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健康café 下島和弥先生 137 オメガ3系脂肪酸 サプリとして摂取の効果は?

2018-09-28 11:30:41 | 日記

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産經新聞 平成30年(2018年)9月28日 金曜日 生活面医療の記事です

健康café 下島和弥先生

137 オメガ3系脂肪酸

 サプリとして摂取の効果は?

 脂質異常症で通院している60代女性から「友達に勧められて最近、DHA(ドコサヘキサエン酸)やEPA(エイコサペンタエン酸)を含むサプリメントを飲み始めたの。

この成分は健康にいいんでしょう?」と聞かれました。

 DHAやEPAは青魚に多く含まれ、「オメガ3系脂肪酸」と呼ばれる不飽和脂肪酸の一種です。

オメガ3系脂肪酸は、心臓病や脳卒中など循環器病の予防効果があるといわれ、この成分を含むサプリはいろいろな種類が売られています。

亜麻仁油やエゴマ油など植物油に多いαリノレン酸もオメガ3系脂肪酸です。

 オメガ3系脂肪酸を含むサプリと循環器系の病気などの関係について、大規模なメタアナリシス(複数の研究の結果を統合して分析した研究)を行った研究が7月、英国の医学雑誌に発表されました。

 対象としたのは、79のRCT(ランダム化比較試験=最も質が高いとされる試験方法)で、参加者の延べ人数は約11万人です。

ほとんどの研究が、オメガ3系脂肪酸が入ったカプセルのサプリを摂取した人と入っていないサプリを摂取した人で、その後の循環器系の病気の発症や死亡に違いがあるかを調べています。

 結果は、サプリとしてオメガ3系脂肪酸を摂取しても、循環器系の病気を予防したり、死亡を減らしたりする効果はほとんどないというものでした。

この結果は、心臓病患者が多い欧米で大きな話題になり、英国では「健康な心臓のための魚油サプリはナンセンス」という報道もありました。

同様の結果は、今年1月、米国の医学雑誌にも発表されています。これらの結果を見る限り、現時点では、オメガ3系脂肪酸のサプリを飲んでも、心臓病や脳卒中を予防し、長生きできることは期待できないようです。

 ただし、今回の結果はサプリとしてオメガ3系脂肪酸を摂取した場合の違いを見たもので、食事で青魚を食べたりαリノレン酸を含む植物油を使ったりすることは別と考えた方がよいでしょう。

青魚や植物油の直接的な健康への効果は不明でも、これらの摂取が増えることで、赤肉や動物性油脂などの摂取が減れば、心臓病や一部のがんを減らすことに繋(つな)がると考えられています。

 冒頭の女性にこの話を伝えると、「食事を充実させた方がよさそうね。もっとサンマやサバなど青魚を食べるようにしてみます」と話していました。

(しもじま内科クリニック院長 下島和弥先生)             

※ ※ ※ ※ ※

ゴマ、ハトムギ、ハチミツを健康食三種の神器と呼んでいますごまはとむぎはちみつ

『養養』 ・ゴマ、ハチミツ、ハトムギは釈迦の教えによる~

 

ゴールド三養茶

ゴールド三養茶は発芽ハトムギを主成分として、特殊製法でエキスを抽出顆粒にした理想的な健康飲料です。

簡単にお湯にとけますので、ご家族の健康食として手軽にお飲みいただけます。
 ハトムギの成分を十五倍に濃縮した、ゴールド三養茶をお好みの濃さに合わせて美味しくお召し上がり下さい。

 

税込価格

250g 8,640円

500g 16,200円

分包品1包1g入り60包3,500 円

1包60円

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9月23日は秋分 初候9/23~雷乃収声 次候9/28~むしかくれてとをふさぐ 末候10/3~水始涸

2018-09-25 14:19:04 | 日記

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季節を楽しむ

七十二候通信 秋 

うみせい 2018 秋 海の精クラブより

「七十二候」は「二十四節気」の各節気を約5日ごと3つの候(初候、次候、末候)に分けたものです。

ともに中国から伝わったものですが、中国の表現そのまま「二十四節気」と違い、「七十二候」は日本の気候や動植物にあわせて修正されてきました。

より身近な季節のうつろいを知ることができます。

 

