4時00分、目を覚まし、テレビをつける、
4時34分、血圧を計り記録する、
血圧137、60、脈拍、62、体温、36.2、腹囲82.0
シェーバー、充電できていない、
4時40分、体重を計り、歩行計にデーター
4時45分、歯磨き洗顔、
4時48分、パソコン、Bi-LINK
体重、71.2㎏、筋肉率、29.3％、体脂肪率、24.4％、内脂肪レベル、11、
基礎代謝、1601Kcal、BMI、23.8、体年齢、62才
4時50分、体重表に記入
歩数：9021歩、しっかり歩数：5671歩、しっかり歩行時間：52分、
消費カロリー：283kcal、歩行距離：6.67Km、脂肪燃焼量：16.4g
4時51分、Microsoft Excel On lineの体重表記入
4時52分、クピオ、
4時58分、ナンプレ放題、
6時25分、テレビ体操、
6時35分、六仙公園、散歩、
7時05分、部屋に戻る、朝食準備、
食パン8枚切り、
昨夜のハンバーグ三分の一を挟む、
7時14分、ナンプレ放題、終わらす、
7時15分、「マー姉ちゃん」
7時30分、「おかえりモネ」
7時45分、「こころ旅」
7時50分、薬を飲む、
8時00分、「おかえりモネ」
8時25分、捨てる決心した本と、紙類、
チンジャオロース弁当2コ
盛合わせ鮨を持って、母屋へ行く、
9時00分、台所を片付ける、
9時05分、妻、歯磨き洗顔、
9時10分、布団を畳む、
9時15分、着替えさせる、
9時20分、テレビを見させている、
9時30分、妻にマーガリン、スライスチーズとハム
を乗せた、トースト、
細かく切って、口まで運ぶ、
10時00分、薬を飲ませる、
10時20分、紙類をまとめる、
10時30分、紙類を出して来る、
10時40分、台所をはがした、廃材を少しずつ、燃やす、
10時50分、長男と次男、買い物に行ったね、
11時30分、火の始末など、
11時40分、母屋へ行く、
11時45分、妻に盛合わせ鮨を、食べさせる、
11時50分、長男と次男、買い物から帰っていた、
12時00分、長男、次男は、チンジャオロース弁当
12時45分、食パン6枚切り、
昨夜のハンバーグ三分の一を挟む、
13時00分、着替えて、イオンへ行く、
13時25分、サービスカウンターで
オーナーズ特典返却金を、もらう、
14時00分、家に戻り、長男に返却金から1万を渡す、
妻の傍で、テレビを見させている、
15時45分、着替えを持って来る、
15時50分、風呂を沸かす、
妻、ドクターＸを見ている、
16時00分、妻、相棒を見ている、
着替えと、タオルを用意する、
16時10分、部屋を暖め布団を敷く、雨戸を閉める、
16時45分、東京都今日の感染者数、
16時55分、妻を、お風呂に入れる、
17時20分、風呂から出て、着替え、
17時25分、妻、布団に入っていた
17時30分、部屋に戻る、
17時33分、ホットメール、
17時37分、「満雅堂便り」
17時38分、Yahoo!メール、
17時40分、ジモティ、
17時50分、Yahoo!メール
18時25分、車でマルフジへ行く
18時35分、水2本もらう、、
18時45分、ジャンボ肉餃子弁当2コ、
18時47分、コジカで支払う、
18時55分、業務スーパー、
1食うどん、1食きしめん、バナナ、
ココアピーナツ、ガリガリ君10個
19時05分、レジ、
19時15分、部屋に戻り買ったものを仕舞う、
19時20分、母屋へ行く、
次男が、夕食を運んでくれてある、
妻の口まで運んで食べさせる、
19時45分、食器など、片付ける、
19時50分、薬を飲ませ、血圧体温を計る、
19時55分、妻、歯を磨かせる、
20時00分、寝かせて、次男に声をかけ、部屋に、
20時10分、薬を飲む、
20時15分、ブログを書く、
22時20分、ブログを投稿する、
