ここ最近 冬みたいに冷え込みますが・・・

11月って風邪をもっともひきやすい季節だって知っていますか？
昼・夜、月初・月末の気温差があることから体調を崩しやすいためのようです。
そして、心も何となく「寒さ」に負けそうな気持ちになることも。。。心の風邪にもご用心です。
本格的な寒さを前に、心も体も十分にあたためて免疫力をUPしましょう！
日常の中で何となくネガティブなことを考えている人はいませんか？
マイナス思考は行動もマイナスへ導く作用があります。
無意識の内に、不幸なシナリオを作りあげ、
無意識の内に、不幸なシナリオを実行しているのです。
心の不調を見落としていませんか？
怖いものではありません。
まずは焦らずに、気持ちの変化や自分の症状をゆっくり
みつめ直してみてください。
心に穴があいているとそこから寒い北風が入り込みます。
まずは、穴をふさぎ、完全防備で温かいゆとりのある心
に結びつくことが出来たら大丈夫。
ただ、1人で悩んでいても何も解決できないようでしたら
早めに相談しましょう。