令和2年度の我社の健康診断を8月24日（月）に受けました。
若い頃から「大酒飲み」で「ヘビースモーカー」で「マメな運動が嫌い」な私故、50歳過ぎた辺りから診断結果がず～っと「D2（要経過観察）」でした。
ところが5月の連休明けあたりから「食改善」（と言っても「晩飯を19：00までに食べ終える」と「21：00以降は何も食べない」を徹底しただけです。3食しっかり食べてます！）し始めてからドンドン体重が減り、僅かひと月で5kg以上減！
それに伴ってお腹周りが随分とスッキリしてきましてついでに筋トレ始めちゃったってのが、ここ数回のブログのネタ通りな経緯です＾＾ｖ
そんな状態で望んだ此度の健康診断。
初のダイエット＆筋トレ中の健康診断だっただけに、どんな結果が出るのかワクドキな気分でしたねぇ・・・＾＾
「総合評価」＝C！
おぉ～！50代初のワンランクアップ！！！
何しろデカかったのがウエストサイズの激減と体重の激減でしょう！
ウエスト（おへそ周り）＝86cm→80.4cmへ！
体重＝78kg→70.2kgへ！
「オッサンなんだから仕方ない・・・。」と諦めてたんですけど、せがれに感化されたおかげですね！
しかも嬉しいのは、ただ痩せたんじゃなくて「筋肉つけながら」サイズダウン出来たこと！
前ブログでも書きましたけど、尋常じゃない大酒飲み（しかもビールオンリー）なので、「ビール腹」が笑えるほど膨らんでた私・・・＞＜；
それが、ビール好きなだけ飲みつつもこの結果！
（つまみは飯のおかずだけにしています。）
いや～筋トレ凄し！！！
10回３セットの腕立てと10回3セットのクランチと10回3セットのレッグレイズと、肘の調子によって2.5kgか5.0kgのダンベルでアームカール、ハンマーカール、サイドレイズ、フロントレイズ、なんとかキックバック・・・。
You Tube動画を漁りまくって、自分に合ってそうな種目ややり方を探しつつ色々やっています＾＾ｖ
途中でね、「プロテイン」にも手を出してみたんですけど、どれを試してもお腹がゴロゴロゴロゴロ・・・。
「あっ、こりゃ俺にはプロテインって向かねぇな！」ってんで、今は普通の食事だけで筋肉量アップ目指しています・・・＾＾；
で、結局何が云いたいかと云うと・・・。
「筋トレ楽しい～♪」です！
部活で身体造りに必死こいてた中高生の頃から数えて「あぁあれから40年！」（きみまろっぽく・・・＾＾；）
結果が見えるトレーニングは楽しいです！
筋トレ始めてふた月。
他人からは「痩せたね」の声は聴けますが、まだ「体つきが変わったね！」が無いので、もうひと月ふた月み月頑張らねば！！！
なにはともあれ、健康診断の結果が良い方向に向かってるってことで・・・＾＾ｖ