マイ エクササイズ

　私の日課は、ジム通い。

　毎日、我が家から自転車に乗って５分で到着。

　いつも私がお世話になっているマシン。
　走る人あり、歩く人ありで、それぞれ自分流に。
　私は、以前はジョギングでしたが、最近はもっぱらウｵーキングになった。

　これは、マシンのディスプレイ。
　上段の赤い表示が経過時間＝４８分４３秒。
　下段の黄色い表示、３３０＝消費キロカロリー、５,３＝時速（キロ）。
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　このマシンで、ほぼ１時間エクササイズ。
　あとは、お風呂（たまにはサウナ）で日課終了。