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健康café 下島和弥先生 135 握力 低下で病気や死亡が増加

2018-08-31 10:33:37 | 日記

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産經新聞 平成30年(2018年)8月31日 金曜日 生活面医療の記事です

健康café 下島和弥先生

135 握力

 低下で病気や死亡が増加

 糖尿病で通院している70代男性は、割とがっしりした体格です。

若い頃から体力に自信があったそうで、健康のためにと神社の階段の上り下りを日課としています。

男性が「今でも握力は先生に負けないと思うよ」と言うので、それならばと握手をしてみたら、本当にものすごい強さでした。

 近年、握力が病気や寿命と関係していることが、いくつもの研究で示されるようになっています。

今年5月、英国で握力と病気や死亡の関係を調べた研究結果が発表されました。

40~69歳の50万人を対象に、握力の強さで4分類し、握力と総死亡や心血管疾患、呼吸器疾患、がんの発症・死亡との関係を調べています。

 その結果、握力が5キログラム低下するごとに、

全死亡は20%、

心血管疾患による死亡は19%、

呼吸器疾患による死亡は31%、

がんによる死亡は17%増え、特に若い人でこの関係が強く見られました。

また、筋力低下(握力が男性で26キログラム以下、女性で16キログラム以下)が明らかな人では、心血管疾患や呼吸器疾患、がんの発症率や死亡率が軒並み高くなっていました。

つまり、握力は血圧に勝るとも劣らない将来の病気や死亡の指標といえる結果でした。

 私たちが普段受ける健康診断では、身長・体重や血圧を測り、血液・尿などを採取して検査します。

これらの検査は、生活習慣病を見つけ、将来的に脳卒中や心臓病となるのを予防することが目的です。

こうした健診の項目に、今後は握力の測定が加わるかもしれません。

 握力の強さは、性別や年齢、身長、四肢の筋力、栄養状態などさまざまなものと関連し、遺伝の影響も強く受けるようです。

これまでの研究で、タンパク質やビタミンDなどの栄養素をしっかり含んだ健康的な人は、握力が強いことが分かっています。

つまり、握力を維持するには、健康的な生活習慣が大切であるといえます。

 逆に握力の低下は、筋力や運動レベル、栄養状態が悪化している可能性を示唆しており、心血管疾患などの病気を発症する危険が高くなることが予想されます。

 握力は、握力計があればどこでも簡単に測れます。

血圧のように毎日自宅で測る必要はありませんが、健康状態の把握に有用と考えられています。

握力を測ったのはだいぶ昔という人は、機会があればぜひ測ってみると良いでしょう。

(しもじま内科クリニック院長 下島和弥先生)             

※ ※ ※ ※ ※

握力弱いと死亡リスク上昇 国際チーム17カ国で大規模研究 2015-06-24 12:13:06 | 日記

より再掲載

産經新聞 平成27年(2015年)6月23日 生活面の記事です

握力弱いと死亡リスク上昇

国際チーム17カ国で大規模研究

 握力は筋力の強さのバロメーターであるとともに、死亡リスクの大きさや心臓血管系の病気へのかかりやすさも関係しているようだ。

カナダ・マクマスター大などの国際研究チームが、17カ国の成人約14万人を対象にした研究でそんな結論をまとめ、英医学誌ランセットに報告した。

 握力が5㌔弱くなるごとに、何らかの原因で

死亡するリスクが16%増えたほか、

心筋梗塞のリスクが7%、

脳卒中のリスクは9%増加していた。

 握力の弱さと死亡や病気のリスクとの関係はこれまでにも指摘されていたが、先進国での研究が中心だったため、普遍的な傾向と言えるのかどうかはっきりしていなかった。

 

 今回はカナダ、スウェーデンなどの先進国からバングラデシュ、パキスタンといった国民所得水準が低い発展途上国の住民も広く対象にし、人数も大規模なのが特徴だ。

 調査は2003~09年に実施。35~70歳の男女計13万9691人について、共通の方法で握力を測定した後、定期的に健康状態をチェックした。

 平均4年間の追跡期間中に3379人(2%)が死亡した。

分析の結果、握力は、収縮期血圧(最高血圧)の値より死亡リスクとの関連が強かった。

一方で、糖尿病や転倒による骨折などとの関連はみられなかった。

年齢や学歴、たばこやアルコール摂取などの要因について調整しても、結論は変わらなかった。

 チームは「簡単で費用もかからない握力測定で、死亡リスクが高い人を見分けられるようになる日が来るかもしれない。

今後は筋力を高めることによって早死にを防げるかどうかの研究が必要だ」としている。

※ ※ ※ ※ ※

東洋医学では筋は骨に食い込んでおり、この両者は密接に働いているとしています。

骨は腎・膀胱・耳・骨髄、筋は肝・筋・眼・胆のグループに属しています。

 

