令和3年10月10日（日）お勝手床はり終わる、

4時00分、目を覚ましトイレ、
　　　　　テレビをつけ
4時20分、血圧を計り記録する
　　　　 血圧127、64、脈拍、57、体温、36.2、腹囲82.0
4時21分、体重を計り、歩行計にデーターを
4時22分、歯磨き洗顔、
4時28分、Bi-LINK
　　　　　体重、71.4㎏、筋肉率、28.6％、体脂肪率、25.8％、内脂肪レベル、11、
　　　　　基礎代謝、1597Kcal、BMI、23.9、体年齢、63才
4時40分、パソコン、体重表に記入
　　　　　歩数：7591歩、しっかり歩数：1954歩、しっかり歩行時間：17分、
　　　　  消費カロリー：237kcal、歩行距離：5.61Km、脂肪燃焼量：13.3g
4時41分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
4時42分、クピオ
5時00分、ナンプレ放題、
6時24分、（ナンプレ放題、終わらす）
6時25分、テレビ体操、
6時35分、六仙公園、散歩、
7時10分、家に戻る、
         お勝手、床の作業続き、
9時55分、薬を飲む、母屋へ行く、
10時00分、お勝手の片付け、生ごみの処理、
10時15分、妻の朝食準備、
10時20分、妻、歯磨き洗顔　　　　　
10時30分、布団をあげ、妻、朝食　　　　　
10時50分、妻に、血圧体温を計り、薬を飲ませ、
　　　　　テレビを見させる、
11時00分、部屋に戻り床橋作業の続き、
　　　　　床はり終え、微調整など、
12時00分、母屋へ行き、栗おこわ金時豆入2コ尾を温める、、
12時05分、妻と一緒にお昼、食べさせる、
12時20分、長男がバイクでイオンへ、マックに行ったって、
12時45分、長男が、次男の分も買って戻る、
　　　　　イオン、めちゃ、混んでいたって、
13時10分、車でマルフジへ行く、
13時20分、水2本もらい、新鮮玉子の焼きプリン、
　　　　　越後樽焼せんべい旨み塩、
　　　　　乳酸菌飲料アップル、
13時25分、コジカで支払い、業務スーパーへ、
13時40分、バナナ、そして、ガリガリ君、
　　　　　レジが、かなり混んでいる、溶けちゃうかな、
　　　　　バナナを返して来て、店を出た、
13時50分、家に戻る、
　　　　　お勝手を片付ける、
14時30分、母屋へ行く、
14時40分、お風呂を沸かし、
14時45分、着替えなど、
14時50分、妻の布団を敷いて置き、雨戸も閉める、　
15時05分、妻をお風呂に入れる、
15時30分、風呂から出る、
15時35分、妻の頭を乾かす、
15時40分、部屋に戻る、
15時51分、Yahoo!メール
15時59分、Zoom
16時01分、Zoomつながる、
　　　　　会議　
18時00分、Zoom終わる、
18時10分、歩いてイオンへ、
　　　　　混んでいるね、
　　　　　サイゼリア、7日にオープンしたのだね、
　　　　　家族連れが、間隔を取って外に並んでいた、
18時35分、比較的すいていた、飛龍でチャーハンを3つ買う、
18時50分、家に戻る、
　　　　　チャーハンを冷蔵庫へ、
　　　　　妻のところに行く、
19時00分、次男が夕食を運んでくれる、
19時05分、妻に、食べさせる、
19時30分、食器を片付ける、
19時35分、血圧体温を計る、薬を飲ませる、
19時40分、歯を磨かせる、
19時43分、寝かせ電気など消す、
20時00分、部屋に戻る、
　　　　　パソコン検索、
20時46分、ホットメール、
20時54分、「満雅堂」便り、
20時55分、Yahoo!メール
21時06分、ジモティ
21時10分、ブログを書く、
23時35分、ブログを投稿する、