朝ローラー16TSS_301kJ

0540起床。
今日から12月、そろそろ今年の抱負を考えるか。ところで、夜中に「痛テテテェ...」って覚醒して寝返りするの無くなった。最高すぎてずっと寝ていたい。

朝ローラー流し。昨日今日のローラーオカズは重め。

【TSS:15.6 IF:0.55 NP:166.5 [W] 消費エネルギー:301.9 kJ】1h15m GT4本


退勤帰宅2030ではどうにもならんくて夜ローラーできないパターン 。労働はよくないって書いてある古事記でも読んで寝るか。
2136就寝。