鍼灸医学体系黄帝内経素問霊蘭秘典論より

 第三は肝藏であります。これは一国軍隊の長官にも比すべき将軍の官でありまして、生体の防衛を司り生体を侵襲せんとする外敵(邪)から生体を護るため、いろいろなはかりごとをめぐらすのであります。

 

 第九は腎であります。腎は人体に精力を附与する所謂作強の官であります。

人が日常シャンとしたハリのある心身を保持し、外邪の侵襲を防止して、こまかい仕事に精進し、或は技術、才能を十分発揮するためには大なる精力を要するものでありますが、これ等の技巧発現の根源たる精力は実に腎によって作り出されるものであります。

 

 つまり肝腎な藏腑であり、腎は老化とのかかわりのある藏腑です。

 第九は原文の腎の解説であり、「腎は作強の官伎巧これより出づ」と申します、腎(骨髄)がしっかりしていないと良い仕事が出来なくなる、ということで、肝のグループの筋を助け、握力など、握る、歩く、走る等の運動に影響します。

 この機能が衰えると死亡リスクは増えることになるのでしょう。

 

昨日の握力弱いと死亡リスク上昇の続き 素問より

2015-06-25 12:16:32 | 日記

 

ゴールド三養茶

ゴールド三養茶は発芽ハトムギを主成分として、特殊製法でエキスを抽出顆粒にした理想的な健康飲料です。

簡単にお湯にとけますので、ご家族の健康食として手軽にお飲みいただけます。
 ハトムギの成分を十五倍に濃縮した、ゴールド三養茶をお好みの濃さに合わせて美味しくお召し上がり下さい。

 

税込価格

250g 8,640円

500g 16,200円

分包品1包1g入り60包3,500 円

1包60円

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シャックリがクラシエ薬品半夏瀉心湯の服用で止まった

2018-08-28 11:32:40 | 日記

昌栄薬品です

本日来店されたお客様

 

以前、ご主人がシャックリでクラシエ薬品半夏瀉心湯10日分30包を処方しました。

クラシエ薬品半夏瀉心湯を服用して、すぐよくなったそうで、飲みきらずまだ残っているそうです。

 

本日来店の奥さまは、時々不安感、精神不安があり、便秘(3日に1回)

お茶を1日5~6杯飲むそうです、お茶にはタンニンが含まれており、便秘になりやすいと説明させていただきました。

敬震丹を30片処方しました。

 犬伏製薬 敬震丹
     けいしんたん
第2類医薬品
【効能・効果】

動悸(どうき) 息切れ 気付け 消化不良 胃腸虚弱 食欲不振

成分 3片中
麝香   1,8mg 
牛黄   7,2mg 
龍脳  42,6mg 
人参  58,8mg
サフラン28,5mg
香附子 28,5mg 
沈香  21,3mg 
甘松  28,5mg 
桂皮  35,4mg 
牛胆  17,7mg 
丁子  42,6mg 
木香  42,6mg 
甘草  35,4mg 
生姜  14,1mg
服用方法
大人(15歳以上)1回1~2片、1日3回 食前または空腹時に、なるべく口中でかみ砕いて服用します。
【臨床応用】
◎ストレス・緊張感、疲れ、イライラ、頭痛
◎気うつ気味、神経質・気持のふさぎ、落ち込み、倦怠感
◎体力、気力低下による疲労感、判断力低下
◎目まい、立ちくらみ・虚弱体質、貧血、暑さあたり、人込みの中
◎どうき、息切れ
◎不眠、寝つきの悪い時・神経質、緊張感
◎気力、集中力の必要な時・受験、講演、スポーツ、試合
◎かぜ、発熱、体力低下、食欲不振・回復の遅いとき、胃腸機能の低下時
◎乗物酔、差し込み・常備薬として、旅行の携帯薬として

敬震丹・けいしんたんの価格変更のお知らせ

敬震丹をゴールドサンテはと茶で服用するよう、ゴールドサンテはと茶もお買い上げいただきました。

ゴールドサンテはと茶のご紹介

 

ゴールド三養茶

ゴールド三養茶は発芽ハトムギを主成分として、特殊製法でエキスを抽出顆粒にした理想的な健康飲料です。

簡単にお湯にとけますので、ご家族の健康食として手軽にお飲みいただけます。
 ハトムギの成分を十五倍に濃縮した、ゴールド三養茶をお好みの濃さに合わせて美味しくお召し上がり下さい。

