朝ローラー 7TSS_141kJ / 夜ローラー 15TSS_293kJ

0600起床。
二度寝erキメた。時間ないけど体温上げローラー。
【TSS:6.8 IF:0.51 NP:152.3 [W] 消費エネルギー:141.9 kJ】15分 GT4本


労働が馬車馬すぎて帰宅が2030とか。おビール呑む気すらなくて就寝前にローラーで現実逃避しといた。
【TSS:14.8 IF:0.54 NP:161.8 [W] 消費エネルギー:293.2 kJ】30分 GT4本

2154就寝。