寒い日が続きます
昨日は、初霜観測の今期最低でした
このブログへも、“片麻痺 寒さ”等での検索で来られた方が
最近多いようです。アクセスありがとうございます
冬本番の冷え込みが、ひと月くらい早いように感じますが、
長いスパンで見ると、温暖化は確実のようです
片麻痺になって日が浅い方は、お辛いのではないかと思います。
でも、トイレには行きますよね？通院もあるでしょう？
家の中、屋外、行かなきゃならない移動はあるものです。
前にも書きましたが「寒い時こそ基本の基」です。
私も、寒いがゆえに緊張が強まり、悪い癖が出まくり
トイレに行く時等、身体を動かす時は、膝の向き、足首の向き等
痛みが出ないようチェックしています。なので、そろりそろり
台所にいる時も、膝の状態を意識しています
動きも小さくなりがちなので、特にデイサービスに行く時は
声には出さないけど足に号令掛けてます
「左
左
」って、足に向かって
着膨れは避けてます。動き難いし、汗かくから。
レッグウォーマーは100均の物は、ヘタリが早いです。
薄手と厚物とあると良いかな？
部屋を暖かくして、薄着で体操します。筋肉を使わないとダメですから。
年末年始のデイサービスがお休みの間、しっかりメニューこなさないと
寒いからってじっとしてると、後でツケが回って来るのは間違い無いです
身を持って体験してるので、自分で自分の首を絞める事は止めるのだ
気温差も大きい時期です。重々、ご自愛下さい
インフルエンザ、予防に免疫力UPです加湿器、3台目購入しました
