久しぶりにブログ更新です

この土日はちょっと走りました

というか、土曜日はパートナーさんと約３Kmのウォーキング
走る筋肉とは違う筋肉を使うので意外としんどい。
たまには、いい練習になるかも

日曜日は、新池周回４Kmラン
最初の３Kmはパートナーさんに合わせて、キロ７分半
最後の一周は軽快にとばして、４分半、

意外と走れた！！