 

税込価格

250g 8,640円

500g 16,200円

分包品1包1g入り60包3,500 円

1包60円

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一服どうぞ 裏千家前家元 千玄室 他人に手差し伸べる器量

2018-08-27 16:52:15 | 日記

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産経新聞 平成30年8月26日

一服どうぞ 裏千家前家元 千玄室

 他人に手差し伸べる器量

 地震大国日本といわれ、活火山も多い列島では、しばしば地震が起こる、そして、過去に例をみない大雨などもあり、天災は恐ろしい。単に天災のみならずそこに人災と呼べる様(よう)なことが入ってくる時(とき)もある。

凄(すさ)まじい被害だと「どうしてこんなことに」と異常気象を嘆く。何かの祟(たた)りか、神の怒りに触れたかと思う方もおられる。

 陰陽五行の教えである易学は中国で成立した。

色々な災害がある度(たび)、この陰陽によって占われた。

陰は月で、陽は太陽である。

この世の全ては陰と陽の対称であり、木火土金水の五行で構成され、万物が動いているといわれる。

雨や風による天災は恐ろしく、色々なところで被害があるが、どこか人ごとのように思い、自分の所でなくて良かったと呟(つぶや)くのは己だけではないだろう。

しかし、人々は天災や人災の起こる毎(ごと)に他の人の為(ため)に救助に駆けつける。情の心を自然に発揮するのである。

タイで13人の少年とコーチが困難だと思われた洞窟から救助された。

さすが仏教の国、僧侶が皆さんと一緒に祈りを捧(ささ)げている映像がTVに映し出された。

共に合掌し、無事を祈る姿は胸をうった。

洋の東西を問わず、あらゆる災難に人々は救いの手を差し伸べるとともに神仏に祈る。

 東洋思想の特質は、西洋のように、アイデアリスティック(非現実主義)、リアリスティック(現実主義)の2つに分けない。

即(すなわ)ち、主観と客観をきっちり分けず、主観と客観の統一を図る。

客観を経て深遠なる主観に到達するのが東洋である。

 例えば、祈るという行為は、主観的で、現実にその意が通じると考え、人なら誰でも特別悪い事が起こらない様に祈る。

悪を払い、善即ち良い方向に向かうようにと。

災害時には知らぬ人々の為にも祈るのである。

 昔あるところの他人からは「けち」と悪評のある人が大雨で近隣の町が水浸(つ)かりになった時、救助の品を買い、被害者に配りに行った。

それをまたケチがいい格好を見せていると悪口を言われた。

聞いた家人が本人に伝えたところ「人間はどんなに悪く言われても、いざという時に本当の心を以て実行すれば今どうのこうのいわれても後には分かってもらえる」と言ったとの話がある。

 神仏の教えは正しく見ることの大切さも教示している。

八正道という教え、それは人間の生きるうえにおいて正しい生き方を教示したものである。

私は禅の師から八正道とともに無功徳を教わった。

梁の武帝が達磨大師に「自分は色々なよいことをしたがそれに対しての見返りは」と尋ねたら「並に無功徳」=「自分がしたよいことを吹聴してしまったらしまいだよ」と言ったそうだ。

慈善をするのは当たり前の事。

キリストは誰にでも手を差し伸べなさいと教えられた。

右の頬を叩(たた)かれたら左の頬を。

右の手でなした事を左の手に知らせることなかれとも。

私たちは生きるために必死に毎日を過ごすが、そうした中でも何か他の人に対して手を差し伸べる器量を持つ事が必要だと、しみじみ思う今日この頃である。 (せん げんしつ)