9月23日は

秋分 9/23でした。24日は中秋、昨日は中秋の名月、つかの間の名月を眺めることができました。

初候9/23~

雷乃収声 かみなりすなわちこえをおさむ (雷が鳴り響かなくなるころ)

春分の「雷乃発声」に始まり、夏の夕立で鳴り響いた雷も、そろそろ終わりです。

入道雲からイワシ雲やうろこ雲に変わって秋の澄んだ高い空になります。

 

次候9/28~

 むしかくれてとをふさぐ (虫が土の中に姿を隠すころ)

虫や小動物たちが、冬を前に冬ごもりを始めます。

テントウムシは木の皮の間などに身を寄せ合い、アオムシはサナギに、カエルやヘビなどは冬眠を始めます。

夏を謳歌した虫たちは、翌年の春まで一時の休憩に入ります。

 

末候10/3~

水始涸 みずはじめてかるる (田んぼの水を抜くころ)

黄金色に色づいた稲を収穫するため、田んぼの水を抜き乾燥させて、稲刈りの準備をします。

田んぼの水を抜くことを「落とし水(おとしみず)」と言います。

 

ゴールド三養茶

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簡単にお湯にとけますので、ご家族の健康食として手軽にお飲みいただけます。
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養老先生のさかさま人間学 生きるっておもしろい 健 どちらが正しいの 未病?

2018-09-24 16:46:43 | 日記

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産経新聞 平成30年(2018年)9月24日 文化面の記事です

養老先生のさかさま人間学 生きるっておもしろい

健 どちらが正しいの

 日本語(にほんご)で「健(けん)」という文字(もじ)が使(つか)われる機会(きかい)が最(もっと)も多(おお)いのは「健康(こう)」という単語(たんご)でではないでしょうか(原文通り)。

それほど健康には関心(かんしん)が高(たか)い。

 経済協力開発機構(けいざいきょうりょくかいはつきこう)という組織(そしき)があります。横(よこ)文字で略(りゃく)してOECD(オーイーシーディ)と書(か)きますが、この機構はパリに本部(ほんぶ)があって35カ国(こく)以上(いじょう)が参加(さんか)しています。

その加盟国(かめいこく)で「自分(じぶん)は十分(じゅうぶん)に健康だ」という人(ひと)の割合(わりあい)を調(しら)べました。

 9割近(ちか)くの人が健康だと答(こた)えた米国(べいこく)、ニュージーランド、カナダがトップクラスの国(くに)です。

日本は、健康だと答えた人が4割以下(いか)でした。

 こういう調査(ちょうさ)にどのくらい意味(いみ)があるのか、それは分(わ)かりません。

 わたしは自分自身(じしん)のことをとりあえず健康だと思(おも)っていますが、病院(びょういん)に行(い)って検査(けんさ)を受(う)けたら、病気(びょうき)が見(み)つかるかもしれません。

なにしろ80歳(さい)になっていますから、病気であってもべつに不思議(ふしぎ)ではありません。

 もしも自分のところにこういう調査票(ちょうさひょう)がきて返事(へんじ)をするとしたら、それでも「わたしは健康です」と答えるでしょうね。

毎日(まいにち)ふつうに働(はたらいて)いていますから。

でもわたしの後輩(こうはい)の医者(いしゃ)が言(い)っていました。

先生(せんせい)の年(とし)なら、がんの二(ふた)つや三(みっ)つ、見つかっても不思議じゃないですよ、と。

 こういうふうに、健康といっても、他人(たにん)が見る健康と、自分が思う健康では、ズレがありますね。

どちらが正(ただ)しいかって、それは返事ができません。

正しい、正しくないの問題(もんだい)ではないのです。

どちら側(がわ)から見るか、それによって、健康か病気か、ちがってきます。

 世間(せけん)には「正解(せいかい)が好(す)きな人(ひと)が多(おお)いことは分かっています。」でも世(よ)の中(なか)には正解がないことも多いんです。

(解剖学者(かいぼうがくしゃ) 養老孟司(ようろうたけし)) =おわり

※ ※ ※ ※ ※

米国成人の90%は未病?正確な数値ではありません。

 

