ついに、師走ですね。
何だかんだ言って、今年もあと1ヶ月。
なんだか、あっという間の1年って感じですね。
青島太平洋マラソンまで、あと1週間。
昨日は11月30日。
11月の仕上げのつもりで、宮崎へいつもより早い便で帰り、ランしようと思っていたら・・・
宮崎に着いたときは、雨・雨・雨・・・
天気予報は、そんなこと言ってなかったのに・・・
11月もガンガン走りこもうと思っていましたが、
今季初戦のハーフマラソンで、その週はなんとなく調整して、ハーフを走り、
思っていた以上に、アップアップの状態でゴールしたためか、レース後2~3日ダメージがあったりして、予定よりはランの距離が伸びませんでした。
11月の月間トレーニングです。
スイム 15.2km
バイク 40.0km
ラン 340.5km
バイクは、ほぼゼロに等しい11月1日にインドアでやったやつのみ。
ランは、椿山ランは3回。
30km overを何本かしようと思っていましたが、結局1本のみとなってしまいました。
ただ、去年のトレーニング記録を見てみると、30km overのランは、ゼロだったのと、25km overは10本しているので、それほど気にしなくても良いのかな?なんて、自分なりに言い訳を・・・
とにかく、青島太平洋マラソン(フル)まで、あと1週間。
いまさら、バタバタしても仕方がないので、
今週末もう少し頑張って、来週からは調整と体調管理に専念。
何だかんだ言って、今年もあと1ヶ月。
なんだか、あっという間の1年って感じですね。
青島太平洋マラソンまで、あと1週間。
昨日は11月30日。
11月の仕上げのつもりで、宮崎へいつもより早い便で帰り、ランしようと思っていたら・・・
宮崎に着いたときは、雨・雨・雨・・・
天気予報は、そんなこと言ってなかったのに・・・
11月もガンガン走りこもうと思っていましたが、
今季初戦のハーフマラソンで、その週はなんとなく調整して、ハーフを走り、
思っていた以上に、アップアップの状態でゴールしたためか、レース後2~3日ダメージがあったりして、予定よりはランの距離が伸びませんでした。
11月の月間トレーニングです。
スイム 15.2km
バイク 40.0km
ラン 340.5km
バイクは、ほぼゼロに等しい11月1日にインドアでやったやつのみ。
ランは、椿山ランは3回。
30km overを何本かしようと思っていましたが、結局1本のみとなってしまいました。
ただ、去年のトレーニング記録を見てみると、30km overのランは、ゼロだったのと、25km overは10本しているので、それほど気にしなくても良いのかな?なんて、自分なりに言い訳を・・・
とにかく、青島太平洋マラソン(フル)まで、あと1週間。
いまさら、バタバタしても仕方がないので、
今週末もう少し頑張って、来週からは調整と体調管理に専念。
hiro家もいろいろ変化に富んだ年になって、後半は全くからだ動かししてないんですが・・・。
とにかく、サブ3の報告を楽しみにしております!
コメント有難うございます。
体調は今のところ申し分ないですが、サブ3の壁は大きそうです。
とりあえず、当たって砕けろぐらいの感じで、3時間のペースメーカーに食らいついて行こうと思っています。
最近、めっきり減ったレースでの妄想ランは、今回も余裕があるかどうか・・・