テレビ体操

昨日の朝、ふとNHK のE テレを見ると、お姉さんたちが体操をやっていた。

『テレビ体操』という番組だった。

私は思い切っていっしょにラジオ体操第一をやっていた。

初めは体がゴキゴキ言って痛かったが、やがて気合いが入って来た。

そして終わった頃には朝の憂鬱な気分がかなり減じていた。

体を動かすこと自体に抗うつ作用があることは昔から知られているが、勤めの日の朝…という条件で、それを実感した。

調べると毎朝6時25分からテレビ体操はある。

憂鬱になりがちな秋冬シーズンを乗りきるために、何とか続けて行きたい。


神様。
今日一日が穏やかなものでありますように。
家族が皆、健康で暮らせますように。
友人たちが無事に仕事を終えますように。
お祈り致します。