トホホおやぢのブログ.....

アンチエイジング、自転車、ダイエット、スイム、ラン等々、徒然なるままを・・・

11月11日 のつぶやき

2010-11-12 07:00:00 | Italia & Bike
calamitauno　http://twitter.com/calamitauno
11月11日　つぶやきまとめ


fukidashi 19:39
そう言えば、来年赤城山ヒルクライムやるらしい。スタートは、なんとグリーンドーム！
2010/11/11 Thu 19:39 From Twitter for iPhone

fukidashi 19:34
“@teenorix: スロトレ15分＆ローラー30分（5分ウォームアップ＋ケイデンス100目安で20分＋5分クールダウン）。最近ようやく習慣になってきた。”

どんどん、遠ざかる姿が・・・・
2010/11/11 Thu 19:34 From Twitter for iPhone



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