令和3年10月12日（火）手すり工事で申請書、

4時00分、目を覚ます。
　　　　　トイレ、テレビをつける、
4時35分、血圧を計り記録する
　　　　　血圧134、74、脈拍、58、体温、36.2、腹囲82.0
4時40分、体重を計り、歩行計にデーターを、
4時45分、髭と頭を剃ろうとすると、充電出来ておらず、、
4時50分、歯磨き、洗顔、
4時50分、パソコン、Bi-LINK
　　　　　体重、71.4㎏、筋肉率、28.7％、体脂肪率、25.6％、内脂肪レベル、12、
　　　　　基礎代謝、1598Kcal、BMI、23.5、体年齢、62才
4時52分、体重表に記入
　　　　　歩数：10401歩、しっかり歩数：3158歩、しっかり歩行時間：28分、
　　　　　消費カロリー：324kcal、歩行距離：7.69Km、脂肪燃焼量：18.3g
4時54分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
4時55分、クピオに記入、
5時09分、ナンプレ放題、
6時25分、ナンプレ放題、終わらす、
6時25分、「テレビ体操」
6時35分、六仙公園散歩、
7時05分、部屋に戻る、
　　　　 朝食準備、
7時15分、「マー姉ちゃん」
7時30分、「おかえりモネ」　　　　　
7時45分、中井精也の鉄道写真旅「滋賀　近江鉄道」　
7時59分、薬を飲む、
8時00分、「おかえりモネ」
8時15分、片付け、
8時35分、燃やせるゴミを持って、母屋へ行く、
8時40分、お勝手の片づけ、排水溝や、生ゴミ受けなどの清掃、
9時00分、 布団など上げる、
9時05分、妻、歯磨き洗顔、着替えなど、
9時10分、テレビをつける、
9時15分、トーストを、4分の一にして食べさせる、
9時30分、部屋の、ごみを、一緒にして、
9時40分、ゴミ袋10リットルに詰め込む、
9時50分、燃やせるゴミとビンをを出して来る、　　　　　
10時00分、血圧体温を計り、薬を飲ませる、
10時10分、歩いてイオンへ行く、
10時30分、卵1パックセルフレジで、
10時41分、バナナ、刻み葱、卵1パック、
　　　　　セルフレジ、
10時55分、家に戻る。
11時00分、妻とテレビを見る、
12時00分、長男、次男に、舞茸おこわ、
　　　　　妻と私は、昨日のチャーハン1つ、
14時00分、手摺工事の人見える、
　　　　　市に提出する書類など作る、
14時10分、工事の人帰る
15時00分、お風呂を沸かす、
15時15分、訪問看護の方が、車で見える、
　　　　　妻を見てもらう、
15時40分、雨なので体操など、
15時50分、公園から戻ってくる、
16時15分、お帰りを、外で見送る、
16時20分、妻の着替えと、タオルを用意する
16時30分、布団を敷き雨戸を閉める、
16時50分、妻を、お風呂に入れ、髪も洗う、
17時30分、妻を風呂から出て、着替えさせる
17時35分、妻の髪を乾かす、
17時40分、部屋に戻る、
17時50分、雨、車で家を出る、
17時55分、イオン、
　　　　　桃花、チキン南蛮2コ、
　　　　　卵1パック、ペプシ2コ、
　　　　　洗剤ニービーズ、
18時26分、セルフレジ、
18時35分、家に戻り部屋に行く、
18時39分、ホットメール、
18時42分、ナンプ放題メール限定問題3問
19時05分、母屋へ行く、
19時10分、次男が夕食を運んで呉れてある、
19時35分、薬を飲ませ、血圧体温、を計る、
19時38分、片付ける、
19時40分、歯を磨かせる、
19時43分、妻を寝かせる、
19時45分、次男に声をかけ、部屋に戻る、
19時50分、ナンプ放題限定問題、続き、
20時17分、ナンプ放題限定問題、終らす、
20時18分、ホットメール続き、
20時20分、「満雅堂便り」
20時21分、ジモティ
20時31分、ヤフーメール　　　
20時40分、ブログを書く、
23時10分、ブログを投稿する、