0520起床。
今朝は雪掻きなし、今年は降雪が途切れるので朝活動がラクでいいな。ということで目覚まし体温上げローラー。
【TSS:25.4 IF:0.65 NP:192.8[W] 消費エネルギー:394.8kj】35分 GT4本
退勤帰宅後、なんだか脚重いけど体温上げ汗出し程度に流しローラー。業務年始ダッシュで些か疲弊したが、正月太りは労働2日で2kg減。今週末までには年末同等に戻りそう。
【TSS:30.4 IF:0.72 NP:212.0[W] 消費エネルギー:435.2kj】35分 GT4本