：9.29Km、脂肪燃焼量：22.0g
5時25分、Microsoft Excel On lineの体重表記入
5時26分、クピオ、
5時30分、ナンプレ放題、
6時23分、ナンプレ放題、終わらす、
6時25分、テレビ体操、
6時35分、六仙公園、散歩、
7時05分、部屋に戻る、朝食準備、
7時15分、「マー姉ちゃん」
7時30分、「おかえりモネ」
7時45分、「中井精也の鉄道写真旅」
7時50分、薬を飲む、
8時00分、「おかえりモネ」
8時15分、洗濯したものをベランダに干して来る、
8時25分、紙類を持って、母屋へ行く、
9時00分、台所を片付ける、
9時05分、妻、歯磨き洗顔、
9時10分、布団を畳む、
9時15分、着替えさせる、
9時20分、テレビを見させている、
9時30分、妻にマーガリン、スライスチーズとハム
を乗せた、トースト、
4つに切って、口まで運ぶ、
10時00分、薬を飲ませる、
10時20分、紙類をまとめる、
10時30分、紙類を出して来る、
10時40分、部屋に戻り、パソコン、
つぼい眼科の問診表、
10時50分、長男と次男、買い物に行ったね、
11時10分、ひばりデンタケアクリニック受付、
11時35分、プリントする、
11時50分、母屋へ行く、
長男と次男、買い物から帰っていた、
11時55分、うどんを茹でる、きしめんを茹でる、
12時00分、妻日はうどん、私は、きしめん、
妻に食べさせる、
12時10分、長男、次男は、チキン南蛮、
15時00分、部屋に戻り、サツマイモを電子レンジへ、
洗濯物を取り込む、
15時15分、サツマイモと着替えを持って母屋へ、
15時20分、風呂を沸かす、
15時23分、妻にも、サツマイモを少し食べさせた、
16時00分、妻、ドクターＸを見ている、
着替えと、タオルを用意する、
16時10分、雨戸を閉める、
16時40分、家に戻る、
16時45分、東京都今日の感染者数、
16時55分、妻を、お風呂に入れる、
17時20分、風呂から出て、着替え、
17時25分、妻の髪を乾かす、
17時33分、部屋に戻る、
17時35分、歩いてイオンへ行く
18時50分、チキン南蛮丼（大）2コ、
五目焼きそば2コ、
チキン南蛮丼（中）、
18時00分、セルフレジ、
18時20分、部屋に戻る、
18時24分、ホットメール、
18時29分、「満雅堂便り」
18時30分、Yahoo!メール、
18時31分、ジモティ、
18時33分、Yahoo!メール
18時50分、長男が、誕生日だからとピザを頼んでくれた、
次男と、PizzaHutへ取りに行く、
19時10分、花四交差点co-opで、コーラー3本買う、
19時25分、家に戻り、ピザで家族での夕食、
妻の口まで運んで食べさせる、
2つのうち4枚は明日のお昼に、
19時50分、片付ける、薬を飲ませ、血圧体温を計る、
19時55分、妻、歯を磨かせる、
20時00分、寝かせて、次男に声をかけ、部屋に、
20時10分、一万歩少し足りない、六仙公園を歩いてくる、
20時45分、部屋に戻る、
20時55分、薬を飲む、
21時00分、ブログを書く、
23時25分、ブログを投稿する、
そういえば、よる、歯磨きって書いていないね、
寝る前毎日歯磨きしているよ、
4時00分、トイレで目を覚ます、
4時29分、血圧を計り記録する、
血圧122、61、脈拍、55、体温、36.0、腹囲82.0
4時31分、体重を計り、歩行計にデーター
髭と頭を剃ろうとしたら、また、充電で来ていない、
4時43分、歯磨き洗顔、
4時53分、パソコン、Bi-LINK
体重、72.4㎏、筋肉率、29.0％、体脂肪率、25.3％、内脂肪レベル、12、
基礎代謝、1616Kcal、BMI、24.2、体年齢、63才
4時55分、体重表に記入
歩数：12151歩、しっかり歩数：4670歩、しっかり歩行時間：43分、
消費カロリー：387kcal、歩行距離：8.99Km、脂肪燃焼量：22.4g
4時56分、Microsoft Excel On lineの体重表記入
4時57分、クピオ、
5時01分、ナンプレ放題、
6時15分、ナンプレ放題、終わらす、
6時25分、テレビ体操、
6時35分、傘と長靴で六仙公園散歩、
Sさんとお話、
6時50分、寒いので、戻ってくる、
7時00分、Sさんが、サツマイモを届けてくれた、
7時10分、朝食、
7時15分、「マー姉ちゃん」
7時30分、「おかえりモネ」
7時45分、「中井精也の鉄道写真旅」
8時00分、薬を飲み、母屋へ行く、
8時05分、お勝手の片付け、食事を準備、
8時10分、妻、歯磨き洗顔、
8時00分、妻の布団をあげ、雨戸を開ける、
8時15分、妻、着替えさせる、
8時20分、妻、8枚切りにスライスチーズとハム、
4つに切って、食べさせるが、半分残す、
8時40分、体温と、血圧を計る、
テレビを見させている、
8時50分、薬を飲ませる、
9時15分、妻の迎え、いつもの人が、
一緒に迎えに来てくれる、
雨脚が強くなった、
9時20分、妻の部屋模様替え、
11時30分、部屋に戻り、昔、捨てようとした小さなフライパン、
さびなど落としてみる
11時50分、そのフライパンと、焼きそば、焼きそば用野菜
カレー用お肉、長男と次男に2種のキノコ御重、
を持って母屋へ、
12時00分、焼きそばを作り、
テレビを見ながらお昼、
12時50分、フライパンなど洗って、部屋に戻る、
13時00分、妻の部屋の模様替え続き。
15時20分、何とか終える、
15時30分、着替えを持って来る、
15時40分、風呂を沸かす、
15時50分、妻の着替えと、タオルを用意する、
16時00分、布団を敷き、雨戸を閉める、
16時15分、妻が帰ってくる、
16時20分、テレビを相棒を見させて、
部屋の片付け、
16時45分、今日の感染者。
16時50分、妻を、お風呂に入れる、
17時15分、妻と風呂から出る、着替えさせる
17時30分、妻の髪を乾かす、
17時35分、部屋に戻る、
17時41分、ホットメール、
17時45分、「満雅堂便り」
17時46分、Yahoo!メール、
17時49分、ジモティ、
17時59分、Yahoo!メール、
18時05分、部屋に戻る、今朝貰ったサツマイモ1個を、
サランラックで包、電子レンジで4分、
18時15分、白湯で、食べながら、ブログを書いておく、
おいしいね！
18時50分、母屋へ行く、
19時00分、次男が夕食スパゲティを運んでくれる、
妻の、口まで運んで食べさせる、
19時35分、食器を片付け洗っておく、
19時38分、血圧体温を計り薬を飲ませる、
19時40分、次男が歯を磨かせ寝かせておいてくれるとの事、
19時45分、部屋に戻る、
20時05分、薬を飲む、
