早いもので3月27日に退院してからもう一週間が過ぎました。
リハビリがてらあちこち買い物に出かけたり歩いたり。
プチ筋トレも軽い重量から再開しましたが、4日目辺りから人口肛門（ストーマ）周辺がもっこりと盛り上がってきました・・・！
（腹巻したりして押さえてはいたんですけどね・・・。）
慌てて仕事復帰に向けての運動を開始したのが裏目に出た格好です・・・T T;
（傍ストーマヘルニアの予防には、「手術後6週間は2kg以上の物を持たない！」とか書いてありましたし・・・＾＾；）
ネットで調べてみると「傍ストーマヘルニア」という合併症だとのこと。
「傍ストーマヘルニアとは、ストーマ周囲の皮膚が膨隆する状態で、ストーマ造設時に開けた孔から腸が脱出することが原因で、ストーマ造設後の合併症として最も多く発生します。 」（グーグルAI参照。）
手で押さえると戻るんですけど、どうにも気持ち悪い。
装具の付け替え時にも面板（お腹に貼る部分）が持ち上がって張りにくいし浮いてしまいます。（サージカルテープで補強しています。）
対応策として患部を押さえる「ヘルニア用のベルト」とかあるんですが、良さげな商品だと7、8千円～と結構お高め・・・＞＜；
しかも私の場合、極近い将来にストーマ閉鎖する予定ですので、高いものは良いとはわかるんですけど買う気にはなれません。
でも何とかしなければと色々と試行錯誤しまして、「おぉ！これだ！」と見つけたのが「ダイソーの腰痛バンド」！
こんな商品で330円（税込み）です。
（本当は220円のやつを買いに行ったんですけどこれしかありませんでした・・・T T;）
こいつに穴開けてやれば市販のストーマヘルニアバンドっぽくね？
失敗しても300円だし。
ってことで早速買いに行って試してみることに。
色んな本物のヘルニアサポーターを見て、穴径は8cmくらいが一番多かったので（自分が使っている装具の径も8cmくらい。）、位置決めをしてやや小さめの7.5cmで穴をあけました。
こんな感じです＾＾ｖ
早速装着してみたらば・・・・・！！！
ばっちりとストーマ周りを押さえてくれるじゃないですか！！！
穴意外に特に加工はしていませんので、穴が横広がりになっちゃうんじゃないかと心配しましたが、意外にもそれほど広がらず良い感じの押さえ感（＾＾ｖ）
でもちょいと不安だったので、ほつれ止めするついでに木工ボンドを穴周りに塗りたくって固め、穴周りだけゴムの伸縮を阻害させました・・・＾＾；
（縫えば良いんでしょうけど、手縫いだと何時間かかるやら・・・。）
ボンドが乾くのを待って、再度装着。
おぉ！さっきよりも格段に良い感じに！！！
なんと330円で傍ストーマベルトが完成しちゃいましたし・・・＾＾；
面板の押さえにもなりますし、一石二鳥です＾＾♪
でもね、素材がナイロン系なので、汗をかきやすくなるのがネック・・・。
綿の腹巻を肌にあたる部分にはさんで我慢します。
（装着後にいちいち腹巻を差し込むのが面倒ですけど・・・＾＾；）
ストーマ閉鎖までの2ヶ月ほどの我慢です。
暑くなってくればあせもが出来そうな雰囲気満々ですけれど、押さえが出来てちょっと安心。
明後日の8日は退院後の初外来です。
その時に「ストーマ外来」にもかかって相談するつもりです。