晴れ
目標体重+2.8kg 目標体脂肪率+0.5%
朝 ヨーグルト
昼 まかない(鶏天ぷら、キムチ鍋、春雨と玉子のスープ、サラダ、炒飯)
夕 まかない(同上)
夜 プリングルス
酒 ビール375ml×2、泡 400mlぐらい
目標体重+2.8kg 目標体脂肪率+0.5%
朝 ヨーグルト
昼 まかない(鶏天ぷら、キムチ鍋、春雨と玉子のスープ、サラダ、炒飯)
夕 まかない(同上)
夜 プリングルス
酒 ビール375ml×2、泡 400mlぐらい
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- 趣味も仕事も料理してます。
コミックとSFと狂言をこよなく愛してます。
非電源系のゲームにはまってますが、なかなか時間がない(T_T)
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