一番長生きのBMI値は24.9
昨日の産経新聞・下島和也先生の健康カフェによると
BMIは24.9が最も死亡率が低く、・・・・
とのことです
身長メートル×身長メートル×24.9
例 身長160cm
1.6×1.6×24.9＝63.744
四捨五入で
63.7kg
小太りがベスト？一番長生きできるBMIは | テンミニッツTV (10mtv.jp)
より
標準体重が一番健康的かと思いきや…
WHOでは国際的な基準として、BMI 25以上を過体重、30以上を肥満としていますが、国立がん研究センターが日本人35万人以上を対象とした研究によると、BMIと死亡リスクの間には逆J型の関係が見られるとのことです。
「逆J型」とは字のごとくグラフの左側が一番高く、中盤で最も値が低くなり、右端はまた高くなるという形です。
ひらがなの「し」のような形ですね。具体的に言うと男性の場合BMI 18.9以下のグループの死亡率が最も高く、死亡率が最も低いのは25.0～26.9のグループ。
それよりBMIの数値が増えると死亡率も高くなるという結果になっています。
また、「U」ではなく「逆J型」ということは、痩せ型の方が肥満型よりも死亡率が高めでした。
BMI 25.0～26.9というと、冒頭に挙げた1メートル70の例で考えると体重72.5kgから78kgの範囲。
筋肉の付き方にもよりますが、一般的に言えば小太りと言っても差し支えない体型でしょう。
女性で一番死亡率が低いのは23.0～24.9のグループでした。
身長1メートル60ならだいたい59kgから64kgほどになります。
男性ほどではありませんが、標準よりは若干ぽっちゃり、ということになります。
BMIにあてはめるとアスリートはみな肥満？
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