令和3年10月1日（金）台風が

4時30分、目を覚ます、雨降り、
4時40分、血圧を計り記録する
　　　　　血圧143、70、脈拍、57、体温、36.2、腹囲82.0
4時42分、体重を計り、歩行計にデーターを、
4時45分、歯磨き洗顔、シェーバーの掃除、
4時47分、パソコン、Bi-LINK
　　　　　体重、72.9㎏、筋肉率、29.8％、体脂肪率、24.0、内脂肪レベル、12、
　　　　　基礎代謝、1631Kcal、BMI、24.4、体年齢、62才
5時00分、体重表に記入
　　　　　歩数：6366歩、しっかり歩数：2825歩、しっかり歩行時間：25分、
　　　　　消費カロリー：203kcal、歩行距離：4.91Km、脂肪燃焼量：11.7g
5時05分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
5時07分、クピオに記入、
5時16分、ナンプレ放題、
6時25分、ナンプレ放題、終わらす
6時25分、テレビ体操
6時35分、六仙公園散歩は台風影響で中止、
7時00分、朝食、
7時15分、「マー姉ちゃん」
7時30分、「おかえりモネ」
7時45分、「こころ旅」薬を飲む、
8時00分、「おかえりモネ」
8時15分、パソコン、０マンなど、
9時00分、母屋へ行く、
8時10分、お勝手の片付けなど、
8時20分、生ごみの片付け
8時30分、流しの掃除、
8時45分、妻、歯磨き洗顔、
9時00分、着替えさせる
9時20分、妻の布団を仕舞う、
9時25分、妻、朝食、食べさせてやる、
9時40分、薬を飲ませる　　　　　
9時50分、部屋のごみを一緒にして、
10時10分、5リットルの袋で燃やせるゴミ出し、
10時20分、妻の傍で、テレビを見ている、
11時00分、太巻寿司とやわらかいなり10個を温める、
11時45分、妻に太巻寿司を半分に切って食べさせはじめる、　　　　
12時00分、私も、やわらかいなりでお昼、
14時40分、部屋に戻る、
　　　　　パソコン、０マンの続きなど、
15時00分、母屋へ行く、妻と、焼き芋でおやつ、
16時00分、着替えを持って来る、
16時10分、お風呂を沸かす、
16時20分、妻の着替えと、タオルを用意する、
16時50分、妻を、お風呂に入れる、
17時15分、妻とお風呂から出る、
17時20分、妻の髪を乾かす、
17時25分、部屋に戻る、
17時35分、ホットメール、
17時52分、「満雅堂便り」
17時53分、ジモティ、
17時55分、Yahoo!メール、　
18時05分、車で、マルフジに行く、
18時55分、水２本もらう、
18時58分、ブルベリージャム、食パンルヴァン、
　　　　　　中華屋さんで、八宝菜丼、を買う、
19時03分、家に戻り、母屋へ行く、
19時06分、次男のシチュー
　　　　　食べさせながら、夕食、
19時20分、食器など片付ける、
19時25分、次男が、薬を飲ませ歯磨きさせ、
　　　　　寝かせて呉れる、
19時45分、次男と車でイオンへ行く
19時50分、三食おこわ弁当、中華あんかけ焼きそば、
　　　　　焼鮭粗ほぐしといくらごはん弁当、
　　　　　海老ときのこの天丼2つ、
　　　　　柔らかおはぎ2個入り、セルフレジで、
19時58分、2階でポイントチャージ、
20時00分、バンドエイドと太田胃散を買う、
20時03分、壁掛けカレンダー3冊、買う、
20時15分、部屋に戻り、薬を飲む、
21時20分、ブログを書く、
22時55分、ブログを投稿する、