晴れ
目標体重+2.8kg 目標体脂肪率+0.3%
朝 コッペパン、ヨーグルト
昼 まかない(オムライス、あんかけ炒飯、スープ、えぼ鯛の味醂焼き)
夜 葱蒸し鶏、おくらおかか、プリングルス、寿司
酒 日本酒２合、ビール700mlぐらい
目標体重+2.8kg 目標体脂肪率+0.3%
朝 コッペパン、ヨーグルト
昼 まかない(オムライス、あんかけ炒飯、スープ、えぼ鯛の味醂焼き)
夜 葱蒸し鶏、おくらおかか、プリングルス、寿司
酒 日本酒２合、ビール700mlぐらい
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- 趣味も仕事も料理してます。
コミックとSFと狂言をこよなく愛してます。
非電源系のゲームにはまってますが、なかなか時間がない(T_T)
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