ルーティン

　秋野菜は昨年から作らないようになり、この時期の朝は比較的にやることが少ない。だからと言って目覚めが遅いわけでもなく、夜明けと共に覚醒する。この時期は5時頃になる。

　今月からラジオ体操と太極拳を朝のルーティンに加えた。

我が家の水路が流れる庭に出て、裸足で身体を目覚めさせるのは誠に気持ちが良い。

　ラジオ体操は夏休みの子供たちに付き合って公園でやった記憶程度である。理にかなった体操なんだそうだが、どちらかと言えば軽んじていた気がしている。第一と第二をしっかりやれば結構な運動になる。

　続いて24式太極拳を拳法曲に合わせながら独演レッスンをする。

様々やっていたスポーツも次第にやらなくなり、今は唯一残っている趣味である。

　始めてから10年になるので、少しは様になっているとは思うのだが、昇段試験にチャレンジする訳でもないから半ば自己流である。

然し、この中国拳法は養命法として広く普及している。ゆったりとした流れは自分の性格にも合っていて、何となく健康を持続していられそうだ。

　俳優の大村崑(90歳)さんが「60歳過ぎてから、老ける人老けない人」の雑誌で語っていた。"何もせずに、飯食って屁ぇこいて寝てたらあかん"、と老化を遅らせる健康習慣は動くことを面倒くさがったらいかん！そうだその通りだo(^o^)o 

　　　　　　　　　　　　=おわり=