※ ※ ※ ※ ※

漢方での

陰陽

陰陽=いんよう。

中国古代の哲学理論で、古人の自然界の事物の性質及びその発展・変化の規則に対する認識である。

医学における陰陽学説は、古代の素朴唯物自然弁証の思想方法と医学的実践を結合した産物である。

すなわち陰陽の対立と統一、消長と転化という観点で人と自然界の関係を説明し、さらに医学領域における一連の問題を説明している。

1)解剖:人体の臓腑組織の属性を帰納する。

たとえば

<霊枢寿夭剛柔篇>「是れが故に内に陰陽有り、外にまた陰陽有り。

内に在りては五蔵を陰となし、六府を陽となす。外に在りては筋骨を陰となし、皮膚を陽となす。」

2)生理:人体の生理機能を分析する。

たとえば陰は物質の貯蔵を代表し、陽気のエネルギーの源である。

陽は機能活動を代表し、外を衛って陰精を固守する作用を有する。

<素問生気通天論>「陰は精を蔵して起こること亟(すみ)やかたり。陽は外を衛り固むるをなすなり。」

3)病理:病理変化の基本的規律を説明する。

<素問陰陽応象大論>「陰勝れば則ち陽病み、陽勝れば則ち陰病む。陽勝れば則ち熱し、陰勝れば則ち寒える。」

<素問調経論>「陽虚すれば則ち外寒え、陰虚すれば則ち内熱す。陽盛んなれば則ち外熱し、陰盛んなれば則ち内寒える。」

4)診断:病証の属性にしたがって、陰証と陽証とに分ける。

<素問陰陽応象大論>「よく診する者は色を察し脈を按じて先ず陰陽をわかつ。」

5)治療:有余は瀉し、不足は補い、陰陽の相対的平衡を調整する原則を確定する。

<素問至真要大論>「寒は之を熱し、熱は之を寒す。」

<素問陰陽応象大論>「陽病は陰を治し、陰病は陽を治す。」

 このほかに薬物の性能や針灸の手法などにも、相応する陰陽の属性がある。

臨床上では必ず、証の陰陽と治の陰陽の関係に注意しなければならない。

総合すると、陰陽は基礎理論の重要な部分であり、さらにまた臨床実践経験を総括する手段でもある。漢方用語大辞典

 

五行

五行=ごぎょう。

 中国の古代哲学理論で、物質の属性およびその相互関係に対する認識の一つである。

医学での五行学説は、古代の素朴な唯物、自然弁証の方法と医学実践を結合した産物である。

五は木・火・土・金・水の五種類の事物を、行は運動をさしている。

この学説は五行の属性を人体の臓腑器官に関連させ、五臓を中心にすることにより相生・相剋・相乗・相侮の理論を運用して生理現象と病理変化を説明し、それで臨床経験を総括している。

基本内容:

1)五行の属性で臓腑器官の特徴を分別する。

例えば、

肝・筋・目は木に属し、

心・脈・舌は火に属し、

脾・肉・口は土に属し、

肺・皮毛・鼻は金に属し、

腎・骨・耳は水に属するなど。

2)生剋の関係で臓腑器官相互の資生と制約の生理現象を説明する。

例えば、肝は脾を制約し(木剋土)、脾は肺を資生し(土生金)、肺はまたよく肝を制約する(金剋木)など。

これで臓腑間に互いにつながりがあり、互いに協調して生理活動がなされていることを説明している。

3)乗侮の関係で病理変化および治療法方をあきらかにしている。

例えば、肝の病は脾を犯す、これは木が土に乗じたもので治療は抑木扶土の法をとらなければならない。

肺気虚弱の治療は培土生金の法と言われる健脾補肺の法を用いる。

このことから、五行学説は医学の各方面にわたり、古人の貴重な臨床経験でもあり、また基礎理論の構成部分でもあることがわかる。

それは事物間の相互依存や相互制約の観点を強調し古代医学の発展に一定の役割を演じた。

<素問天元紀大論>「天に五行ありて五位を御す、以て寒暑燥湿風を生ず。」

<素問蔵気法時論>「五行は金木火水土也。」漢方用語大辞典

健康の為に食物の性質の五行解説五味調和の説明

※ ※ ※ ※ ※

無功徳

 

陰徳(いんとく)を積む:人に知れず徳を積む、よいことをする。

人に知れてしまったら陽徳となり、見返りを期待している状態か?

 

ゴールド三養茶

ゴールド三養茶は発芽ハトムギを主成分として、特殊製法でエキスを抽出顆粒にした理想的な健康飲料です。

簡単にお湯にとけますので、ご家族の健康食として手軽にお飲みいただけます。
 ハトムギの成分を十五倍に濃縮した、ゴールド三養茶をお好みの濃さに合わせて美味しくお召し上がり下さい。

 

税込価格

250g 8,640円

500g 16,200円

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8月23日は処暑 初候8/23~綿柎開 次候8/28~天地始粛 末候9/2~禾乃登 

2018-08-23 10:20:54 | 日記

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処暑8/23

平成30年8月23日は処暑

厳しい暑さが峠を越したころで、朝晩は夏の終わりを感じさせる涼しい風が吹き出し、夜は秋虫の声が聞かれるようになります。

野山では萩、すすき、ききょう、葛といった秋の七草も咲いて、秋めいてきます。「海の精」カレンダーより

 

本日八月二十三日は処暑(しょしょ)8/23 平成28年8月23日

 

