3時00分、目を覚ましトイレ、
テレビをつけ
3時26分、血圧を計り記録する
血圧137、73、脈拍、58、体温、36.2、腹囲82.0
4時20分、体重を計り、歩行計にデーターを
4時30分、歯磨き洗顔、
4時38分、Bi-LINK
体重、73.9㎏、筋肉率、29.5％、体脂肪率、24.7％、内脂肪レベル、13、
基礎代謝、1644Kcal、BMI、24.7、体年齢、63才
4時40分、パソコン、体重表に記入
歩数：8751歩、しっかり歩数：6194歩、しっかり歩行時間：56分、
消費カロリー：26.9kcal、歩行距離：6.47Km、脂肪燃焼量：15.8g
4時42分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
4時43分、クピオ
5時00分、ナンプレ放題、
6時00分、「落語特選会」「三軒長屋・下」三遊亭圓生
6時25分、テレビ体操、
6時35分、六仙公園、散歩、
7時00分、家に戻る、落語研究会、
「天狗裁き」桂三木助、
「蛇含草」瀧川鯉昇、
「野ざらし」古今亭文菊、
「金明竹」柳家小せん、聞きながら、
7時22分、（ナンプレ放題、終わらす）
7時23分、落語研究会、続き、パソコン、
7時30分、朝食、
8時33分、ホットメール、
8時33分、Yahoo!メール、チェック、
8時40分、薬を飲む、
8時50分、三食おこわ弁当、海老ときのこの天丼、
焼鮭粗ほぐしといくらごはん弁当、
昨日の焼きそば、を持って、母屋へ行く、
9時00分、お勝手の片付け、生ごみの処理、
9時15分、妻の朝食準備、
9時20分、妻、歯磨き洗顔
9時30分、布団をあげ、妻、朝食
10時00分、妻に、薬を飲ませ、テレビなど見ている、
10時30分、妻を車に乗せ、前沢の美容院へ
10時45分、妻、髪を切って貰う、（4千）
11時40分、妻、買い物寄らず帰りたいって、
11時50分、家に戻る、妻に海老ときのこの天丼を
電子レンジで温め、食べさせ始める、
（大谷さんを見る）
12時00分、焼きそばを食べる、柔らかおはぎも一つ、
12時10分、次男が焼鮭粗ほぐしといくらごはん弁当、
12時20分、長男に三食おこわ弁当を、置いておく、
（大谷さんを見ている）
14時00分、自転車でマルフジへ、
14時20分、リプトンクレープティ、
毎日骨太1日分、ビオコラーゲン。2コ、
ふんわり食パン8枚切り、
鍋焼き天ぷらうどん、
14時30分、コジカで支払う、
14時35分、業務スーパー、
1食焼きそば3コ、ガリガリ君など、17個、
14時45分、レジを済ませる、
15時05分、家に戻る、
15時10分、母屋へ行き、
15時20分、お風呂を沸かす、
15時40分、湯上谷着替え準備
15時50分、外でお隣、Wさんの声が、妻が会いたがる、
妻、外に行きWさんとお話しできた、
16時15分、妻をお風呂に入れる、
頭を洗う、
16時40分、風呂から出る、
16時50分、妻の頭を乾かす、
16時57分、部屋に戻る、
17時04分、ホットメール、
17時07分、「満雅堂」便り、
17時08分、Yahoo!メール
17時09分、ジモティ
17時14分、ほかのYahoo!メール
17時45分、出かける支度、
18時15分、歩いてイオンへ、
18時23分、鮭塩焼き弁当、あんかけ焼きそば、
鮭のはらす重、2個、炒飯、
五目焼きそば、清算しようとしたら、
残金不足、
18時25分、隣のレジで、1万チャージ、清算した、
18時50分、部屋に戻り母屋へ行く、
19時00分、次男が夕食スパゲティを運んでくれる、
19時05分、妻に、食べさせる、
19時30分、食器を片付ける、
19時35分、血圧体温を計る、薬を飲ませる、
19時40分、歯を磨かせる、
19時43分、寝かせ電気など消す、
19時45分、部屋に戻る、
20時00分、ブログを書く、
22時50分、ブログを投稿する、