21時10分、ブログを書く、
22時55分、ブログを投稿する、
4時00分、目を覚ます。
トイレ、テレビをつける、
4時35分、血圧を計り記録する
血圧134、74、脈拍、58、体温、36.2、腹囲82.0
4時40分、体重を計り、歩行計にデーターを、
4時45分、髭と頭を剃ろうとすると、充電出来ておらず、、
4時50分、歯磨き、洗顔、
4時50分、パソコン、Bi-LINK
体重、71.4㎏、筋肉率、28.7％、体脂肪率、25.6％、内脂肪レベル、12、
基礎代謝、1598Kcal、BMI、23.5、体年齢、62才
4時52分、体重表に記入
歩数：10401歩、しっかり歩数：3158歩、しっかり歩行時間：28分、
消費カロリー：324kcal、歩行距離：7.69Km、脂肪燃焼量：18.3g
4時54分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
4時55分、クピオに記入、
5時09分、ナンプレ放題、
6時25分、ナンプレ放題、終わらす、
6時25分、「テレビ体操」
6時35分、六仙公園散歩、
7時05分、部屋に戻る、
朝食準備、
7時15分、「マー姉ちゃん」
7時30分、「おかえりモネ」
7時45分、中井精也の鉄道写真旅「滋賀 近江鉄道」
7時59分、薬を飲む、
8時00分、「おかえりモネ」
8時15分、片付け、
8時35分、燃やせるゴミを持って、母屋へ行く、
8時40分、お勝手の片づけ、排水溝や、生ゴミ受けなどの清掃、
9時00分、 布団など上げる、
9時05分、妻、歯磨き洗顔、着替えなど、
9時10分、テレビをつける、
9時15分、トーストを、4分の一にして食べさせる、
9時30分、部屋の、ごみを、一緒にして、
9時40分、ゴミ袋10リットルに詰め込む、
9時50分、燃やせるゴミとビンをを出して来る、
10時00分、血圧体温を計り、薬を飲ませる、
10時10分、歩いてイオンへ行く、
10時30分、卵1パックセルフレジで、
10時41分、バナナ、刻み葱、卵1パック、
セルフレジ、
10時55分、家に戻る。
11時00分、妻とテレビを見る、
12時00分、長男、次男に、舞茸おこわ、
妻と私は、昨日のチャーハン1つ、
14時00分、手摺工事の人見える、
市に提出する書類など作る、
14時10分、工事の人帰る
15時00分、お風呂を沸かす、
15時15分、訪問看護の方が、車で見える、
妻を見てもらう、
15時40分、雨なので体操など、
15時50分、公園から戻ってくる、
16時15分、お帰りを、外で見送る、
16時20分、妻の着替えと、タオルを用意する
16時30分、布団を敷き雨戸を閉める、
16時50分、妻を、お風呂に入れ、髪も洗う、
17時30分、妻を風呂から出て、着替えさせる
17時35分、妻の髪を乾かす、
17時40分、部屋に戻る、
17時50分、雨、車で家を出る、
17時55分、イオン、
桃花、チキン南蛮2コ、
卵1パック、ペプシ2コ、
洗剤ニービーズ、
18時26分、セルフレジ、
18時35分、家に戻り部屋に行く、
18時39分、ホットメール、
18時42分、ナンプ放題メール限定問題3問
19時05分、母屋へ行く、
19時10分、次男が夕食を運んで呉れてある、
19時35分、薬を飲ませ、血圧体温、を計る、
19時38分、片付ける、
19時40分、歯を磨かせる、
19時43分、妻を寝かせる、
19時45分、次男に声をかけ、部屋に戻る、
19時50分、ナンプ放題限定問題、続き、
20時17分、ナンプ放題限定問題、終らす、
20時18分、ホットメール続き、
20時20分、「満雅堂便り」
20時21分、ジモティ
20時31分、ヤフーメール
20時40分、ブログを書く、
23時10分、ブログを投稿する、
4時00分、目を覚ましトイレ、
4時03分、血圧を計り記録する
血圧137、60、脈拍、57、体温、36.3、腹囲82.0、
4時05分、体重を計ろうとしたら、電池切れ、
電池交換と日付など設定、
4時30分、体重を計り、歩行計にデーターを、
4時33分、歯磨き洗顔、髭と頭を剃る、
4時56分、パソコン、Bi-LINK、体重表に記入、
歩数：10110歩、（夕方イオンはスマホから）しっかり歩数：2663歩、しっかり 歩行時間：22分、消費カロリー：196kcal、歩行距離：4.52Km、
脂肪燃焼量：11.2g
4時57分、体重、71.3㎏、筋肉率、29.0％、体脂肪率、25.0％、内脂肪レベル、12、
基礎代謝、1598Kcal、BMI、23.8、体年齢、62才
4時58分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
4時59分、クピオに記入、
5時07分、ナンプレ放題、
6時24分、ナンプレ放題、終わらす、
6時25分、テレビ体操、
6時35分、六仙公園、散歩、
7時05分、家に戻る、
7時10分、お勝手の片付けなど、
7時30分、「おかえりモネ」、朝食、
7時45分、「中井精也の鉄道写真旅」「滋賀 近江鉄道」
7時50分、薬を飲む、
8時00分、「おかえりモネ」
8時15分、あさイチ、
8時45分、母屋へ行く、
8時50分、台所の片付けなど、
8時55分、妻、歯磨き洗顔させる、
9時00分、妻に、いつものトーストを、食べさせる、
9時25分、血圧、体温を計る、
9時30分、薬を飲ます
9時35分、プラごみを出すため、お勝手に行く、
9時40分、プラごみを、10リットルの袋に詰め込む、
9時45分、空のペットボトル、45リットルの袋へ、
9時50分、ペットボトルの袋と、一緒に出して来る、
10時00分、米山さんが見える、
あたしんち、来月の契約と、風呂場の手すり、
10時25分、外で見送る、（後で2回土曜日の迎時間など、
電話をいただく）
10時30分、歩いて、タカハシに行く、
10時45分、婦人２P腰当付き、クルーソックス3つ、
スリッポンシューズ、
紳士ポロ＆タンク、プリントアロハ、
夏素材半そでシャツ2コ、
単三乾電池、2個、
バターピーナツ、茎めかぶぽん酢風軽
10時50分、レジ、
11時10分、家に戻る、
11時15分、部屋に戻る、飛龍のチャーハンを3つと、
業務スーパーの1食焼きそば2つ、
もやしと野菜、豚肉、
マイフライパンを持って、
11時20分、母屋へ、
11時25分、長男と次男がおりて来て、イオンへ買い物に、
11時45分、焼きそば2人前を作り始める、
11時55分、チャーハンを温める、
焼きそばを妻とに食べさせ始める、
12時00分、私も、テレビを見ながら焼きそば、
12時10分、長男、次男が帰ってくる、
チャーハンと買ってきたカップヌードル、
を持って上がって行った、太るよ!
