私の日課は、ジム通い。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1b/76/064432be0a16f0cde0a2be041ee02155.jpg)
毎日、我が家から自転車に乗って5分で到着。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6c/ba/7c91443e597117c46dbf0ab074976654.jpg)
いつも私がお世話になっているマシン。
走る人あり、歩く人ありで、それぞれ自分流に。
私は、以前はジョギングでしたが、最近はもっぱらウオーキングになった。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/77/7e/be8037860be6f852c8eee81251763e4d.jpg)
これは、マシンのディスプレイ。
上段の赤い表示が経過時間=48分43秒。
下段の黄色い表示、330=消費キロカロリー、5,3=時速(キロ)。
■
このマシンで、ほぼ1時間エクササイズ。
あとは、お風呂(たまにはサウナ)で日課終了。
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毎日、我が家から自転車に乗って5分で到着。
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いつも私がお世話になっているマシン。
走る人あり、歩く人ありで、それぞれ自分流に。
私は、以前はジョギングでしたが、最近はもっぱらウオーキングになった。
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これは、マシンのディスプレイ。
上段の赤い表示が経過時間=48分43秒。
下段の黄色い表示、330=消費キロカロリー、5,3=時速(キロ)。
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このマシンで、ほぼ1時間エクササイズ。
あとは、お風呂(たまにはサウナ)で日課終了。