さあ、山中湖へ （TH)

　さあ、待ちに待った山中湖合宿です。今日は、素晴らしい行楽日和になりそうですね。

今日の天気 - 7月28日(土) 　山中湖村

時間 0時 3時 6時 9時 12時 15時 18時 21時 天気 曇り 曇り 曇り 晴れ 晴れ 晴れ 曇り 曇り 気温（℃） 20 18 18 24 26 25 23 21 湿度（％） --- --- 84 66 62 66 76 74 降水量（mm/h） 0 0 0 0 0 0 0 0 風向 風速（m/s） 静穏 0 静穏 0 静穏 0 東南東 1 南東 1 南東 2 南東 1 静穏 0 [Yahoo! 天気予報]

　この調子だと、今日はどこへ行っても道路は大渋滞、山中湖到着には予想以上の時間がかかりそうです。渋滞を「遅刻の言い訳 」 にしなくて良いよう、早めにお出かけ下さい。それでは、山中湖でお会いしましょう！

　　 

明日は、絶好のトレイルラン日和 （TH)

　期待していた関東甲信地方の梅雨明けにはなりませんでしたが、明日の山中湖周辺は、絶好のトレイルラン日和のようです。

明日の天気 - 7月28日(土) 山中湖

時間 0時 3時 6時 9時 12時 15時 18時 21時 天気 曇り 晴れ 晴れ 晴れ 晴れ 晴れ 曇り 曇り 気温（℃） 18 17 18 25 26 25 22 20 湿度（％） 88 86 74 60 62 64 78 80 降水量（mm/h） 0 0 0 0 0 0 0 0 風向 風速（m/s） 南東 1 静穏 0 静穏 0 東南東 1 南東 1 南東 2 南東 1 東南東 1 [Yahoo! 天気予報]

　帽子、サングラスや日焼け止め、そして給水対策など、安全のための準備を万端怠り無く、明日は皆さん、元気で山中湖へお出でください。

　気象庁は本日（27日）、「東海地方が梅雨明けしたとみられる」と発表しました。

　　

トレイルラン・コースの詳細 （TH)

　いよいよ今週末は、山中湖合宿＆山中湖外周山トレイルランです。コースの概要とトレーニングの狙いは、もう一度こちらをごらんください。

　今日は、メインの「籠坂峠からパノラマ台」までの、ハイキングコース部分について、もう少し詳しくご紹介しましょう。先のご案内では、この行程は約7キロとお知らせしましたが、今回は、三国峠から鉄砲木の頭を経由してパノラマ台へ降りるコースとしましたので、新行程は全長約8キロになります。全体的に、ハイキング道路と標識はよく整備されています。

1. 籠坂峠(山中湖村公園墓地)からアザミ平(約2キロ)： ぶな、かえでの林を緩やかに登る途中に「熊出没注意」の看板があって驚かされる。アザミ平は、フジアザミの群生で有名。
2. アザミ平から大洞山(約1.1キロ): さらに緩やかに上り、大洞山はこのコースの最高点1,384M。角取山とも言う。
3. 大洞山から楢木山(約1.3キロ): ブナ林を抜け、楢木山1,353Mへ。標識がないので、見逃されやすい。
4. 楢木山から、三国山(約1.4キロ): 三国山1,320Mは、駿河、甲斐、相模、三国の国境。
5. 三国山から三国峠経由、鉄砲木の頭(約1.2キロ): 三国山から約500M下ると三国峠。疲れた人は、ここから舗装道路をパノラマ台へ直行。まだ元気な人は、今回のコースで一番見晴らしの良い鉄砲木の頭1,290Mへ向けさらに約700M上る。
6. 鉄砲木の頭からパノラマ台(約1キロ): 前方に富士山と山中湖の絶景を眺めながら、パノラマ台まで一気の下り、直行組と合流。素晴らしいコースだったですねー。

　さて、気になる山中湖の週末の天気は？ 

週間の天気　東部富士五湖(河口湖)

日付 7月28日 (土) 7月29日 (日) 7月30日 (月) 7月31日 (火) 8月1日 (水) 8月2日 (木) 天気 曇時々晴 曇時々雨 曇時々雨 曇時々晴 晴時々曇 晴時々曇 気温（℃） 34 23 33 23 30 22 31 22 33 22 34 22 降水 確率（％） 20 80 70 30 10 20 [Yahoo! 天気予報]

   

トレイルラン用の靴買いました（TS)

トレイルラン用の靴を買ったのですが、土日の天気がよくなくてまだ山を走る機会がありません。やむなく今、通勤用に使用して足慣らしをしています。なかなか気持ちいいですよ。

アートスポーツ渋谷店で買いました。
montrailの靴です。
http://www.montrail.jp/product/velocity/gm1057.html

地デジ （TH)

　昨年の今頃、同じタイトルで投稿してからまた1年、地デジ完全移行まであと4年、すなわち2011年7月24日まで残すところ1,461日となりました。

　もちろん、今後4年の間に「地デジ対応テレビ」に買い換えてしまうのが一番簡単ですが、現在お持ちのアナログテレビがまだ健在の場合、悩ましいものがありますね。私は最近、古いVHS装置が故障したのを機に、「デジタルチューナ付きDVD装置」を導入しました。操作性の面で些か面倒くさいところはありますが、これで少なくとも「強制的なTV買い換え」の悪夢からは開放です。さて、皆さんの地デジ対応は順調に進んでいますか？

