海の精カレンダーより
まいにち養生
腹八分目と運動で長寿に
奥田昌子医師の長寿の研究から。
25％の摂取カロリー制限で長寿遺伝子サーチュインがオンになるという有名なサルの実験があります。
これを人間が一年間続けると、骨がもろくなり、筋肉が落ち、血糖値も下がりにくくなるという結果に。
そこで12.5％摂取カロリーを制限し、12.5％運動でカロリー消費する方法の有効性を調査したところ、骨の強さや筋肉量はほぼ保たれたまま、長寿遺伝子は活発に働き、血糖値は下がりやすくなりました。
12.5％のカロリー制限は腹八分目。つまり腹八分目と運動で長寿を支えてくれます。
「今の病気の元は食べ過ぎ」と須藤朝代さんと言う方が、海の精 しおのみち に書いています
ゴールド海の精
価格
500ｇ 1,295円
9月17日に破損したレンズ
丹波川へ釣り 令和5年9月17日 今年最後の釣行 24日は混み合うか？
ニコンAF-S 18-55／3.5-5.6。6G VRⅡ
を羽村店キタムラで中古品を購入
程度の良い物を選んでもらった
価格11,200円
ニコン52mmNCフルター新品2,178円
合計13,378円
このレンズの中古品は多いとのこと
24日に発注、27日に入庫、1週間位かかるとのことでしたが、三日で届きました。
9月29日(旧暦8月15日)は中秋の名月
曇れば「無月」
名月をとってくれろと泣く子かな 小林一茶
名月を撮ることが出来るでしょうか
海の精クラブより
季節を楽しむ
七十二候通信
「七十二候」は「二十四節気」の各節季を約5日ごと3つの候（初候、次候、末候）に分けたものです。
ともに中国から伝わったものですが、中国の表現をそのままの「二十四節気」と違い、「七十二候」は日本の気候や動植物にあわせて修正されてきました。
より身近な季節の移ろいを知ることができます。
七十二候
次候 9／28～
蟄虫坏戸 むしかくれてとをふさぐ (虫が土の中に姿を隠すころ)
虫や小動物たちが、冬を前に冬ごもりを始めます。
テントウムシは木の皮の間などに身を寄せ合い、アオムシはサナギに、カエルやヘビなどは冬眠を始めます。
夏を謳歌した虫たちは、翌年の春まで一時の休憩に入ります。
ゴールド海の精
価格
500ｇ 1,295円
麻生太郎 グッジョブ いい仕事していますね！
海の精季刊誌
歳時記
秋の社日(しゃにち) (令和5年9月27日(水))
秋分の日に最も近い戌(いぬ)の日が秋の社日。
産土神(うぶすながみ)にお参りする日です。
今年の仕事を終えた田の神さまが山に帰る日とされ、その年の収穫に感謝して、餅つきをしてお祭りしました。
神社の参道脇などにある五角形の小さな石塔は社日塔といい、土地や農業に関する神様を祀(まつ)ったものだそうです。
ゴールド海の精
価格
500ｇ 1,295円