未病=みびょう。未発の疾病のこと。漢方用語大辞典

治未病=みびょうをちす。

①疾病に対する予防のこと。例えば<素問遺篇刺法論>に内服薬で疾病を予防する方法がある。

②早期治療という意義がある。

古代医家の説によれば中風の前兆には頭目眩暈、拇指と食指の麻木、或いは口・眼・肌肉の不自然な跳動があれば、一定の時期を過ぎて中風のおこる可能性がある。

まず事前に服藥して突然の中風を防ぐ必要がある。

<素問刺熱篇>「病未だ発せずと雖も、赤色を見わす者は之を刺す。名づけて未病を治すという。」

③疾病の発展的傾向を掌握すること。

疾病が五臓の一つの臓にあり、その傾向をみて別の一臓に影響する可能性をみきわめる。

例えば肝気鬱結の証は、肝病が脾に伝わるのを防止し健脾の治法を用いるべきである。

但し肝を治す薬も同時に用いる必要がある。

<金匱臓腑経絡先後病>「上工は未病を治すとは何ぞや。師の曰く、夫れ未病を治す者は、肝の病を見て、肝脾に伝うるを知り、当に先ず脾を実すべし。」漢方用語大辞典

 

柴崎保蔵著 鍼灸医学体系・未病を治す医学より

未病(みびょう)を治すとは

ころばぬ先のつえ

 〈素問という書物の・四気調神大論・しきちょうしんたいろん〉に

第八節

原文

是故聖人不治已病治未病。不治已亂治未亂。此之謂也。夫病已成而後藥之。亂已成而後治之。譬猶渇而穿井、闘而鑄兵、不亦晩乎。

訓読

「(⑭)この故に聖人は已(イ)病を治(チ)せず、未(ミ)病を治す。已亂(イラン)を治(おさ)めず、未亂(ミラン)を治むとはこれをこれ謂うなり。

夫れ病已に成りて而る後之に藥し、亂已に成りて而る後之を治むるは。譬(たと)えば、渇(カツ)して井(セイ)を穿(うが)ち、闘(トウ)して兵を鑄(い)るがごとし。亦晩(おそ)からずや。」とあり、これは

「病が已に形成されてしまってから、さあ大へんだと、じたばたさわぎあわてふためいて、どうしようか、医者よ薬よと、さわいで見てもそれではもうおそい。

世の中が乱れてしまってから之を平治しようとしても、それももうおそい。

これ等は、たとえて見れば、のどがかわいて、水が飲みたくなってから、それ急いでと井戸を掘り始めたり、戦斗を起してチャンチャンバラバラが始まってから武器や弾薬を造れと曰うのと同じようなもので、それではもう手おくれで間に合うものではあるまい」

という戒めなのである。

⑭論文集第一篇 一八五~一八六参照

さてこの「未病を治す」とは、どういうことなのであろうか。

この句には二つの重要な語(ことば)がある。一つは「未病」ということでありもう一つは「治す」ということばである。

「未病を治す」ということばを世間一般の人々や、現代医学を修めた人達は、予防医学的なことばであろう位に、漠然と考えているのではないかと思われる。

然しそれは全くの誤りである。

予防医学には治療という行為はない。

現代医学のいう予防医学に於て、予防のため施すべき手段としてはいろいろあるであろうが、それは現に患者の体内に存在する病気に対する手段ではなくて、からだを健康にするための手段なのである。

それはそれとして必要なことではあるが、それは古典の示す「治」の意味ではない。

原典の原文には「未病を治療(・・)せよ(・・)」と明確に示して居るのである。

 ※ ※ ※ ※ ※

無病息災

一病息災でも支障がなければいい?

 

ゴールド三養茶

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要指導医薬品及び一般用医薬品の販売に関する制度に関する事項

2018-09-20 09:42:10 | 日記

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東京都西多摩保健所の指導があり、保健所の資料を基に作成した、

 要指導医薬品及び一般用医薬品の販売に関する制度に関する事項を掲載します。

 

要指導医薬品、一般用医薬品の定義及び解説

医薬品区分

 

定義及び解説

 

要指導医薬品

 

 

 

 

 

下記のイからニに掲げるもののうち、その効能及び効果において人体に対する作用が著しくないものであって、薬剤師その他の医薬関係者から提供された情報に基づく需要者の選択により使用されることが目的とされているものであり、かつ、その適正な使用のために薬剤師の対面による情報の提供及び薬学的知見に基づく指導が行われることが必要なもの。