・・・・・・・・・・
15時00分、寝ていた、目を覚ます、
15時20分、部屋に戻る、
15時23分、ホットメール、
15時28分、「満雅堂便り」
15時36分、ジモティ、
15時42分、Yahoo!メール、
15時50分、母屋へ行く、
15時55分、お風呂を沸かす、
（ドクターX ）手すり、業者さんから電話を貰う）
16時00分、妻の着替えと、タオルを用意する、
16時10分、布団を敷いて、雨戸を閉める、
16時45分、（ドクターXが終わる）今日の東京の感染者数、
16時50分、妻を、お風呂に入れる、
17時25分、妻、風呂から出し、頭を乾かす、
17時30分、部屋に戻る、
18時00分、車でマルフジへへ行く、
お水を2本もらう、
18時20分、店内歩き回り、舞茸おこわ2コ、
鳴門金時芋おこわ、2種のキノコ御重2コ、
焼きそば野菜セット2コ、生揚げがんも、
国産絹豚カレー用2コ、ロイヤルブレッド、
チーズゴールド、パイ饅頭、
18時20分、コジカで支払う、
18時25分、業務スーパーへ行く
1食稲庭風うどん、
1食きしめん
1食うどん
1食蕎麦
1食焼きそば2コ、
ガリガリ君そーだー3コ、
ガリガリ君白いサワ3コ、
チョコミントノベル４コ、
18時35分、レジ、
18時50分、部屋に戻り、母屋へ行く、
19時00分、次男が夕食を運んでくれる、
妻に食べさせてあげる、
19時30分、食器を片付ける、
19時35分、妻に薬を飲ませ、血圧体温を計る、
19時40分、次男が歯磨きさせ、寝かせてくれるって、
19時45分、1万歩、歩いていない、六仙公園に行く
20時05分、1漫歩になったので部屋に戻る、
20時30分、ブログを書く、
22時59分、ブログを投稿する、
4時00分、目を覚ましトイレ、
テレビをつけ
4時20分、血圧を計り記録する
血圧127、64、脈拍、57、体温、36.2、腹囲82.0
4時21分、体重を計り、歩行計にデーターを
4時22分、歯磨き洗顔、
4時28分、Bi-LINK
体重、71.4㎏、筋肉率、28.6％、体脂肪率、25.8％、内脂肪レベル、11、
基礎代謝、1597Kcal、BMI、23.9、体年齢、63才
4時40分、パソコン、体重表に記入
歩数：7591歩、しっかり歩数：1954歩、しっかり歩行時間：17分、
消費カロリー：237kcal、歩行距離：5.61Km、脂肪燃焼量：13.3g
4時41分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
4時42分、クピオ
5時00分、ナンプレ放題、
6時24分、（ナンプレ放題、終わらす）
6時25分、テレビ体操、
6時35分、六仙公園、散歩、
7時10分、家に戻る、
お勝手、床の作業続き、
9時55分、薬を飲む、母屋へ行く、
10時00分、お勝手の片付け、生ごみの処理、
10時15分、妻の朝食準備、
10時20分、妻、歯磨き洗顔
10時30分、布団をあげ、妻、朝食
10時50分、妻に、血圧体温を計り、薬を飲ませ、
テレビを見させる、
11時00分、部屋に戻り床橋作業の続き、
床はり終え、微調整など、
12時00分、母屋へ行き、栗おこわ金時豆入2コ尾を温める、、
12時05分、妻と一緒にお昼、食べさせる、
12時20分、長男がバイクでイオンへ、マックに行ったって、
12時45分、長男が、次男の分も買って戻る、
イオン、めちゃ、混んでいたって、
13時10分、車でマルフジへ行く、
13時20分、水2本もらい、新鮮玉子の焼きプリン、
越後樽焼せんべい旨み塩、
乳酸菌飲料アップル、
13時25分、コジカで支払い、業務スーパーへ、
13時40分、バナナ、そして、ガリガリ君、
レジが、かなり混んでいる、溶けちゃうかな、
バナナを返して来て、店を出た、
13時50分、家に戻る、
お勝手を片付ける、
14時30分、母屋へ行く、
14時40分、お風呂を沸かし、
14時45分、着替えなど、
14時50分、妻の布団を敷いて置き、雨戸も閉める、
15時05分、妻をお風呂に入れる、
15時30分、風呂から出る、
15時35分、妻の頭を乾かす、
15時40分、部屋に戻る、
15時51分、Yahoo!メール
15時59分、Zoom
16時01分、Zoomつながる、
会議
18時00分、Zoom終わる、
18時10分、歩いてイオンへ、
混んでいるね、
サイゼリア、7日にオープンしたのだね、
家族連れが、間隔を取って外に並んでいた、
18時35分、比較的すいていた、飛龍でチャーハンを3つ買う、
18時50分、家に戻る、
チャーハンを冷蔵庫へ、
妻のところに行く、
19時00分、次男が夕食を運んでくれる、
19時05分、妻に、食べさせる、
19時30分、食器を片付ける、
19時35分、血圧体温を計る、薬を飲ませる、
19時40分、歯を磨かせる、
19時43分、寝かせ電気など消す、
20時00分、部屋に戻る、
パソコン検索、
20時46分、ホットメール、
20時54分、「満雅堂」便り、
20時55分、Yahoo!メール
21時06分、ジモティ
21時10分、ブログを書く、
23時35分、ブログを投稿する、
4時20分、目を覚ます、今日も雨、
4時45分、血圧を計り記録する
血圧134、70、脈拍、61、体温、36.3、腹囲82.0
4時50分、体重を計り、歩行計にデーターを、
4時55分、六仙公園、ポールをあげて来る、
5時15分、歯磨き洗顔、シェーバー掃除、洗濯機を回す、
5時17分、パソコン、Bi-LINK
体重、71.4㎏、筋肉率、28.8％、体脂肪率、25.3％、内脂肪レベル、12、
基礎代謝、1599Kcal、BMI、23.9、体年齢、62才
5時18分、体重表に記入
歩数：11661歩、しっかり歩数：7027歩、しっかり歩行時間：63分、
消費カロリー：364kcal、歩行距離：8.62Km、脂肪燃焼量：21.3g
5時20分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
5時21分、クピオに記入、
5時25分、ナンプレ放題、
6時25分、「テレビ体操」
6時27分、ナンプレ放題、終わらせる
6時35分、六仙公園散歩、
大きなテントを、張っている、
7時05分、部屋に戻る、朝食準備、
7時15分、「あぐり」
7時17分、朝食、
7時30分、「おかえりモネ」 土曜版、
7時40分、（薬を飲む、）
7時45分、ニッポンぶらり鉄道旅、
8時00分、「おかえりモネ」 土曜版、
8時15分、母屋へ行く、
8時20分、お勝手の片付け、
8時25分、布団をあげ、雨戸をあける、
8時30分、妻の食事を準備、
8時35分、歯磨き洗顔、着替えさせ、
8時40分、妻、トースト食べさせる、
9時20分、薬を飲ませ、血圧体温を計る、
9時35分、テレビを見ている、
9時50分、妻の迎が来る、外で見送る、
10時00分、部屋に戻り
お勝手の床をはがす、
12時00分、汗だく、着替えて母屋へ行く、
12時10分、長男と次男は、二種のきのこ旨煮御重、
