朝ローラー 25TSS_402kJ / 夜ローラー 41TSS_468kJ

0520起床。

未明に結構な雨。生活はラクで良いけれど今時季に雪ではなく雨とは。夜が明けてからは雪が降ってきた。いぎなり脚怠いので動画観ながら朝ローラー流し。

【TSS:25.5　IF:0.66　NP:193.3[W]　消費エネルギー:402.3kj】35分　GT4本

朝の動画の続き、ブルゴーニュでSST20min,283w とてもつらい。ワイン呑みたい。

【TSS:41.3　IF:0.90　NP:264.3[W]　消費エネルギー:468.5kj】30分　GT4本