晴れ
目標体重+2.2kg 目標体脂肪率+1.4%
朝 メープル玄米ブラン、グラノーラブラン
昼 なし
夕 まかない(豚肉とキャベツの炒め物、きりたんぽ風汁、ご飯)
夜 じゃかりこ、チップスター
酒 ビール500ml×２
目標体重+2.2kg 目標体脂肪率+1.4%
朝 メープル玄米ブラン、グラノーラブラン
昼 なし
夕 まかない(豚肉とキャベツの炒め物、きりたんぽ風汁、ご飯)
夜 じゃかりこ、チップスター
酒 ビール500ml×２
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- 趣味も仕事も料理してます。
コミックとSFと狂言をこよなく愛してます。
非電源系のゲームにはまってますが、なかなか時間がない(T_T)
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