私は、サンスイートフレンチトース風味
コーヒーとブルベリージャムをつけて、
13時00分、部屋に戻り、床の続き、
15時45分、作業をやめる、すごい汗、疲れも、
15時50分、着替えを持って、母屋へ行く、
15時55分、風呂を沸かす、
16時00分、妻のパジャマやタオルを用意する、
16時05分、妻の布団を敷き、雨戸を閉める、
16時10分、妻が帰ってくる、
16時15分、妻、トイレ、
16時25分、お風呂に入れる、
16時45分、妻と風呂から出て、着替えさせる
16時50分、妻の髪を乾かす、
16時55分、部屋に戻る、
17時23分、コーナン、床用構造材を買う、
17時30分、車を借りる、1トン半しかないって、
17時35分、家におろして来る、
17時45分、車を返却する、
17時55分、部屋に戻る、
床材をカット、合わせる、
18時50分、汗まみれで母屋へ行く、
次男が、着替え的な病気になるよって、
老いては子に従え、
18時55分、汗を拭きとり、着替えて来る、
19時00分、次男が夕食を運んでくれる、
妻、食べさせな一緒に、夕食
19時40分、食器を洗い、薬を飲ませ、血圧を測る、
19時45分、歯を磨かせる、
19時50分、妻を寝かせる、
19時55分、次男がお昼何とかなるって、
20時00分、部屋に戻る、雨が降ってきた、
買い物はやめる、薬を飲む、
少し切って、床材を置けるようにする、
20時30分、ホットメール 続き、
20時42分、「満雅堂便り」
20時44分、Yahoo!メール
20時47分、ジモティ
20時50分、Yahoo!メール、
22時10分、クピオ、朝食など記入しておく、
22時15分、ブログを書く、
23時50分、ブログを投稿する、
寝る場所がない、
3時30分、目を覚ます、雨降り、
4時00分、血圧を計り記録する
血圧132、66、脈拍、62、体温、36.2、腹囲82.0
4時42分、体重を計り、歩行計にデーターを、
4時45分、歯磨き洗顔、
4時47分、パソコン、Bi-LINK
体重、72.6㎏、筋肉率、29.0％、体脂肪率、25.4、内脂肪レベル、12、
基礎代謝、1618Kcal、BMI、24.3、体年齢、63才
5時00分、体重表に記入
歩数：11282歩、しっかり歩数：4765歩、しっかり歩行時間：44分、
消費カロリー：354kcal、歩行距離：8.34Km、脂肪燃焼量：20.0g
5時05分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
5時07分、クピオに記入、
5時16分、ナンプレ放題、
6時25分、ナンプレ放題、終わらす
6時25分、テレビ体操
6時35分、六仙公園散歩、
今月から、落ち葉要員が、
挨拶する、
みはらし広場に行くと
八小記念広場、東から西へバイクが走っていく、
西広場に止まっているので、注意すため、草の中を走って下る、
するともう一台が西口から走ってくる、
ノーヘルで、ナンバーも曲げて隠してある、
傍に行き、注意した、
すぐに出ていき走り去った、
息切れ！いつも通り、運動広場を折り返して来る、
7時05分、家に戻る、
こたつ布団やシーツなどベランダに干して来る、
7時10分、シェーバーの掃除、朝食、
7時15分、「マー姉ちゃん」
7時30分、「おかえりモネ」
7時45分、「こころ旅」薬を飲む、
8時00分、「おかえりモネ」
8時15分、部屋のごみを持って、母屋へ行く、
8時20分、お勝手の片付けなど、
8時25分、生ごみの片付け
8時30分、流しの掃除、
8時45分、妻、歯磨き洗顔、
9時00分、着替えさせる
9時20分、妻の布団を仕舞う、
9時25分、妻、朝食、食べさせてやる、
9時40分、薬を飲ませる
9時50分、部屋のごみを一緒にして、
10時10分、10リットルの袋で燃やせるゴミ出し、
10時20分、妻に、テレビを見せて、庭の草取り、
11時20分、草のごみ袋を出して来る、
11時25分、汗が止まらない、
汗を拭き、着替える、
11時28分、ホットメール、
11時32分、「満雅堂便り」
11時34分、ジモティ、
11時44分、Yahoo!メール、
11時48分、豆腐カツ弁当（十五穀米ごはん）と、
焼きそば、フライパンなどもって母屋へ、
11時50分、先に、妻の、もちもち鍋焼き天ぷらうどん、
お湯を250ml入れ沸騰して2分、
覚まさないと食べられないね、
続いて焼きそばを作る、
12時00分、焼きそばを食べながら、妻にうどんを食べさせる、
14時30分、妻、やっと食べ終えた、
14時40分、部屋に戻る、
敷布や、こたつ掛け布団を取り込む、
15時10分、こたつ掛け布団のカバーをつける、
15時30分、着替えを持って、母屋へ行く、妻に、昨夜残した、
バースデーケーキを食べさせる、
16時00分、お風呂を沸かす、
16時20分、妻の着替えと、タオルを用意する、
16時45分、相棒が終わり、今日の感染者数、
16時50分、妻を、お風呂に入れる、
17時15分、妻とお風呂から出る、
17時20分、妻の髪を乾かす、
17時25分、部屋に戻る、
17時35分、ホットメール、
17時52分、「満雅堂便り」
17時53分、ジモティ、
17時55分、Yahoo!メール、
18時10分、歩いてイオンへ行こうと、
足が痛い、六仙公園中央で引き返す、
18時15分、車で、所沢街道、LAWSON100へ行く、
18時30分、簡単便利な万能酢を買う、
マルフジに行く、
18時45分、水２本もらう、
18時50分、おかずたっぷり5002コ、栗おこわ2コ、
超芳醇8枚切り、をコジカ買った、
19時05分、家に戻り、母屋へ行く、
次男のシチュー
食べさせながら、夕食、
19時20分、食器など片付ける、
19時25分、薬を飲ませ歯磨きさせ、
寝かせる、
19時35分、部屋に戻る、
19時50分、7000歩しか歩けていない、
六仙公園、歩いて来よう、
20時00分、縄文広場、バイク2台が東から入ってくる、
20時05分、追っていくと、みはらし広場の坂を上がっていった、
八小広場西のポールをあげておく、
20時10分、みはらし広場、藤棚下で学生3人が飲食、
朝、ごみが多いので困っています、
混みの処理をお願いします、と頼んだ、
片付けますの返事、
バイクは、中央出口から運動公園方面に行ったって、
話し終わらないうち、また、八小広場、東から、
2台が走り回り、西の広場に止まった、
暴力受けたら、110番してねと頼み、西の広場に行く、
20時20分、近づくと逃げ出す、しかしポールをあげてある、
1台は、強引に、擦りながら、出て行ったが
もう一台を捕まえる、
朝のノーヘルでナンバーをまげて隠している、少年、
ナンバー隠してノーヘル、盗んで来たの、警察呼ぶから、
と言うと、強引にすり抜けて東へ逃げて行った、
20時22分、外でもう一台は、待っていたが、おいでと言うと、
聞こえないと言って、逃げて行った、
東へ逃げて行ったのが、北側を回って、南へ行った、
20時25分、みはらし広場に上がると、運動公園から、クラクションを鳴らしている、
