身体を緩ませようと

　本日から、一日のルーティンに新たなメニューを取り入れました。

　朝の散歩、朝食の後に、ストレッチ器具を使って、身体を緩ませてみようと。

　ライフフィットエア４と、

　ウェイブスライダーです。

　二つの器具で、約４０分間、背中・臀部・股関節を緩めるのです。

　効果が出るのは、まだまだ先になるでしょうれど、心無しか身体が軽くなったような気がしています。

　朝食も昼食もバッチリ食べて、力を付けないと。

　元気でいないと、ラピの散歩に付き合えませんからね。