初トライ、そうめんかぼちゃ

そうめんかぼちゃ。食材では他に例えるものがないくらい固い。



煮えろ、にえろ～～～。



水にさらすと、実がそうめんのようにほぐれます。
ＧＯに「見にきてみ！」と声をかける。



水気をきります。大根のツマみたいな食感。

３種類のおかずを、少しずつ作ってみる。

（1）ゴマ油、醤油、砂糖、白ごま、青ネギ
（2）キュウリ、青じそドレッシング
（3）そうめんつゆ＋氷

（3）が一番おいしかった。残りは全部これにする。
自家製ガリを浮かべても、さらにうまかった。
モツ鍋ほっといて、こっちばっかり食べた。
体もしゃっきり冷えた。
奥様、これはダイエット食になると思います。

モツ鍋

ミノ、シマチョウ、センマイ。
お肉は下茹でして、野菜は大きめに切って
醤油みりん酒だしの素ニンニク鷹の爪、
のダシで蒸し煮にする。

おいしーーーー。
食べたかったのは、これだー。
ぷるぷるだーーーー。

シマチョウのプルプルは、
コラーゲン？脂肪？

別に脂肪だったとしても、おいしいから、いいか、
そんなに毎日たくさん食べてるわけじゃないもんね、
とＧＯに言ったところ

「うん」

やっぱり今日は、おとなしい。

「残ったやつ、俺が夜食で食うと思うから…残しといて」

はいはい。
わたしが「全部さらえる」ことは、せんどきます。

自炊紹介

久しぶりに、自炊紹介。

先輩にもろたピーマンを使って、青椒肉絲と豆腐チャンプルーセット。
女性の先輩からの差し入れ、いかなごの釘煮を添えて。

▲おいしそー。

だから。こんど。つくって。わたしに。おねがい♪

プチトマト３キロ１２０粒３９０円

家計に優しい。優しすぎる。

あまりに安すぎて
「もしや殺虫剤かけまくりとか」
という軽口もたたいてしまったゴメンナサイ。

私「こんだけあったらさ、何かトマト料理しよっか♪
ぜいたくに生トマトジュースにしちゃうとか♪」

ＧＯ「…そのまま、食べたい」

…ですよねー。（何がですよねーですねん）
いつも量を増やして見せるために、
半分に切ってから、
ポテトサラダに飾ったりしてたもんねー。
貧乏人の知恵よねー。

私「夜食とか、ちょっとつまみたいときに、太らないし、いいよね♪」

ＧＯ「うん」

めずらしく、しおらしい。
体の調子が悪いのか、
なにかママに内緒のヤバイこと隠しているのか。

さっきから、
何かあるごとに、
裏読みばっかりして、

あー、いやだいやだ。

wild ＆ natural な、おやつ

昼ごはん兼おやつ。

ヒマワリの種でビール、やってみたかった。

ぜーんぜん、ワルじゃないわ。

前歯で ハムスターかなにかのゲッシルイのように、カミカミカミカミカミカミカミカミ…

３粒食べたよ。

オウムの八百屋さん

ヒマワリの種食べてるよー
家が八百屋さんやから、果物や野菜もふんだんにもらってるよー、このこ。

本日の大特価！
プチトマト３キロ390円！

市場、散策してよかった♪

ヒマワリ観察日記

ヒマワリ。種が太ってきた。鳩が花に止まり、ついばむ。鳥って実の食べ時を知っているわ。

鳥に教えられ、ヒマワリの種を食べます。

外国の人がヒマワリの種をひとつかみ、殻ごと口に入れ、ぷぷぷぷぷと吐き出すのを見たことある。

わたしは一粒ずつ殻をむいて食べます。

8月23日 80 分走

ヒマワリに鳩やスズメが、たかってます。

会社休みなので、休憩とりながらみっちりジム活用

▼準備体操30分
▼コアリズム15分
▼マシン筋トレ＋ダンベル体操＋新しいストレッチ：60分
▼トレッドミル
・jog60分（傾斜5％－8.5km/H）
・インターバル15分
・ダウン5分
▼サウナと水シャワー×３回



ジム、堪能。

ガーリックライス

焼きおにぎり風味のチャーハンを作るつもりでいたが、気が変わって、最後にガーリックパウダーと塩コショーを振った。

パセリがなかったので、青のりを振った。

外出時には、よっくハミガキしてね！！