再度運動公園から一回り、いなくなっていたので、
20時45分、部屋に戻った、
また、大汗かいている、着替える、
21時20分、ブログを書く、
23時50分、ブログを投稿する、
4時30分、目を覚まし、テレビをつける、
4時40分、血圧を計り記録する、
血圧128、62、脈拍、60、体温、36.2、腹囲82.0
シェーバー、電池がだめ、充電できていない、
4時20分、体重を計り、歩行計にデーター
4時30分、歯磨き洗顔、
5時00分、パソコン、Bi-LINK
体重、72.4㎏、筋肉率、28.9％、体脂肪率、25.4％、内脂肪レベル、12、
基礎代謝、1614Kcal、BMI、24.2、体年齢、63才
5時01分、体重表に記入
歩数：12564歩、しっかり歩数：5404歩、しっかり歩行時間：50分、
消費カロリー：385kcal、歩行距離：9.29Km、脂肪燃焼量：22.0g
5時03分、Microsoft Excel On lineの体重表記入
5時04分、クピオ、
5時33分、ナンプレ放題、
6時20分、ナンプレ放題、終わらす、
6時25分、テレビ体操、
6時35分、六仙公園、傘をさして、散歩、
ラジオ体操、3組とも小雨の中、やっていた、
7時05分、部屋に戻る、朝食準備、
7時15分、「マー姉ちゃん」
7時30分、「おかえりモネ」
7時45分、「こころ旅」
7時50分、薬を飲む、
8時00分、「おかえりモネ」
8時15分、昨日洗濯したものを部屋干し
敷布団カバー、ベランダ軒下に干して来る、
シェーバー、少し充電できたので、頭を剃る、
8時50分、充電切れ、頭を洗い洗顔も、
9時00分、紙類を持って、母屋へ行く、
台所を片付ける、
9時05分、妻、歯磨き洗顔、
9時10分、布団を畳む、
9時15分、着替えさせる、
9時15分、テレビを見させている、
9時30分、妻にマーガリン、スライスチーズとハム
を乗せた、トースト、
4つに切って、口まで運ぶ、
9時50分、薬を飲ませる、
10時00分、紙類をまとめる、
10時00分、紙類を出して来る、
10時45分、妻着替えさせる、
10時50分、妻を車にので、歯医者へ。
11時10分、ひばりデンタケアクリニック受付、
11時15分、妻、デンターケア、
11時50分、家に戻ると、鍵がかかっている、
長男と次男、買い物に行ったね、
11時56分、シャモアに電話して、
デコレーション6号を注文する、
16時に、取りに行く予約、
12時00分、妻と私は、鮭の塩焼き弁当を温め、
妻に食べさせ、お昼、
12時10分、長男、次男が帰ってくる、
マックを買って来ていた、
13時30分、こたつ掛け布団を持って、
コインランドリーへ、
13時40分、生涯学習センター先、交差点の
コインランドリー、閉まって工事中、
消防署先へ行く、
13時45分、千円もするのだね、
新しいのを買った方が良いかな？
洗濯してみよう、
20分、手塚学校2を読みながら待つ、
14時30分、ビックA幸町店で麦茶1箱を買う、
14時45分、中央図書館へ寄る、
手塚学校2冊返却して、予約している人が
居ないので、21日まで借りた、
15時00分、家に戻る、
15時15分、風呂を沸かす、
15時20分、着替えを取りに、
ベランダ、軒下にこたつ掛け布団を干す、
15時30分、母屋へ、妻に、お昼少し残したのを食べさせた、
16時00分、妻、相棒を見る、
着替えと、タオルを用意する、
16時10分、布団を敷き、雨戸を閉める、
デコレーション、取りに行かなくては、
16時15分、車で家を出る、
16時25分、シャモア、ケーキの値段も上がったね、
16時30分、清算する、
16時40分、家に戻る、「相棒」昨日の続きだったのに、
見られなかったね、
16時45分、感染者数、
16時55分、妻を、お風呂に入れる、
17時25分、風呂から出て、着替え、
17時30分、妻の髪を乾かす、
17時40分、部屋に戻る、
17時45分、ホットメール、
17時53分、「満雅堂便り」
17時54分、Yahoo!メール、
11月3日、「手塚治虫が残したもの」
講演会申し込む、
18時20分、歩いてイオンへ行く
18時40分、豚肉ロースステーキ用4枚、を2つ、
国産豚肉うす切りを2つ、
豆腐惣菜なかやの豆腐カツ弁当２つ、
18時52分、セルフレジ、
19時15分、家に戻る、
19時20分、次男が、夕食ハンバーグを運んでくれてある、
妻の口まで運んで食べさせる、
ハンバーグ4分の3明日のお昼に、
19時40分、食器など片付ける、血圧体温を計る、
19時45分、薬を飲ませる、
19時50分、次男の誕生日、デコレーションを、
20時10分、妻、歯を磨かせる、
20時15分、妻を、寝かせて、電気やテレビを消す、
20時20分、部屋に戻る、
20時25分、薬を飲み、洗濯物を取り込んで来る、
20時29分、ジモティ、
20時44分、Yahoo!メール
21時25分、ブログを書く、
22時41分、地震かな？スマホのアラートが、鳴る！
発生時刻 2021年10月07日 22時41分頃
震源地 千葉県北西部
最大震度 震度5強
緯度 北緯 35.6度
経度 東経 140.1度
マグニチュード M6.1
震源 深さ 約80km
震度5強
埼玉県 川口市宮代町 東京都 東京足立区
震度5弱
埼玉県 さいたま緑区草加市蕨市八潮市三郷市幸手市吉川市加須市鴻巣市久喜市
千葉県 千葉中央区船橋市松戸市流山市
東京都 東京大田区町田市
神奈川県 横浜鶴見区横浜神奈川区横浜中区横浜港北区横浜緑区川崎川崎区
震度4
茨城県 笠間市小美玉市茨城古河市石岡市下妻市常総市取手市つくば市守谷市筑西市坂東市稲敷市桜川市つくばみらい市河内町五霞町境町
栃木県 佐野市鹿沼市市貝町壬生町高根沢町
群馬県 桐生市館林市板倉町群馬明和町邑楽町
埼玉県 さいたま西区さいたま北区さいたま大宮区さいたま見沼区さいたま中央区さいたま桜区さいたま浦和区さいたま南区さいたま岩槻区
所沢市戸田市入間市朝霞市和光市新座市桶川市富士見市蓮田市白岡市伊奈町川島町杉戸町松伏町熊谷市羽生市吉見町
千葉県 千葉花見川区千葉稲毛区千葉若葉区千葉緑区千葉美浜区市川市野田市千葉佐倉市習志野市柏市市原市八千代市我孫子市鎌ケ谷市浦安市
四街道市印西市白井市東金市旭市香取市山武市大網白里市神崎町九十九里町長柄町長南町館山市木更津市鴨川市君津市富津市袖ケ浦市
南房総市いすみ市大多喜町鋸南町
東京都 東京千代田区東京中央区東京港区東京新宿区東京文京区東京台東区東京墨田区東京江東区東京品川区東京目黒区東京世田谷区東京渋谷区
東京中野区東京杉並区東京豊島区東京北区東京荒川区東京板橋区東京練馬区東京葛飾区東京江戸川区八王子市東京府中市調布市小金井市
小平市日野市東村山市国分寺市狛江市東大和市多摩市稲城市西東京市
神奈川県 横浜西区横浜保土ケ谷区横浜磯子区横浜金沢区横浜戸塚区横浜港南区横浜旭区横浜瀬谷区横浜栄区横浜泉区横浜青葉区横浜都筑区川崎幸区
川崎中原区川崎宮前区横須賀市平塚市藤沢市茅ヶ崎市三浦市大和市海老名市座間市綾瀬市寒川町二宮町相模原緑区相模原中央区相模原南区
