ヨガ体操

ヨガ体操は、毎月第1 と第3 火曜日の10時から行われています。

ヨガといっても、年齢や体調に合わせたやさしい体操です。

5月31日の様子をご覧ください。

椅子に座ったままの体操や、

床にマット（くるみの木にあります）を敷いて、

状態に合わせタオルなど使ったりして、

少人数なので、先生が、お一人お一人に合わせて教えてくださいます。

お気軽にご参加ください。