逆行日記になりつつある。。。
面白そう！と思って参加してみた WSで、久しぶりの友人に会えた
香港からやってきた、とても可愛らしい女性の先生による yoga WS。
今日は、呼吸法、ヨガニードラ、瞑想のクラス。
熟練者の方々ばかりの中だったからか、深い瞑想に入れました。。。
習った呼吸法、毎日実践していこう。
参加してよかったぁ
アーサナクラスにもチャレンジします。同じことを、緩く何年も続けて、深める意欲を持たずにきたけど、
今さら、、、深めてみるのもいいかも
春だし、なんでもチャレンジ。 あれもこれも、、、 やってみよう