小田原市厚木市中井町神奈川大井町湯河原町愛川町清川村
山梨県 忍野村
静岡県 東伊豆町
震度3
宮城県 丸森町
福島県 郡山市田村市玉川村
茨城県 水戸市日立市常陸太田市北茨城市ひたちなか市常陸大宮市那珂市茨城町城里町東海村土浦市結城市龍ケ崎市牛久市茨城鹿嶋市
潮来市かすみがうら市神栖市行方市鉾田市美浦村阿見町八千代町利根町
栃木県 宇都宮市足利市栃木市小山市真岡市下野市上三川町益子町茂木町芳賀町野木町日光市那須塩原市塩谷町
群馬県 前橋市高崎市伊勢崎市太田市渋川市藤岡市安中市みどり市吉岡町千代田町大泉町沼田市
埼玉県 川越市飯能市志木市北本市坂戸市鶴ヶ島市日高市ふじみ野市埼玉三芳町毛呂山町越生町行田市本庄市東松山市深谷市滑川町
嵐山町埼玉美里町埼玉神川町秩父市
千葉県 成田市八街市富里市酒々井町栄町銚子市茂原市匝瑳市多古町東庄町芝山町横芝光町一宮町睦沢町長生村白子町勝浦市御宿町
東京都 立川市武蔵野市三鷹市昭島市国立市福生市清瀬市東久留米市武蔵村山市羽村市瑞穂町青梅市あきる野市日の出町伊豆大島町
神奈川県 横浜南区川崎高津区川崎多摩区川崎麻生区鎌倉市逗子市葉山町大磯町秦野市伊勢原市南足柄市松田町山北町箱根町真鶴町
新潟県 南魚沼市刈羽村
山梨県 富士吉田市都留市大月市上野原市西桂町山中湖村富士河口湖町甲府市南アルプス市山梨北杜市笛吹市甲州市中央市富士川町昭和町
長野県 諏訪市茅野市佐久市長野南牧村軽井沢町御代田町
静岡県 熱海市伊豆市伊豆の国市河津町松崎町西伊豆町函南町沼津市三島市富士宮市富士市御殿場市小山町
棚のものが落ちた、
ティシュペーパーならよいが、グラフィックボードや
DVDディスクなど、頭に当たったら、怪我！
22時45分、母屋へ行く、異常なしだって、
22時55分、六仙公園、散歩の人に声をかけると
歩いていても、揺れを感じたって、
23時25分、ヘリコブターが、飛んでいく、地震と関係あるかな？
23時55分、ブログを投稿する。
4時00分、トイレで目を覚ます、
4時40分、血圧を計り記録する、
血圧132、66、脈拍、60、体温、36.0、腹囲82.0
4時42分、体重を計り、歩行計にデーター
髭と頭を剃ろうとしたら、また、充電で来ていない、
4時43分、歯磨き洗顔、
4時50分、パソコン、Bi-LINK
体重、72.8㎏、筋肉率、29.3％、体脂肪率、24.7％、内脂肪レベル、12、
基礎代謝、1625Kcal、BMI、24.7、体年齢、63才
4時52分、体重表に記入
歩数：10336歩、しっかり歩数：6658歩、しっかり歩行時間：61分、
消費カロリー：323kcal、歩行距離：7.64Km、脂肪燃焼量：19.0g
4時53分、Microsoft Excel On lineの体重表記入
4時54分、クピオ、
4時59分、ナンプレ放題、
6時24分、ナンプレ放題、終わらす、
6時25分、テレビ体操、
6時35分、六仙公園散歩、
7時10分、朝食、
7時15分、「マー姉ちゃん」
7時30分、「おかえりモネ」
7時45分、「こころ旅」
8時00分、薬を飲み、母屋へ行く、
8時05分、お勝手の片付け、食事を準備、
8時10分、妻、歯磨き洗顔、
8時00分、妻の布団をあげ、雨戸を開ける、
8時15分、妻、着替えさせる、
8時20分、妻、8枚切りにスライスチーズとハム、
4つに切って、食べさせる、
8時40分、体温と、血圧を計る、
テレビを見る、
8時50分、薬を飲ませる、
9時08分、妻の迎え、いつもの人が、
また、玄関まで迎えに来てくれる、
月曜の事を簡単に説明しておく、
外で見送る、
9時20分、部屋に戻る、
11時00分、鮭塩焼き弁当と、鯖塩焼き弁当、
五目焼きそばを持って母屋へ、
冷蔵庫に置いてくる、
12時00分、アトランティックサーモン尽くし鮨で、
テレビを見ながらお昼、
12時20分、母屋へ行って見る、
五目焼きそばが無くなっている、
長男がね、
次男は、鯖塩焼き弁当を、選んだ、
12時40分、部屋に戻る、
13時15分、Facebook動画など、
14時51分、ホットメール、
14時59分、「満雅堂便り」
15時08分、Yahoo!メール、
15時09分、ジモティ、
15時10分、Yahoo!メール、
15時20分、着替えを持って、母屋へ行く、
15時40分、風呂を沸かす、
15時50分、妻の着替えと、タオルを用意する、
16時00分、布団を敷き、雨戸を閉める、
16時15分、妻が帰ってくる、
16時20分、テレビを相棒を見させる、
16時45分、今日の感染者。
16時50分、妻を、お風呂に入れる、
17時15分、妻と風呂から出る、着替えさせる
16時30分、妻の髪を乾かす、
17時00分、部屋に戻る、
ブログなど、
18時15分、車でマルフジへ。
18時25分、水2本もらう、
18時50分、粘ってみたが、値引き始まらず、
19時05分、家に戻り、母屋へ行く、
19時10分、次男が夕食を運んでくれてある、
妻の、口まで運んで食べさせる、
19時40分、食器を片付け洗っておく、
19時45分、血圧体温を計り薬を飲ませる、
19時50分、歯を磨かせる、
19時53分、妻を寝かせる、
20時00分、次男委声掛けして、部屋に戻る、
20時05分、薬を飲む、
21時10分、ブログを書く、
22時19分、ブログを投稿する、
4時00分、目を覚ます。
トイレ、テレビをつける、
4時36分、血圧を計り記録する
血圧125、66、脈拍、63、体温、36.2、腹囲82.0
4時40分、体重を計り、歩行計にデーターを、
4時45分、髭と頭を剃ろうとすると、充電出来ておらず、、
4時50分、歯磨き、洗顔、
4時55分、パソコン、Bi-LINK
体重、72.8㎏、筋肉率、29.1％、体脂肪率、25.0％、内脂肪レベル、12、
基礎代謝、1624Kcal、BMI、24.3、体年齢、63才
4時58分、体重表に記入
歩数：13624歩、しっかり歩数：8881歩、しっかり歩行時間：81分、
消費カロリー：417kcal、歩行距離：10.08Km、脂肪燃焼量：24.3g
5時01分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
5時02分、クピオに記入、
5時07分、ナンプレ放題、
6時15分、ナンプレ放題、終わらす、
6時16分、facebookつながらず、
検索すると何か問題があるようだ、
6時25分、「テレビ体操」
6時35分、六仙公園散歩、
7時05分、部屋に戻る、
朝食準備、
7時15分、「マー姉ちゃん」
7時30分、「おかえりモネ」
7時45分、「こころ旅」薬を飲む、
8時00分、「おかえりモネ」
8時15分、片付け、
8時35分、燃やせるゴミを持って、母屋へ行く、
8時40分、お勝手の片づけ、排水溝や、生ゴミ受けなどの清掃、
8時50分、次男が、夕べ寝られなかったって、これから寝るとの事、
9時00分、 布団など上げる、
9時05分、妻、歯磨き洗顔、着替えなど、