イ 再審査を終えていないダイレクトOTC

ロ スイッチ直後品目

ハ 毒薬

ニ 劇薬

 

 一

 

第1類医薬品

 

 

その副作用等により日常生活に支障を来す程度の健康被害が生ずるおそれがある医薬品のうちその使用に関し特に注意が必要なものとして厚生労働大臣が指定するもの及びその製造販売の承認の申請に際して薬事法第14条第8項第1号に該当するとされた医薬品であって当該申請に係る承認を受けてから厚生労働省令で定める期間を経過しないもの。(一般用医薬品の中で特にリスクが高い医薬品を指します。)

 

 

第2類医薬品

 

 

その副作用等により日常生活に支障を来す程度の健康被害が生ずるおそれがある医薬品(第1類医薬品を除く。)であって厚生労働大臣が指定するもの。(一般用医薬品の中でリスクが比較的高い医薬品を指します。)

第2類医薬品の中で、特別な注意を要するものとして厚生労働大臣が指定するものを「指定第2類医薬品」として区別しています。

 

 

第3類医薬品

 

第1類医薬品及び第2類医薬品以外の一般用医薬品。(一般用医薬品の中で比較的リスクが低い医薬品を指します。)

 

 

要指導医薬品、一般用医薬品の表示に関する解説

 

個々の医薬品については、下記のとおり表示されています。

○要指導医薬品は、「要指導医薬品」の文字を記載し、枠で囲みます。

○一般用医薬品は、リスク区分ごとに、「第1類医薬品」「第2類医薬品」「第3類医薬品」の文字を記載し、枠で囲みます。

○指定第2類医薬品は、2の文字を○(丸枠)又は□(四角枠)で囲みます。

*要指導医薬品、一般用医薬品の直接の容器又は直接の被包に記載します。また、直接の容器又は直接の被包の記載が外から見えない場合は、外部の容器又は外部の被包にも併せて記載します。

(記載例)

1)要指導医薬品は、と表示します


2)第1類医薬品は、と表示します


3)指定第2類医薬品は、またはと表示します

4)第2類医薬品は、と表示します

5)第3類医薬品は、と表示します

 

 

要指導医薬品、一般用医薬品の情報の提供及び指導等に関する解説、指定第2類医薬品の禁忌の確認・専門家への相談について

 

 

 

要指導医薬品、第1類医薬品、第2類医薬品及び第3類医薬品にあっては、それぞれ情報提供及び指導の義務に差があります。また、対応する専門家も下記のように決まっています。

指定第2類医薬品の購入の際には、薬剤師又は登録販売者から禁忌の確認をさせていただきます。また、必要に応じて相談されることをお勧めします。

登録販売者とは、都道府県の試験に合格した第2類医薬品及び第3類医薬品の販売を担う専門家です。

 

医薬品の

リスク分類

情報提供等

 

相談があった場合の応答

対応する専門家

 

要指導医薬品

書面で情報提供及び指導

義務

薬剤師

第1類医薬品

書面で情報提

義務

薬剤師

指定第2類医薬品

第2類医薬品

情報提供は努力義務

義務

薬剤師又は登録販売者

第3類医薬品

薬事法上定めなし

義務

薬剤師又は登録販売者

 

要指導医薬品の陳列等に関する解説

 

要指導医薬品は、要指導医薬品陳列区画のカウンター内部若しくは鍵をかけた陳列設備に陳列しています。

 

一般用医薬品の陳列に関する解説

 

第1類医薬品は、第1類医薬品陳列区画のカウンター内部若しくは鍵をかけた陳列設備に陳列しています。

指定第2類医薬品は、情報提供を行うための設備から7メートル以内の範囲に陳列しています。

第2類医薬品、第3類医薬品については、それぞれ区別して陳列棚に配置しています。

 

               

 

ゴールド三養茶

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簡単にお湯にとけますので、ご家族の健康食として手軽にお飲みいただけます。
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健康café 下島和弥先生 136 がんと糖尿病 密接に関係、血糖値チェックを

2018-09-14 12:08:25 | 日記

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産經新聞 平成30年(2018年)9月14日 金曜日 生活面医療の記事です

