だいぶ強くなったかな？

先週の木曜日以来のデイサービスでした。

雨はまだだろうと思っていたのに、玄関を開けたら、降り出しました。

でも、施設に行く途中は雨は降ってない。

午後3時になる直前に降り出しました。

外は雲がドンドン増えていたし、予報は雨でしたから覚悟はしていました。

運動の方は、やや時間を短くして、最後のメニューは、ゆっくりですがやれました。

思ったより身体が動いてくれて良かったです。

トイレにはお尻に痛みがあったので大事を取り車椅子で行きました。

スタッフさん達は、私が先週金曜日に山口まで出かけたのを知ってるだけに、私が出て来た事を喜んでくれました。

OTさんに「右膝の裏が痛む時がある」と伝えると、「恐らく、このような体勢になって体重が膝に乗ったからだと思います」と再現してくれたので、自分のNGがよく分かりました。

先週、OTさんに「ビタミンCを飲むと良いよ」と勧めたら、即試してくれたみたいで、「お肌の調子が良いです」と喜んでました。

木曜日のベッドでのチェックの時に、いろいろ話すので、お役に立つと私も嬉しいです。

私が試したり実践してる事をお伝えするから、「やってみようかな？」と思ってもらえるのでしょう。

ビタミンCのサプリは、我が家では切らさないようにしています。

体調がイマイチだな？と感じた時(疲れたり睡眠不足の時)は、朝多めにのみますし、風邪っぽいな、の時にも飲みます。

夫が口内炎が出来た時も多めに飲ませます。

梅雨前線の活動が活発になるので、「大雨に警戒するように！」と気象予報士さんが夕方のニュースで念押ししていました。

ここ数日の雨で地盤が緩んでる恐れがあるので、ハザードマップの確認をして下さい！と。

沖縄県の皆さんは、大変でしょうに、台風が近づく度に、被害を小さくしようと対策をされていますね。

これは私達も見習わないといけないと思います。

プロ野球の交流戦も3戦目。

連勝が止まってしまった虎ですが、今夜も嫌な感じだわ。

でも、雰囲気が違って楽しいです。

さて、今夜もストレッチして早く寝ようっと。

皆様、雨にはご注意を〜！