七十二候通信 夏 うみせい 2018 夏 海の精クラブより

「七十二候」は「二十四節気」の各節気を約5日ごと3つの候(初候、次候、末候)に分けたものです。

ともに中国から伝わったものですが、中国の表現そのまま「二十四節気」と違い、「七十二候」は日本の気候や動植物にあわせて修正されてきました。

より身近な季節のうつろいを知ることができます。

 

初候8/23~

綿柎開 わたのはなしべひらく (綿を包むガクが開くころ)

7月に咲いた綿の花が、実になってはじけるころ。

柎(はなしべ)は花のガクのことで、そのガクがはじけ開くと、中からふわふわの白いワタがあらわれます。

そのワタを収穫し、紡いで糸にしたものが木綿です。

日本での栽培は難しく、江戸時代になってやっと普及しました。

 

次候8/28~

天地始粛 てんちはじめてさむし (ようやく暑さが鎮まるころ)

「粛」は、静まるとか収まるという意味。

夏の暑さも峠を越えて、ようやく涼しくなります。

コオロギやスズムシなど秋の虫が鳴き、ブジバカマや葛など秋の七草も咲き、夏から秋への変化が感じられます。

 

末候9/2~

禾乃登 こくものすなわちみのる (稲が実るころ)

「禾」は「いね」や「のぎ」と読み、穀物を表す言葉。

田の稲が実って黄金色の穂を垂らすころです。

台風が発生する時期でもあります。

台風の注意を促す雑節の二百十日(にひゃくとおか)はちょうどこのころです。

各地で風祭りが行われます

 

ゴールド三養茶

ゴールド三養茶は発芽ハトムギを主成分として、特殊製法でエキスを抽出顆粒にした理想的な健康飲料です。

簡単にお湯にとけますので、ご家族の健康食として手軽にお飲みいただけます。
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1包60円

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古いニュースです、3日間飲まず(?)喰わずでいた女性、うつ伏せで車のドアと地面の間に挟まれた

2018-08-22 16:08:04 | 日記

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3日間飲まず(?)喰わずでいた女性、うつ伏せで車のドアと地面の間に挟まれた

雨が降ったとはいえ、飲めた水はどのくらいだったのでしょう?

 

古いニュースです

http://www.news24.jp/articles/2015/08/13/07306794.html

日テレnews24時 車と地面の間で3日間…女性を救助 北海道

2015年8月13日 01:40

北海道の紋別市で、車のドアと地面の間に挟まり、身動きが取れなくなっていた女性が救助された。命に別条はないという。

 

記事全文

 北海道の紋別市で、車のドアと地面の間に挟まり、身動きが取れなくなっていた女性が救助された。命に別条はないという。

 

 救助されたのは、紋別市に住む66歳の女性。

女性は軽乗用車のドアと地面の間にうつぶせの状態で挟まれていた。

車が女性のいた側に傾いていたため、女性はドアで腰のあたりを地面に押しつけられる格好になっていたという。

 

 女性は今月8日午後4時ごろ、所有する畑の近くで車を降りた。ところが、ギア操作を誤ったのか、車が後ろに動き出したため、運転席のドアを開けて車を止めようとしていた際に足を取られて転倒し、そのままドアと地面の間に挟まれたという。

女性が発見されたのは、それから丸3日がたった11日の午後5時半ごろだった。

 

 女性は背中と胸に痛みを訴えているものの、命に別条はないという。

なお、女性は自分を発見した同僚に対して、「雨が降ったおかげで熱中症にならずにすんだ」と話しているという。

※ ※ ※ ※ ※

うつ伏せの状態で、女性は何リットルの水を飲んだのだろう?

岡本綾子の師匠は水を飲ませない指導方法、岡本綾子は濡れた雑巾を絞って水を飲んだと。

私の少林寺拳法の同期がボクシング練習生のとき、試合前になると水洗便所の水を飲む奴がいたといっていました。

水を少しでも飲まないと脱水になる、死に至るような記事や放送。

私は水分と摂るなと言っているのではありません、摂りすぎの害もあることもあるのです。

 秋は肺鼻皮毛大腸に負担がかかる季節

本日来店されたお役様、朝喘息の様になるとのこと、手のひらは湿っていて皮がむけています、熱中症対策での水分の摂りすぎの様です、ゴールド三養茶500gをお買い上げいただき、海の精  『いのちのもと』 カルマグ1000をおまけしました。

 

成人の一日の水分出納 旧カネボウ資料より

 

ゴールド三養茶

ゴールド三養茶は発芽ハトムギを主成分として、特殊製法でエキスを抽出顆粒にした理想的な健康飲料です。

簡単にお湯にとけますので、ご家族の健康食として手軽にお飲みいただけます。
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