朝ローラー(AR) 25TSS_422kJ / 夜ローラー(AR) 26TSS_398kJ

0500起床

朝練と思っていたが、暗いし寒いし昨夜の筋疲労あるしレスト。でローラーAR走とする。

【TSS:25.9　IF:0.62　NP:178.3[W]　消費エネルギー:422.4kJ】40分

退勤帰宅後、間食したアンパン消費のため軽く夜ローラー200w20min.

【TSS:26.2　IF:0.67　NP:191.2[W]　消費エネルギー:398.9kJ】35分

ZwiftアプリのMobileLinkが地図俯瞰できる仕様にアプデなってた。けど、あまり必要ないかもなぁ…。