9時10分、テレビをつける、
9時15分、トーストを耳を取り、4分の一にして食べさせる、
9時40分、次男がバイクで出勤するのを外で見送る、
10時00分、血圧体温を計り、薬を飲ませる、
10時10分、昨日健康診査結果を聞きに行けなかった、
イオン、穏やかメディカルクリニックへ
電話する、
17時、予約のあとに見てくれるって、
10時30分、部屋の、ごみを、一緒にして、
10時40分、ゴミ袋10リットルに詰め込む、
10時50分、燃やせるゴミとビンをを出して来る、
11時00分、妻とテレビを見る、
12時00分、妻と、次男に、イワシにぎり寿司、
私は、鮭のはらす重、
13時20分、ノートパソコンで、カラオケ、、
14時00分、訪問看護の方が、車で見える、
妻を見てもらう、
14時30分、六仙公園に連れて行ってくれる、
14時50分、公園から戻ってくる、
15時00分、お帰りを、外で見送る、
15時15分、お風呂を沸かす、
15時20分、妻の着替えと、タオルを用意する
15時25分、布団を敷き雨戸を閉める、
15時30分、部屋に戻り、着替えを持って母屋へ、
16時10分、妻を、お風呂に入れ、髪も洗う、
16時30分、妻を風呂から出て、着替えさせる
16時35分、妻の髪を乾かす、
16時40分、歩いてイオンへ行く、
16時55分、メディカルクリニック受付、
17時10分、呼ばれて結果を、最悪Dランク、
糖尿だって、
17時30分、部屋に戻る、長男が帰っていた、
17時50分、ホットメール、
18時09分、ナンプ放題メール限定問題3問
18時29分、ナンプ放題限定問題、終らす、
ホットメール、続き、
18時32分、「満雅堂便り」
18時34分、ジモティ
18時45分、ヤフーメール
18時56分、母屋へ行く、
19時00分、次男が夕食を運んで呉れる、
19時40分、薬を飲ませ、血圧体温、を計る、
19時50分、片付ける、
19時55分、歯を磨かせる、
19時50分、妻を寝かせる、
20時00分、次男に声をかけ、部屋に戻る、
20時15分、ブログを書く、
22時30分、ブログを投稿する、
4時30分、目を覚ましトイレ、テレビエンジェルス戦、
大谷さん、先頭打者ホームラン！
4時36分、血圧を計り記録する
血圧150、72、脈拍、60、体温、36.2、腹囲82.0、
5時05分、体重を計り、歩行計にデーターを、
5時06分、歯磨き洗顔、シェーバー充電できず、洗濯機を回す、
5時08分、パソコン、Bi-LINK、
体重、73.5㎏、筋肉率、29.4％、体脂肪率、24.7％、内脂肪レベル、12、
基礎代謝、1637Kcal、BMI、24.8、体年齢、63才
5時09分、体重表に記入、
歩数：11311歩、しっかり歩数：5778歩、しっかり歩行時間：53分、
消費カロリー：349kcal、歩行距離：8.37Km、脂肪燃焼量：20.2g
5時10分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
5時12分、クピオに記入、
5時16分、ナンプレ放題、
6時24分、ナンプレ放題、終わらす、
6時25分、テレビ体操、
6時35分、六仙公園、散歩、
7時05分、家に戻る、テレビエンゼルズ戦、
7時10分、洗濯物を干して来る、
7時20分、お勝手の片付けなど、
7時30分、朝食、エンゼルズ戦、
7時50分、薬を飲む、
7時59分、エンジェルズ9回攻撃終ったので
テレビを切り替える、
（申告敬遠2つとと三振が2つ）
8時00分、「おかえりモネ」
8時15分、あさイチ、
8時45分、鮭のはらす重、2個、海老ときのこの天丼、
炒飯、を持って、母屋へ行く、
8時55分、台所の片付けなど、
9時10分、妻、歯磨き洗顔させる、
9時15分、妻に、いつものトーストを、食べさせる、
9時30分、血圧、体温を計る、
9時40分、プラごみを出す日、お勝手に行く、
9時45分、プラごみを、10リットルの袋に、
9時47分、空のペットボトル、45リットルの袋へ、
9時50分、ペットボトルの袋と、一緒に出して来る、
10時00分、妻と、六仙公園散歩、
10時15分、家に戻る、
10時20分、部屋に戻る、
10時25分、薬を飲ますのを忘れていた、飲ます、
10時45分、長男と次男がおりて来て、買い物に、
11時40分、長男、次男、が帰って来る、
長男は海老ときのこの天丼、
次男が、鮭のはらす重、を持って行く
11時50分、妻が昨日残した、海老ときのこの天丼
を温め、食べさせ始める、
12時00分、私は、炒飯、
13時15分、妻と六仙公園散歩、
13時40分、家に戻る、テレビを見ている、
14時50分、寝ていた、目を覚ます、
14時55分、部屋に戻る、
15時15分、ホットメール、
15時21分、「満雅堂便り」
15時23分、ジモティ、
15時24分、Yahoo!メール、
15時30分、母屋へ行く、
15時40分、お風呂を沸かす、
トースト、5枚切り
オリーブオイルと蜂蜜4分の1食、
（相棒）
16時00分、妻の着替えと、タオルを用意する、
16時10分、布団を敷いて、雨戸を閉める、
（相棒が終わる）
16時45分、今日の東京の感染者数、
16時50分、妻を、お風呂に入れる、
17時25分、妻、風呂から出し、頭を乾かす、
17時30分、部屋に戻る、
18時00分、歩いてイオンへ行く、
18時20分、店内歩き回り、イワシにぎり寿司2コ、
焼魚屋さん鮭塩焼き弁当と、鯖塩焼き弁当、
アトランティックサーモン尽くし鮨＜
いわしにぎり鮨、
18時37分、セルフレジ、
小さなリックで行ったので、買ったものが入らない、
貸ロッカーに入れておく、
18時50分、部屋に戻り、母屋へ行く、
19時00分、次男が夕食を運んで呉れる、
19時30分、次男がイオンへ、薬を取ってくるって、
19時31分、食器を片付ける、
19時33分、妻に薬を飲ませ、血圧体温を計る、
19時35分、歯磨きさせ、寝かせる、
19時40分、イオンへ行く、次男が帰ったようだ、
19時57分、ダイソーでコーヒーを買う、
20時05分、ロッカーから買ったものを取り出し、リックへ、
20時20分、部屋に戻る、
20時50分、ブログを書く、
22時45分、ブログを投稿する、
3時00分、目を覚ましトイレ、
テレビをつけ
3時26分、血圧を計り記録する
血圧137、73、脈拍、58、体温、36.2、腹囲82.0
4時20分、体重を計り、歩行計にデーターを
4時30分、歯磨き洗顔、
4時38分、Bi-LINK
体重、73.9㎏、筋肉率、29.5％、体脂肪率、24.7％、内脂肪レベル、13、
基礎代謝、1644Kcal、BMI、24.7、体年齢、63才
4時40分、パソコン、体重表に記入
歩数：8751歩、しっかり歩数：6194歩、しっかり歩行時間：56分、
消費カロリー：26.9kcal、歩行距離：6.47Km、脂肪燃焼量：15.8g
4時42分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