4時34分、血圧を計り記録する、
血圧137、60、脈拍、62、体温、36.2、腹囲82.0
シェーバー、充電できていない、
4時40分、体重を計り、歩行計にデーター
4時45分、歯磨き洗顔、
4時48分、パソコン、Bi-LINK
体重、71.2㎏、筋肉率、29.3％、体脂肪率、24.4％、内脂肪レベル、11、
基礎代謝、1601Kcal、BMI、23.8、体年齢、62才
4時50分、体重表に記入
歩数：9021歩、しっかり歩数：5671歩、しっかり歩行時間：52分、
消費カロリー：283kcal、歩行距離：6.67Km、脂肪燃焼量：16.4g
4時51分、Microsoft Excel On lineの体重表記入
4時52分、クピオ、
4時58分、ナンプレ放題、
6時25分、テレビ体操、
6時35分、六仙公園、散歩、
7時05分、部屋に戻る、朝食準備、
食パン8枚切り、
昨夜のハンバーグ三分の一を挟む、
7時14分、ナンプレ放題、終わらす、
7時15分、「マー姉ちゃん」
7時30分、「おかえりモネ」
7時45分、「こころ旅」
7時50分、薬を飲む、
8時00分、「おかえりモネ」
8時25分、捨てる決心した本と、紙類、
チンジャオロース弁当2コ
盛合わせ鮨を持って、母屋へ行く、
9時00分、台所を片付ける、
9時05分、妻、歯磨き洗顔、
9時10分、布団を畳む、
9時15分、着替えさせる、
9時20分、テレビを見させている、
9時30分、妻にマーガリン、スライスチーズとハム
を乗せた、トースト、
細かく切って、口まで運ぶ、
10時00分、薬を飲ませる、
10時20分、紙類をまとめる、
10時30分、紙類を出して来る、
10時40分、台所をはがした、廃材を少しずつ、燃やす、
10時50分、長男と次男、買い物に行ったね、
11時30分、火の始末など、
11時40分、母屋へ行く、
11時45分、妻に盛合わせ鮨を、食べさせる、
11時50分、長男と次男、買い物から帰っていた、
12時00分、長男、次男は、チンジャオロース弁当
12時45分、食パン6枚切り、
昨夜のハンバーグ三分の一を挟む、
13時00分、着替えて、イオンへ行く、
13時25分、サービスカウンターで
オーナーズ特典返却金を、もらう、
14時00分、家に戻り、長男に返却金から1万を渡す、
妻の傍で、テレビを見させている、
15時45分、着替えを持って来る、
15時50分、風呂を沸かす、
妻、ドクターＸを見ている、
16時00分、妻、相棒を見ている、
着替えと、タオルを用意する、
16時10分、部屋を暖め布団を敷く、雨戸を閉める、
16時45分、東京都今日の感染者数、
16時55分、妻を、お風呂に入れる、
17時20分、風呂から出て、着替え、
17時25分、妻、布団に入っていた
17時30分、部屋に戻る、
17時33分、ホットメール、
17時37分、「満雅堂便り」
17時38分、Yahoo!メール、
17時40分、ジモティ、
17時50分、Yahoo!メール
18時25分、車でマルフジへ行く
18時35分、水2本もらう、、
18時45分、ジャンボ肉餃子弁当2コ、
18時47分、コジカで支払う、
18時55分、業務スーパー、
1食うどん、1食きしめん、バナナ、
ココアピーナツ、ガリガリ君10個
19時05分、レジ、
19時15分、部屋に戻り買ったものを仕舞う、
19時20分、母屋へ行く、
次男が、夕食を運んでくれてある、
妻の口まで運んで食べさせる、
19時45分、食器など、片付ける、
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19時55分、妻、歯を磨かせる、
20時00分、寝かせて、次男に声をかけ、部屋に、
20時10分、薬を飲む、
20時15分、ブログを書く、
22時20分、ブログを投稿する、