健康café 下島和弥先生

136 がんと糖尿病

 密接に関係、血糖値チェックを

 先日来院した60代男性は、別の病院でがんの手術と化学療法による治療を受けていたとき血糖値が上がってしまい、糖尿病の薬を処方されていました。

がんについては年2回、検査するだけでよくなり、糖尿病治療のために私のクリニックを受診したそうです。

 データを見ると、化学療法が終わってからは血糖値も安定しています。

男性は「せっかく命拾いした体なので大切にしなければ」と気を付けていたそうです。

食事など生活習慣の注意点を確認して、糖尿病の薬はやめてみることにしました。

 この男性だけでなく、がんになったことで糖尿病を発症することは珍しいことではなく、がんと糖尿病は密接に関係しています。

また、糖尿病の人は、そうでない人に比べ、がんになる人が多いことも知られています。

 韓国の約50万人を対象に、がんと糖尿病の関係を調べた研究結果が6月に発表されました。

これによると、約7年の観察期間中、がんを発症した後に糖尿病を発症した人は、がんと関係なく糖尿病になった人に比べ多いという結果でした。

体格や血圧など糖尿病のなりやすさと関係する項目を調整しても、がんは糖尿病の発症を35%高めるという結果です。

がんと診断されてから2年以内が糖尿病を最も発症しやすく、その後もがんのない人に比べ観察期間中の発症率は高いままでした。

がんの臓器別にみると、膵(すい)がんで糖尿病の発症率が最も高く、次いで腎臓がん、肝臓がんの順でした。

 がんになったことで糖尿病を発症するのにはいくつかの理由があります。

まず、化学療法を行うときにステロイドを使うことが挙げられます。

ステロイドは、インスリンの効きを悪くすることで血糖値を上げることが分かっています。

また、抗がん剤の中に血糖値を上げる作用があるものもあります。

 さらに、がんそのものや、がんによってできた炎症から出る物質や、がんで痩せてしまい筋肉が落ちることも血糖値を上げる要因になります。

他にもストレスや手術、感染症などが血糖値に影響を及ぼす可能性があります。

 血糖値が上がる恐れがあっても、がんの治療が優先されるのは当然です。

ただ、がんは克服したのにひどい糖尿病になったということにならないように、がんの治療中に定期的に血糖値を確認し、糖尿病が判明したときにはきちんと治療をしましょう。

(しもじま内科クリニック院長 下島和弥先生)             

※ ※ ※ ※ ※

p191ハトムギ茶はガン細胞を克服するとっかかりになっている!

薬学博士 渡邊武著 『わかりやすい漢方薬』より

糖尿病は千年のぜいたく病

成人病の中で、糖尿病というのは、現代医学ではやっかいな病気です。

世界保健機構(WHО)でも、糖尿病をテーマとしてとりあげて、その効果的治療法を追及しておりますが、漢方では今からおよそ二千百年前の漢方書に、糖尿病に効く薬のことが記されています。

 この漢方書は『金匱要略』といって、宋時代に発掘された金の櫃に入っていたもので、漢方医学の聖典ともいうべき本なのです。

その中に記されている『八味腎気丸・八味地黄丸・(牛車腎気丸)』という薬が、実は糖尿病の薬だったのです。

従って、糖尿病は人類にとって、最も古くからあった病の一つといえるのでしょう。

 糖尿病のおもな症状は―

①    排尿が極端に多かったり、少なかったりする。就寝後の小便が多くなる。

②    皮膚のつやがなくなり、カサカサしたり、化膿しやすくなったりする。

③    九竅―眼、鼻、口、耳、尿道、肛門―に異変が起る。口が渇いてくる。

④    足腰が弱くなる。

⑤    精力が減退する。

 こうした症状から身体に力感がなくなり、引っ込み思案になったり、頭がぼんやりしてファイトがなくなってきます。

この症状の中でも、とくに、ノドや口の渇きがよく見受けられる特徴なので、まだ糖尿病がよくわかっていなかった時代には、糖尿病のことを「消渇(しょうかち)」と呼んでいました。

 p90糖尿病・日射病など、口が渇く病状に効く「白虎湯」

 クラシエ薬品白虎加人參湯は白虎湯に人參を加えた処方です

 

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