朝ローラー 38TSS_517kJ

0510起床。

昨夜スノーダンプにwaxingしたので、雪のへばり付き解消し滑走性も向上、クッソ調子いい。投雪動作が軽減し、腰と腕への動作負担が激減した。機材メンテの重要性を再認識。備えよ常に。40分スノーダンプ競技から、今朝は些か時間に余裕があるのでローラー流し40分。

【TSS:38.0　IF:0.75　NP:220.4[W]　消費エネルギー:517.0kj】40分　GT4本

退勤帰宅後、ぷしゅって夜ローラーさぼり。