BMIを目安に生活習慣管理 （2）

漢方 相談 健康相談は 福島県郡山市 きく薬局へ

お早うございます。昨日は 花粉症 慢性頭痛 高齢者の中途覚醒 の漢方相談が有りました。

前回の続きです。(日経新聞３月３０日より)

厚生労働省では、死亡率を抑えるBMIの指数の範囲に加えて、日本人のBMIの現状や、死因とBMIとの関連などを基に専門家が検討を重ね、多くの日本人に向くBMIの目標範囲を定めました。

新摂取基準は５カ年の計画ですが、BMIの目標値を維持するには、自分の食事量を細かくチェックし、それに合わせた体重の増減を把握することも大切です。

従来は食品の包装や食堂などのメニューに記されたカロリーを参考に自分が食べる量などを調節出来ました。これからは毎日とは云わなくとも就寝前などに体重を測りBMIを計算する必要性が出てきます。

身長と体重を打ち込めば簡単にBMIを計算してくれるスマホ用アプリなども有るそうですので、BMIは徐々にわれわれの生活の一部として馴染んで来ることでしょう。