4時43分、クピオ
5時00分、ナンプレ放題、
6時00分、「落語特選会」「三軒長屋・下」三遊亭圓生
6時25分、テレビ体操、
6時35分、六仙公園、散歩、
7時00分、家に戻る、落語研究会、
「天狗裁き」桂三木助、
「蛇含草」瀧川鯉昇、
「野ざらし」古今亭文菊、
「金明竹」柳家小せん、聞きながら、
7時22分、（ナンプレ放題、終わらす）
7時23分、落語研究会、続き、パソコン、
7時30分、朝食、
8時33分、ホットメール、
8時33分、Yahoo!メール、チェック、
8時40分、薬を飲む、
8時50分、三食おこわ弁当、海老ときのこの天丼、
焼鮭粗ほぐしといくらごはん弁当、
昨日の焼きそば、を持って、母屋へ行く、
9時00分、お勝手の片付け、生ごみの処理、
9時15分、妻の朝食準備、
9時20分、妻、歯磨き洗顔
9時30分、布団をあげ、妻、朝食
10時00分、妻に、薬を飲ませ、テレビなど見ている、
10時30分、妻を車に乗せ、前沢の美容院へ
10時45分、妻、髪を切って貰う、（4千）
11時40分、妻、買い物寄らず帰りたいって、
11時50分、家に戻る、妻に海老ときのこの天丼を
電子レンジで温め、食べさせ始める、
（大谷さんを見る）
12時00分、焼きそばを食べる、柔らかおはぎも一つ、
12時10分、次男が焼鮭粗ほぐしといくらごはん弁当、
12時20分、長男に三食おこわ弁当を、置いておく、
（大谷さんを見ている）
14時00分、自転車でマルフジへ、
14時20分、リプトンクレープティ、
毎日骨太1日分、ビオコラーゲン。2コ、
ふんわり食パン8枚切り、
鍋焼き天ぷらうどん、
14時30分、コジカで支払う、
14時35分、業務スーパー、
1食焼きそば3コ、ガリガリ君など、17個、
14時45分、レジを済ませる、
15時05分、家に戻る、
15時10分、母屋へ行き、
15時20分、お風呂を沸かす、
15時40分、湯上谷着替え準備
15時50分、外でお隣、Wさんの声が、妻が会いたがる、
妻、外に行きWさんとお話しできた、
16時15分、妻をお風呂に入れる、
頭を洗う、
16時40分、風呂から出る、
16時50分、妻の頭を乾かす、
16時57分、部屋に戻る、
17時04分、ホットメール、
17時07分、「満雅堂」便り、
17時08分、Yahoo!メール
17時09分、ジモティ
17時14分、ほかのYahoo!メール
17時45分、出かける支度、
18時15分、歩いてイオンへ、
18時23分、鮭塩焼き弁当、あんかけ焼きそば、
鮭のはらす重、2個、炒飯、
五目焼きそば、清算しようとしたら、
残金不足、
18時25分、隣のレジで、1万チャージ、清算した、
18時50分、部屋に戻り母屋へ行く、
19時00分、次男が夕食スパゲティを運んでくれる、
19時05分、妻に、食べさせる、
19時30分、食器を片付ける、
19時35分、血圧体温を計る、薬を飲ませる、
19時40分、歯を磨かせる、
19時43分、寝かせ電気など消す、
19時45分、部屋に戻る、
20時00分、ブログを書く、
22時50分、ブログを投稿する、
5時00分、目を覚ます、今日も雨、
5時26分、血圧を計り記録する
血圧142、76、脈拍、61、体温、36.2、腹囲82.0
5時30分、体重を計り、歩行計にデーターを
5時43分、歯磨き洗顔、
5時44分、パソコン、Bi-LINK
体重、72.9㎏、筋肉率、29.3％、体脂肪率、24.9％、内脂肪レベル、12、
基礎代謝、1627Kcal、BMI、24.4、体年齢、63才
5時45分、体重表に記入
歩数：5382歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
消費カロリー：167kcal、歩行距離：3.98Km、脂肪燃焼量：9.1g
5時46分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
5時47分、クピオに記入、
5時54分、ナンプレ放題、
6時25分、「テレビ体操」
6時35分、六仙公園散歩、
6時55分、イチョウの並木、昨日の台風で
銀杏がたくさん落ちている、
7時00分、部屋に戻る、朝食準備、
7時15分、「あぐり」
7時17分、朝食、
7時30分、「おかえりモネ」 土曜版、
7時40分、（薬を飲む、）
7時45分、ニッポンぶらり鉄道旅、
7時51分、ナンプレ放題、終わらせる
8時00分、母屋へ行く、
8時05分、お勝手の片付け、
8時15分、布団をあげ、雨戸をあける、
8時20分、妻の食事を準備、
8時25分、歯磨き洗顔、着替えさせ、
8時30分、妻、トースト食べさせる、
8時45分、薬を飲ませ、血圧体温を計る、
9時35分、テレビを見ている、
9時50分、妻の迎が来る、外で見送る、
10時00分、部屋に戻り
テレビエンゼルス戦を見る、
11時20分、焼鮭粗ほぐしといくらごはん弁当
中華あんかけ焼きそば、1食焼きそば3コ、
お肉、野菜、フライパン、
など持って母屋へ行く、
11時25分、妻の部屋でテレビ、
11時30分、AGTと大谷さんを交互に見る、
11時45分、焼きそばを作る、
12時00分、長男は、焼鮭粗ほぐしといくらごはん弁当、
次男が、中華あんかけ焼きそば、
13時00分、テレビAGTを見終わる、
13時25分、部屋に戻り、パソコン
13時30分、Amazonで、シェーバーなど検索、
13時55分、LineでPDFを送る方法の検索、
14時10分、Facebook動画、
14時50分、ホットメール
15時20分、着替えを持って、母屋へ行く、
15時30分、風呂を沸かす、
15時40分、妻のパジャマやタオルを用意する、
15時50分、妻の布団を敷き、雨戸を閉める、
16時10分、妻が帰ってくる、
16時15分、妻、トイレ、
出てすぐにトイレ、
16時25分、お風呂に入れる、
16時45分、妻と風呂から出て、着替えさせる
16時50分、妻の髪を乾かす、
16時55分、部屋に戻る、
17時10分、ホットメール 続き、
17時31分、「満雅堂便り」
17時33分、Yahoo!メール
17時38分、ジモティ
17時41分、Yahoo!メール、
17時55分、歩てイオンへ行く、
18時15分、イオン、人は多いが、売り切れが多い、
18時30分、店内を歩き回ったが、あきらめる、
18時45分、六仙公園委出る手前ふきんで、遠くで雷?
18時46分、聞き間違えと思ったら、ポツポツと、
そして本降り、遠くで稲光、
数えると25秒、まだ遠いね、
18時55分、家に戻り部屋へ、
18時56分、着替えて母屋へ行く、
19時00分、次男が夕食を運んでくれる、
妻、食べさせな一緒に、夕食
19時35分、次男が、部屋へ戻ているって、
19時40分、食器を洗い、薬を飲ませ、血圧を測る、
19時45分、歯を磨かせる、
19時50分、妻を寝かせる、
19時55分、次男が下りてきた、
20時10分、部屋に戻る、薬を飲む、
20時25分、ブログを書く、
23時10分、ブログを投稿する、
