雨
目標体重+2.6kg 目標体脂肪率+1.5%
朝 松屋にて 豚丼、温泉卵
昼 まかない(骨付きカルビ炭火焼、テールスープ、鶏と玉ねぎのカレー炒め、チャプチェもどき、サラダ、ごはん)
夕 まかない(鶏と玉ねぎのカレー炒め、チャプチェもどき)
夜 ロックウェルにて お通し(ポテトスティック揚げ)、おでん、冷シャブサラダ
酒 六代目百合、寿、さつまの誉れ(すべてお湯割り)
目標体重+2.6kg 目標体脂肪率+1.5%
朝 松屋にて 豚丼、温泉卵
昼 まかない(骨付きカルビ炭火焼、テールスープ、鶏と玉ねぎのカレー炒め、チャプチェもどき、サラダ、ごはん)
夕 まかない(鶏と玉ねぎのカレー炒め、チャプチェもどき)
夜 ロックウェルにて お通し(ポテトスティック揚げ)、おでん、冷シャブサラダ
酒 六代目百合、寿、さつまの誉れ(すべてお湯割り)
