4時45分、目を覚ましトイレ、
テレビをつけ
4時54分、血圧を計り記録する
血圧118、56、脈拍、56、体温、36.2、腹囲82.0
4時21分、体重を計り、歩行計にデーターを
4時22分、歯磨き洗顔、
5時15分、洗濯、
5時19分、Bi-LINK
体重、72.3㎏、筋肉率、29.3％、体脂肪率、24.7％、内脂肪レベル、12、
基礎代謝、1628Kcal、BMI、24.2、体年齢、62才
5時20分、パソコン、体重表に記入
歩数：7291歩、しっかり歩数：2723歩、しっかり歩行時間：23分、
消費カロリー：236kcal、歩行距離：5.39Km、脂肪燃焼量：13.5g
5時21分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
5時22分、クピオ
5時27分、ナンプレ放題、
6時24分、ナンプレ放題、終わらす,
6時25分、テレビ体操、
6時35分、六仙公園、散歩、
雨交じりの強風、
木々が嵐のように鳴っている、
6時50分、途中で引き返し、家に戻る、
お勝手、掃除、
7時00分、洗濯物を2階に部屋干し、
7時10分、落語を聞きながら、朝食、
7時45分、薬を飲む、
8時40分、アジフライ定食2つと、ちょこっと海老ちらし
を持って、母屋へ行く、雨になった、
9時00分、お勝手の片付け、生ごみの処理、
9時15分、妻の朝食準備、
9時20分、妻、歯磨き洗顔
9時30分、布団をあげ、妻、朝食
9時50分、妻に、血圧体温を計り、薬を飲ませ、
テレビを見させる、
11時40分、ちょこっと海老ちらしを食べさせ始める、
12時10分、次男が下りて来て、アジフライ定食、
12時45分、長男も、アジフライ定食、
私は、残った、チキン南蛮丼（大）を温め、
妻の傍で昼食、
14時00分、部屋に戻り2回寝る場所作り、
東の窓清掃、本棚を、箪笥の上に移動、
服をタンスに、掃除機は3分の一、
また後で片づけたら、
15時30分、掃除をやめて、母屋へ行く、
15時40分、お風呂を沸かし、妻に、食パン6枚切り、
マーガリンと蜂蜜、おやつとする、
15時45分、湯上げタオルや妻の、着替えなど、
15時50分、妻の布団を敷いて置き、雨戸も閉める、
妻に、お風呂と言うと先にトイレ、
16時15分、やっとお風呂にと思ったら、またトイレ、
16時25分、妻をお風呂に入れる、
16時50分、風呂から出る、
16時55分、妻の頭を乾かす、
17時05分、妻トイレだって、
17時20分、トイレの世話、
17時25分、妻と「笑点」を見る、
妻、おなかが痛いと言い出す、
長いトイレで、湯冷めしたかな、
布団に寝かせる、
17時40分、こたつに体を入れさせる、
18時05分、妻、寝たようなので、部屋に戻る、
18時10分、ホットメール、
18時19分、「満雅堂」便り、
18時20分、Yahoo!メール
18時41分、ジモティ
18時43分、Yahoo!メール
18時47分、Amazonチェック、
18時58分、母屋へ行く、もうおなかは痛くないって、
19時00分、次男が夕食を運んでくれる、
19時05分、妻に、食べさせる、
19時40分、食器を片付ける、
19時45分、血圧体温を計る、薬を飲ませる、
19時50分、歯を磨かせる、
19時55分、寝かせ電気など消す、
20時00分、部屋に戻る、
20時05分、薬を飲む、
20時10分、ブログを書く、
22時30分、ブログを投稿する、