　気象庁発表によれば、今日（24日）近畿地方が梅雨明けだそうです。

　　

山中湖合宿の集合時間についてのお願い （TH)

　いよいよ、今週末は山中湖合宿ですね。今回は、トレイルラン実施のため、集合時間が通常のイベントより早めになっています。また、夏休み入り直後の土曜日(+梅雨明け？)と言うこともあり、東名高速道路、中央自動車道や、富士五湖周辺道路（特に国道138号線）は、大渋滞の可能性があります。

　と言う状況を念頭に置かれ、

1. 集合時間に遅れないよう、当日は充分な時間的余裕を持って山中湖寮へお入り下さい。
2. 日曜日の東京方面への帰りの高速道路も大混雑の可能性がありますので、なるべく参院選挙の期日前投票を済ませてからご参集ください。

以上、老婆心ながら、重ねて宜しくお願いします。

　ところで、気象庁発表によれば、九州北部、四国、中国地方は、今日（23日）梅雨明けだそうです。関東甲信地方はまだスッキリ見通しが立っていませんが、土曜日の富士五湖近辺は、まあまあの天気のようですね。

週間の天気　東部富士五湖(河口湖)

日付 7月25日 (水) 7月26日 (木) 7月27日 (金) 7月28日 (土) 7月29日 (日) 7月30日 (月) 天気 曇り 曇り 曇時々晴 曇時々晴 曇り 曇り 気温（℃） 30 21 31 22 32 23 33 23 32 23 32 22 降水 確率（％） 40 40 20 20 40 40 [Yahoo! 天気予報、7月23日発表]

　　

ヤクルト・ランニング教室 （TH)

　去年、こちらでご紹介した「ヤクルト・ランニング教室」が、今年も開催です。時期的には、山中湖マラソンの前週ですので、スピード養成に最適かもね。私は今年は参加しませんが、ご興味のある方はどうぞ。

• 日時：　10月13日（土）　9－15時（予定）
• 場所：　大井ふ頭中央海浜公園陸上競技場
• 費用：　1,000円　昼食＋お土産つき（去年は、Tシャツとヤクルト製品詰め合わせ）
• 締切：　7月31日（火）　応募者多数の場合抽選
• 申込：　https://my.runnet.jp/enq/fm/yakult2007

　　

明日は、「大暑」 （TH)

　明日7月23日は、24節気で言う「大暑(たいしょ)」です。その名のとおり、一年中で一番暑い季節の到来です。小暑・大暑期間中（すなわち、立秋の前日まで）がいわゆる「暑中」で、暑中見舞い状を出して良い時期ですね。

　それでは、恒例の季節の映像は、こちら。

　今朝も、Kスポーツクラブの定例練習会で、雨上がりの蒸し暑い中、24キロ走ってきました。今週末の富士登山競走に出る人たちが、大変盛り上がっていました。私も、来年は出ようかな？

　ところで、runnet.jp は、本日「リニューアル・オープン」です。ぜひ、アクセスして見てください。

　　

女子部の皆さんへ、耳寄りなニュース （TH)

　ランナーズでは、8月22日（水）、走る女性を応援するサイト "runners woman" をオープンの予定です。きっと、女性ランナーに役立つ情報が満載でしょうから、いまから http://runwoman.jp/ にご注目ください。

　また、正式オープンに先立ち、すでに「プレオープンサイト」 を公開しており、女性の皆さんからの、ご意見・ご要望・アイディアなどを受け付けています。この際ですから、日ごろ考えていることを、ご遠慮なくどうぞ！

　おまけにもうひとつ、Puma がプロデュースする女性だけのイベントをご紹介します。ご興味のある方は、こちら。

　　

スポーツは、「生きがい」の３割？ (TH)

　最近、博報堂から「生活者のスポーツマインド実態調査」の結果が発表されました。

博報堂フォーサイト ライフスタイル・イノベーション調査～(3)生活者のスポーツマインド実態
スポーツは、「生活の生きがい」の約３割を占める。
今後やりたいスポーツに、「スカッシュ」「馬術」など個性的なスポーツも。
普段テレビ観戦しているスポーツ、「フィギュアスケート」が67.8％で1位。
今後ライブ観戦したいスポーツ、「フィギュアスケート」「総合系格闘技」「シンクロナイズドスイミング」。

　このレポートによれば、毎日の生活の楽しみ・生きがいの中でスポーツが占める割合は全体で27.4％、10-20歳代で28.1％、30-40歳代で26.5％、50-70歳代で28.1％と、各年代で満遍なくスポーツが生きがいとして認識されているようです。また、以下のような興味ある結果も報告されています。　

① 視聴テレビ番組の20.4％をスポーツ関連番組が占める。
② 自由時間の24.1％がスポーツ関連に使われている。
③ 自由なお金の18.7％がスポーツ関連に費やされている。

　さて、この調査で「ランニング」、「水泳」、「自転車」、「トライアスロン」がどのように報告されているか興味がありますね。簡単に纏めると以下のようになります。

① TV観戦するスポーツとしてはマラソンが4位と健闘。しかし、自分でやるスポーツとしてのランニングやマラソンは10位以内に入っていない。
② 水泳はやっているスポーツの3位、やりたいスポーツの4位と人気がある。
③ 自転車とトライアスロンは何故かまったく名前すら出てこない。

　「だから何なの？」と訊かれても困りますが、詳細レポートをご覧になりたい方は、こちら。この件、皆さんのご意見・コメントを期待します。