まゆみのお部屋

今日のできごと
あんなこと
こんなこと

砂ずりのおかず

2013-09-29 19:09:25 | 日記

焼き鳥は、タレより塩派なのに。

味が濃すぎた…。


今度は冷静に、塩味にしよう。

TORIZOくんに、砂ずりの白いところを取る秘訣を、聞いてこなくちゃ。

昼間の通天閣

2013-09-29 17:07:06 | 日記
ヨーグルト飲料が効いてる。
おなか、すかない。

運動後のカラカラな体に油もん吸わすのもな。
どこか躊躇してるわ。


好きにしていい、っていってるのに。
飲みたくならないものね。

食べずに帰る。二駅は歩いた。

今日は私だって体育の秋したよ♪

阪堺電車・恵美須町駅

2013-09-29 16:42:14 | 日記
たくさん運動したし、直後に体に良いもの摂取さしたから、あとは好きに食べていい。

散歩して、呑むぞー! って意気込みはよかったのに。
食べたいものがわからない。

大国町から恵美須町まで、大阪マラソンコースを歩いた。

脂肪がまだ継続して燃焼されてるはず。

乗り鉄がまん!歩き!

転勤する講師の

2013-09-29 16:34:09 | 日記



M本先生最後の教室。
ストレッチポールとグループパワーを受けた。

パワー系、ずいぶんさぼってたから、腕立て伏せが全然できなくなっていた。

いい先生だった。
新天地でがんばってください。

運動後、高い栄養食は買えないから、ヨーグルトドリンク飲んだ。

トレッドミル

2013-09-29 12:33:09 | 日記
5kmを36分かけて走りました。
それでもラーメン1杯分にもなりませぬ。

走る前の素の体でインボディ測定した。

甘やかしていたから、腕・胴・脚、全部「標準」になってもーた。