去年夏、血液検査でカルシウムが少し不足しているのが分かりました。
食べ物からカルシウムを摂取するようにとのことで、すぐに栄養士さんの指導を受けました。
カルシウムが多いのは小魚、野菜、海藻、大豆製品、、頂いたパンフレットを参考にしています。
野菜や海藻、大豆製品を増やしましたが、煮干しを毎日食べるようにしました。
お昼か夕ご飯に3匹くらい、頭とワタを取って軽くあぶっています。
今年冬の血液検査では正常範囲に入っていました。
前回と少しの違いですが、正常範囲になったのが嬉しい。
続けるつもりです。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/4f/bf/1ed7c7126aa2a244d9aab802b63e3eb7_s.jpg)
昨日は食べるのを忘れてしまったので、今日のお昼に6匹(笑)
軽くあぶるとぐっと美味しくなりますよ。
食べ物からカルシウムを摂取するようにとのことで、すぐに栄養士さんの指導を受けました。
カルシウムが多いのは小魚、野菜、海藻、大豆製品、、頂いたパンフレットを参考にしています。
野菜や海藻、大豆製品を増やしましたが、煮干しを毎日食べるようにしました。
お昼か夕ご飯に3匹くらい、頭とワタを取って軽くあぶっています。
今年冬の血液検査では正常範囲に入っていました。
前回と少しの違いですが、正常範囲になったのが嬉しい。
続けるつもりです。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/4f/bf/1ed7c7126aa2a244d9aab802b63e3eb7_s.jpg)
昨日は食べるのを忘れてしまったので、今日のお昼に6匹(笑)
軽くあぶるとぐっと美味しくなりますよ。
冬の間ずっと考えていたのですが、ヒスイ海岸に移住することに決めました。
ビーチコーミングの魅力に取りつかれてしまいました。
ヒスイ海岸にはまだ一度しか行ったことがありませんが、拾いたい石が沢山あります。
ヒスイを見付ける、見分けるのは難しいようですが、ヒスイでないものにも魅力があります。
ヒスイ拾いを本格的になさる方を「ヒスイハンター」と呼ぶそうです。
私は「ヒヒスイハンター」((非ヒスイハンター)にでもなろうと思います。
また北陸の海の幸も楽しみです。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/3d/6f/6c67f6059dd92fec2a4eacf9f526ffd0_s.jpg)
今月いっぱいは引っ越しの準備をし、来月中に移住するつもりです。
その間、ブログはお休みします。
あちらで落ち着いたら、拾った石のこと、その石を使って作るアクセサリーのことなどをまた書いていこうと思います。
またご覧頂ければ嬉しいです。
ビーチコーミングの魅力に取りつかれてしまいました。
ヒスイ海岸にはまだ一度しか行ったことがありませんが、拾いたい石が沢山あります。
ヒスイを見付ける、見分けるのは難しいようですが、ヒスイでないものにも魅力があります。
ヒスイ拾いを本格的になさる方を「ヒスイハンター」と呼ぶそうです。
私は「ヒヒスイハンター」((非ヒスイハンター)にでもなろうと思います。
また北陸の海の幸も楽しみです。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/3d/6f/6c67f6059dd92fec2a4eacf9f526ffd0_s.jpg)
今月いっぱいは引っ越しの準備をし、来月中に移住するつもりです。
その間、ブログはお休みします。
あちらで落ち着いたら、拾った石のこと、その石を使って作るアクセサリーのことなどをまた書いていこうと思います。
またご覧頂ければ嬉しいです。